Meditacija viso kūno gydymui ir nuo neigiamų programų

Daugelio ligų priežastis yra mintyse įterptos neigiamos programos. Meditacija „viso kūno ir kūno gydymas“ padeda išvalyti neigiamą ir nukreipia galingus pasąmonės resursus į kovą su liga. Energijos struktūrų valymas turi daugybę teigiamų padarinių, įskaitant odos atjauninimo skatinimą.

Straipsnio turinys:

Ši praktika kilusi iš Tibeto, daugelį amžių ją naudojo tik legendinės „Sniego žemės“ atsiskyrėliai ir anšoritai. Šiandien Tibeto meditacijos metodai nebėra „septynių ruonių paslaptis“ ir kiekvienas gali įvertinti jų pranašumus.

Meditacijos technika

Gijimo pratimai susideda iš trijų etapų: atsipalaidavimo, vizualizacijos ir teigiamo požiūrio formavimo. Neapsigaukite su šiais terminais, šioje pamokoje išsamiai aprašysime, nuo ko pradėti ir kaip medituoti. Meditaciją geriausia atlikti norint išgydyti visą kūną ir išvalyti neigiamas programas vakare, prieš miegą. Tai leis pasąmonei nusistatyti teigiamą požiūrį į pasveikimą - dėl to technika ir toliau veiks miego metu.

1. Poilsis. Imkitės patogios pozos, atsisėskite į patogią kėdę arba atsigulkite ant nugaros. Gerai ištieskite, pasukite pečius ir galvą. Įsivaizduokite, kad jūsų raumenys buvo liekni, lyg ką tik būtumėte išsimaudę karštoje vonioje. Išmeskite iš galvos visas pašalines mintis ir leiskite sau keletą minučių tiesiog atsipalaiduoti. Mėgaukitės maloniu tingumu. Kitas punktas - jūsų kvėpavimas meditacijos metu turi būti gilus ir lygus..

2. Vizualizacija. Dabar reikia sutelkti dėmesį į ligą, kuri jus vargina. Pabandykite kuo ryškiau vizualizuoti sergantį organą, taip pat įsivaizduokite pačią ligą - juodo debesies, mažų beskonių monstrų, patamsėjimo, skruzdėlių grupės ar kito simbolio pavidalu. Nesvarbu, kurį vaizdą pasirinksite vizualizacijai. Svarbiausia yra jausti, tiesiogine prasme „pamatyti“ pačią ligą, po kurios galėsite tęsti gydymą.

3. Teigiamas diegimas. Dabar jūs turite protiškai nukreipti savo meilę į sergantį organą. Įsivaizduokite galingą pozityvios energijos srautą, nukreiptą į kūną. Tai gali būti vizualizuota širdies, rožinio debesies, saulės spindulių pavidalu. Pajusite, kaip teigiama energija kovoja su liga, priverčia ją atsitraukti į tolimiausius kūno kampus, o tada visiškai išnyks. Gydymas ateina.

Mes ištaisome rezultatą

Norint, kad viso kūno gydomosios ir gydomosios meditacijos pradėtų veikti kuo greičiau, jos poveikį galima sustiprinti. Norėdami tai padaryti, harmonizuosime aurą, naudodami poveikį čakroms. Jei nežinote energijos centrų-čakrų vietos, tada atkreipkite dėmesį į šį skaičių.

Įsivaizduokite, kurkite energijos rutulį, kuris paeiliui praeis per kiekvieną energijos centrą, pradedant nuo Muladhara čakros ir baigiant Sahasrara. Šis „rutulys“ pakaitomis turėtų įgauti čakros, kurioje jis yra, spalvą:

• Muladhara - rutulys sakraliniame regione, jis yra nudažytas raudona spalva
• Svadhistana - energijos krešulys juda į gaktos vietą ir tampa oranžinis
• Manipura - įdėkite „rutulį“ į saulės rezginį, nuspalvinkite jį geltona spalva
• Anahata - energijos krešulys juda į širdį, dabar jis yra žalias
• Vishuddha - perdažykite „rutulį“ mėlyna spalva, perkelkite jį į gerklę
• Ajna - krešulys dabar mėlynas, jis yra kaktoje, trečiosios akies srityje
• Sahasrara - rutulys pasidaro purpurinis ir yra galvos vainike

Kai išvalysite čakras, įsivaizduokite, kad jus supa švari ir šviesi aura, akinamai balta. Šiame spindenyje dega visos neigiamos nuostatos, kurias sukaupė jūsų energetinė struktūra..

Kaip greitai laukti efekto?

Energija atsinaujina po pirmojo meditacijos seanso. Pajusite ramybę ir pasitikėjimą savimi, pajusite jėgų antplūdį. Kai kurie žmonės patiria tikrą emocinį išlaisvinimą, galbūt net norite verkti. Tai visiškai normalu - taip organizmas reaguoja atsikratydamas neigiamų programų..

Tačiau jei sergate sunkia liga, tuomet nereikėtų tikėtis, kad išgydymas įvyks iškart. Be to, Tibeto meditacija nepakeičia vaistų ar kitokios terapijos, kurią paskyrė jūsų gydytojas. Nepaisant to, ši priemonė bus gera pagalba kovojant su liga, nes ji padės panaudoti patį galingiausią kūno resursą - jūsų pasąmonės galią.

Ar tau patinka straipsnis? Rekomenduokite tai savo draugams!

Meditacija viso kūno sveikatai ir gydymui

Meditacija vis dar neturi aiškaus apibrėžimo. Galų gale ja užsiima net žmonės, kurie nieko nežino apie šią koncepciją. Jei nagrinėtume šį klausimą atskirai nuo įvairių mistinių reiškinių ir religinių judėjimų, tada meditacija yra viso žmogaus kūno ir sielos išgydymo priemonė tam tikra technika patekti į ypatingą sąmonės būseną..

Iš lotynų kalbos ši sąvoka pažodžiui verčiama kaip „mąstymas“ arba „mąstymas“. Iš išorės gali atrodyti, kad žmogus, atitrūkęs nuo pasaulio, sėdėjo tam tikroje padėtyje, absoliučiai nereaguoja į išorinius dirgiklius ir nieko nedaro. Nepaisant to, viduje vyksta didžiulis darbas, siekiant suderinti ir sutelkti mintis ir jausmus..

Meditacijos nauda?

Meditacija viso kūno išgydymui buvo žinoma nuo senų senovės. Seniausi žmonės žinojo, kad naudodamiesi šia technika galite prisijungti prie centrinio kosminės energijos šaltinio ir rasti daugelio problemų sprendimą..

Kas yra meditacija ir kaip ji veikia žmogaus organizmą? Ši praktika prisideda prie:

• Ramina ir gerina koncentraciją.
• Silpnėja neigiamų veiksnių poveikis kūnui, įskaitant depresiją ir neurozę.
• Atsipalaidavimas, streso pašalinimas visam kūnui.
• Padidinti tiek fizinę, tiek psichinę veiklą.
• Pagerėja kraujotaka, stabilizuojamas hormonų lygis, stiprinamas imunitetas.
• Papildomas pasitikėjimas savimi ir savo galimybėmis, savikontrolė ir proto aiškumas.
• Kūrybiškumo didinimas.

Meditacija išgydyti vidinį vaiką

Nematomas išorėje, bet labai pastebimas bet kuriam asmeniui, jėgų ir energijos sutelkimas meditacijos metu daro galingą poveikį visam kūnui. Tenka iš naujo įvertinti save ir reikšmingas vertybes, gydyti kūną, pasiekti vidinę harmoniją.

Ypatingą vietą užima vidinio vaiko išgydymo meditacija, kuri padės teisingiau susieti su savimi, savo paslėptais norais ir keliu, kuriuo einame gyvenime. Atlikdami šią meditaciją, jūs žengiate žingsnį link savo tikrosios tapatybės.

Vidinis vaikas yra jūsų vidinis pasaulis, realių norų ir poreikių pasireiškimas, o ne primestas visuomenės ir švietimo. Ir kuo geriau tokiu būdu supranti save, tuo lengviau realizuoti save gyvenime, būti sėkmingesniems, laimingiems, laisviems nuo užuominų..

Pagrindinės meditacijos taisyklės

Pasinerimas į sveikatos meditacijos būseną reiškia visišką sąmonės išlaisvinimą nuo pašalinių emocijų, jausmų ir minčių, viso kūno atsipalaidavimą, atsiribojimą nuo išorinio pasaulio..

• Nurodykite ramią vietą, kurioje jūsų niekas netrukdo.
• Prieš pamoką nevalgykite daug, nerūkykite ir negerkite alkoholio.
• Patogi poza gulint ar sėdint yra kokybiško atsipalaidavimo ir geros meditacijos raktas..
• Pradėkite užsiėmimus trumpai, 5–7 minutes, 2–3 kartus per savaitę. Palaipsniui didinkite meditacijos trukmę ir dažnį.

Niekada nedalyvaukite veikloje vien dėl pačių pratimų, bet tuo pačiu pakankamai rimtai. Taigi pasieksite maksimalų poveikį minčių suderinimui ir viso kūno gydymui. Ir po meditacijos seanso nedelsdami nepradėkite įprastos veiklos. Geriau šiek tiek atsipalaiduoti, paklausyti malonios muzikos ar tiesiog paskaityti knygą.

Į ką atkreipti dėmesį medituojant

Be pagrindinių tokios dvasinės praktikos atlikimo taisyklių, yra dar keletas bruožų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, kad meditacija kūnui gydyti duotų kuo didesnį poveikį. Visų pirma, tai:

• Teisingas paros laiko pasirinkimas. Geriausia tai padaryti anksti ryte, kai vis dar esate harmonijoje su aplinkiniu pasauliu ir gamta, ypač jei svajonė buvo gera ir pilna. Vakaras taip pat tinkamas dvasinėms praktikoms. Meditacija tokiu metu padės pasiruošti poilsiui, nusiraminti ir atkurti tvarką mintyse.
• Muzikinis akompanimentas. Teisingai parinkta melodija padės nusiteikti tinkamai nuotaikai, lengviau susikaupti. Be to, jie sustiprina vibracijos tėkmės pojūtį ir padeda greitai pereiti į ypatingą būseną.
• Ypač svarbu mantrų klausymas ar giedojimas. Tai yra specialūs žodžiai ir frazės, kurie veikia mūsų vidinę būseną. Jis daugiausia naudojamas tam tikriems blokams valyti, tam tikriems organams gydyti ar ypatingai dvasinei būsenai pasiekti..

Meditaciją geriausia pradėti atmosferoje, kuri skatina atsipalaiduoti. Įsitikinkite, kad šiuo metu niekas jūsų netrukdo. Atjunkite savo mobilųjį ir namų telefoną. Išjunkite šviesą, jei užsiėmimai vyksta vakare. Rinkdamiesi sėdimą vietą ant kėdės ar kėdės įsitikinkite, kad jos yra patogios, o jei ant grindų ar žemės, paguldykite specialų kilimėlį..

Meditacija gali būti atliekama ant bet kokio patogaus paviršiaus. Čia ypač populiari yra pozos, padarytos ant nugaros ištiestomis rankomis ir kojomis į šonus..

Stenkitės nedaryti per ilgai, nes tai taip pat nėra labai gerai. Ilgos sesijos padeda padidinti kraujo apytaką ir padidinti širdies ritmą.

Ar jums reikia mentoriaus, ar galite tai padaryti patys?

Jei nuspręsite daryti meditaciją, kad išgydytumėte visą kūną ir pasiektumėte vidinę harmoniją, neabejotinai susidursite su pasirinkimu pradėti tai daryti patys arba tai padaryti vadovaujant mentoriui ar mokytojui. Kiekvienas variantas turi savo privalumų ir trūkumų. Po jų pasvėrimo nuspręskite, kuris jums tinka..

Jei nuspręsite medituoti savarankiškai, geriausia atsisiųsti vaizdo kursus iš interneto, perskaityti knygas šia tema prieš pradedant pamokas. Galite pasirinkti bet kurį laiką, kurį patogiausia praktikuoti, o vieta kiekvieną kartą gali būti skirtinga.

Užsiėmimai su mokytoju individualiai arba grupėje - tai yra konkretus tvarkaraštis, kurį reikės koreguoti. Tačiau tokios praktikos dėka jūsų rezultatas daug kartų padidėja. Naudingi patarimai ir savalaikis koregavimas atliekant pratimus, kuriuos atliks patyręs mentorius, padės sutaupyti laiko ir energijos, padės efektyviau dirbti sau.

Žinoma, geriau pradėti dvasines praktikas vadovaujant specialistui, o paskui elgtis taip, kaip norima..

Apibendrinant

Galimybė sustoti ir realizuoti save modernumo šurmulyje, atsikratyti streso ir rūpesčių, padidinti pasitikėjimą savimi padės priimti teisingus, subalansuotus sprendimus, valdyti savo veiksmus ir sąmoningiau gyventi kiekvieną savo gyvenimo dieną..

Ši dvasinė praktika yra skirta išgydyti kūną ir sielą ir reikalauja didelių pastangų, atkaklumo ir kantrybės. Tai yra viena didžiausių žmonijos paslapčių, leidžianti pažinti vidinį pasaulį, paversti norus realybe ir suteikti harmonijos jūsų gyvenimui..

Pagalba išgydyti visą kūną ir kūną: meditacijos praktika

Pasaulio šurmulys daro stiprų poveikį žmonėms. Padidėja stresinių situacijų rizika, todėl atsiranda lėtinės ligos. Norėdami kovoti su psichosomatiniais sutrikimais, galite naudoti meditacijos techniką. Populiariausia šiuo atveju yra praktika, kuria siekiama išgydyti visą kūną..

Vykdymo technika

Prieš pradedant pamoką, rekomenduojama vėdinti kambarį, uždegti kvapią žvakę ir įjungti ramią, malonią melodiją. Meditacijos metu turite laikytis tam tikros sekos.

1. Sėdėkite ant kilimėlio patogioje pozoje su tiesia nugara. Akys uždengiamos.
2. Atlikite keletą gilių įkvėpimo ciklų per nosį ir iškvėpkite per burną. Tęskite šį kvėpavimą, kol kūnas atsipalaiduos. Visas dėmesys turėtų būti nukreiptas tik į kvėpavimą. Kai kyla pašalinių minčių, grįžkite į kvėpavimą.
3. Pajuskite krūtinės judesį. Įsivaizduokite, kad laikote delną prie širdies.
4. Įkvėpimo metu mintyse pakartokite žodį „ten“, o iškvėpdami - „iš ten“. Pakartokite šiuos raktinius žodžius bent 100 kartų. Kitų minčių neturėtų būti. Jei jus blaško mintys, nesijaudinkite. Grįžkite į praktiką.
5. Praktika baigiasi tada, kai žmogus pats jaučia, kad to pakanka. Norėdami išeiti iš meditacijos, turite lėtai atmerkti akis ir lėtai atsikelti. Jokių staigių judesių. Prieš pereidamas prie kasdienės veiklos, žmogus turi visiškai išeiti iš meditacinės būsenos.

Pratimo trukmė priklauso nuo praktikuojančio asmens noro ir yra apie 10–30 minučių. Geriau pradėti nuo nedidelio laiko.

Praktikos nauda

Jei meditacija bus vykdoma teisingai, tada pamažu sveikata ims gerėti, o žvilgsnis į aplinkinę tikrovę taps pozityvesnis.

Praktikos tikslas yra atsikratyti neigiamo požiūrio. Meditacijos metu žmogus išgydomas iš pykčio, įvairių fobijų, skausmo. Pašalinus šiuos jausmus savyje, gyvenimas tampa sotus ir pilnas..

Povandeninis pasąmonės užsiėmimas pašalina vidinius užsikimšimus ir užpildo kūną atnaujinta energija.

Be to, meditacija padeda:

• pagerinti koncentraciją;
• sumažinti streso lygį;
• atsikratyti depresinės būsenos;
• padidinti protinį ir fizinį aktyvumą;
• stabilizuoti nervų sistemą;
• ugdyti savikontrolę;
• pagerinti savijautą.

Išgydyti sergantį organą

Aukščiau aprašyta technika taip pat gali būti naudojama sergantiems organams gydyti..

Legendinis meditacijos kursas nemokamas
Rekomenduojamas! Populiariausias meditacijos kursas pradedantiesiems rusų kalba. Daugiau nei 100 tūkstančių žmonių jau išmoko medituoti. Išbandykite patys. Daugiau informacijos.

1. Vėdinkite kambarį ir atsisėskite patogioje asanoje tiesia nugara. Akys užmerktos.
2. Visą dėmesį nukreipkite į gilaus kvėpavimo ciklą.
3. Pasiekę atsipalaidavimą, susikoncentruokite į sergantį organą.
4. Įsivaizduokite, kaip joje šilta.
5. Jaučiamas skausmas praeina.
6. Giliai įkvėpkite ir atmerkite akis..

Šis metodas yra žinomas daugeliui žmonių. Jis naudojamas esant bet kokiam sergančiam organui: gerklėms, nosiai, rankoms ir tt Šalčio metu galite įsivaizduoti, kaip šiluma plinta visame kūne ir pasidaryti lengviau..

Mantra padeda susikoncentruoti į panardinimą kūne. Maksimalus atsipalaidavimas duos geriausią rezultatą. Dažniausiai naudojama mantra „OM“. Galite įjungti melodinį mantros atlikimą ir pakartoti žodžius po muzikos.

Vaizdo praktika

Išvada

Ši praktika padeda išgydyti žmogų nuo įvairių ligų, atsirandančių dėl streso ir padidėjusio nerimo. Tai padeda atkurti kūno ir sielos harmoniją. Svarbu atsižvelgti į tai, kad meditacija, nors ir daro didelį poveikį asmeniui, negali visiškai pakeisti gydymo ir terapijos. A.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Meditacija viso kūno ir kūno gydymui

Visam kūnui gydyti skirta meditacija siekiama pašalinti įvairių ligų psichosomatines priežastis. Reguliariai praktikuodami meditaciją, rasite būdą suderinti savo kūną ir protą. Detaliau pakalbėkime apie meditacijos techniką.

Kaip atlikti gydomąsias meditacijas

Kad meditacija būtų efektyvi, reikia laikytis kai kurių taisyklių. Sekite juos ir gaukite norimą rezultatą..

Pagal populiarų abonentų poreikį mes paruošėme tikslią mobiliojo telefono horoskopo paraišką. Prognozės jūsų zodiako ženklui ateis kiekvieną rytą - praleisti neįmanoma!
Atsisiųskite nemokamą dienos horoskopą 2020 (galima naudoti „Android“)

1. Mankšta kasdien. Ligai užkirsti kelią pakanka vienos meditacijos per dieną, o esant rimtoms sveikatos problemoms, prireiks nuo dviejų iki keturių dienos užsiėmimų.
2. Pabandykite išjungti „vidinį dialogą“. Tai reiškia, kad meditacijos seanso metu jūs turite visiškai išlaisvinti savo sąmonę nuo pašalinių minčių, atpalaiduoti kūną ir susitelkti tik į vidinius pojūčius..
3. Norėdami atsiriboti nuo minčių, susikoncentruokite į kvėpavimą. Stenkitės jausti kiekvieną įkvėpimą ir iškvėpimą, stebėkite, kaip oras užpildo jūsų kūną.
4. Kambarį prieš meditacijos sesiją reikia vėdinti, kad erdvę užpildytų grynas oras.
5. Medituokite patogiausioje padėtyje, kurioje galite jaustis patogiai ilgą laiką būdami nejudančioje padėtyje.
6. Pasirinkite ramią ir ramią muziką. Melodingi garsai padės atsipalaiduoti ir susikaupti..

Ir, žinoma, nepamirškite laikytis gydytojų nurodymų. Meditacija padės sustiprinti gydymo efektyvumą, tačiau tai nėra vienintelis vaistas nuo visų ligų..

Žingsnis po žingsnio kūno gydymo ir gydymo technika

Pasiruošę sesijai, galite pradėti medituoti.

Ką mes turime padaryti:

• Atsisėskite ir užmerkite akis. Labai svarbu išlaikyti nugarą vertikaliai..
• Giliai įkvėpkite per nosį ir lėtai iškvėpkite per burną. Kvėpuokite tokiu ritmu, kol pajusite, kaip kūnas visiškai atsipalaiduoja.
• Vidinis žvilgsnis, atkreipkite dėmesį į krūtinės sritį. Įdėkite ranką į savo širdį ir stebėkite pojūčius, kurie kyla jūsų kūne kvėpuojant.
• Tada pradėkite kartoti žodžius: „ten“ ant kiekvieno kvėpavimo ir „iš ten“ - ant iškvėpimo. Pakartokite 108 kartus. Susikaupimas yra labai svarbus, neturėtumėte atitraukti pašalinių minčių.
• Jei negalite pašalinti minčių iš pasąmonės, pradėkite kartoti: „Tai tik mintys, ir jos liks dabar“. Iškart po to grįžkite į kvėpavimo susikaupimą..

Tęskite tol, kol pajusite, kad laikas nutraukti meditaciją. Sesija paprastai trunka nuo dešimties minučių iki pusvalandžio. Pabaigoje giliai iškvėpkite per burną, lėtai atmerkite akis ir nusišypsokite. Galite grįžti į kasdienį gyvenimą.

Kaip veikia viso kūno gydomoji meditacija

Visi tie, kurie ilgą laiką užsiima dvasinėmis praktikomis, puikiai mato skirtumą tarp gydymo ir gydymo. Pirmuoju atveju jūs tiesiog pašalinsite simptomus vaistais ir medicininėmis procedūromis. Bet net jei pasveiksi, liga anksčiau ar vėliau vėl ims jaustis.

Norint visiškai išgydyti, reikia atlikti gilų darbą tiksliai su ligų priežastimis. Psichosomatikoje yra aiškus neigiamų emocijų, kurios verčia jus jaustis blogai, sąrašas..

Kaip tai atsitinka:

• Pavyzdžiui, jūs patyrėte tam tikrą stiprų neigiamą jausmą. Pasipiktinimas, pyktis, dirglumas. Jei tai atsitiko vieną kartą, tai gerai. Emocijos tokiu atveju šiek tiek paveiks subtilų kūną, bet neturės jokios įtakos fiziniam.
• Bet kai jūsų emocijos tampa dažnos, gilios, tampa įpročiu, liga pereina iš plono kūno į fizinę, ir jūs susergate.

Štai kodėl taip svarbu dirbti su emocijomis, neigiamomis nuostatomis ir įsitikinimais. Meditacijos tikslas yra išgelbėti jus nuo šios naštos ir užkirsti kelią ligoms. Ir jei jau jaučiatės blogai - sustabdykite ligos eigą, pradėkite jos gijimą giliau.

Tai neveiks, jei esate įpratę pasikliauti tik fiziniais veiksmais, reiškiniais ir įvykiais. Norėdami išgydyti, turite tikėti auros, subtilaus kūno egzistavimu pagal savo pasąmonę..

Jūsų mintys ir įsitikinimai visada atsispindi supančioje tikrovėje, todėl darbas su jais yra būtinas kiekvienam žmogui. Jei galite pasiekti kūno ir sielos harmoniją, pamirškite blogą savijautą amžinai..

Žiūrėkite vaizdo įrašą su gydomąja meditacija:

Kokius kitus būdus galiu naudoti??

Kaip mes jau išsiaiškinome, bet kokios ligos priežastis yra neigiamos emocijos ir jausmai. Galite pradėti praktikuoti metodais, kuriais siekiama pašalinti negatyvą ir išvalyti sielą nuo įsitikinimų ribojimo..

• Hooponopono meditacija. Labai paprastas, bet tikrai efektyvus havajietiškas metodas, pagrįstas tik keturių frazių pakartojimu. Išvalo sielą nuo negatyvo ir sustiprina jūsų auros energetinius virpesius.
• Rytinės meditacijos pagal Jose Silvos metodą. Jie padeda patekti į alfa būseną ir išmokti vizualizuoti norimo įvaizdžio. Mūsų atveju įsivaizduokite save visiškai sveiką.
• Ošo dinaminė meditacija. Labai nestandartinis būdas: jūs ne tik sėdite užmerktomis akimis ir atsipalaiduokite, bet ir suteikite aktyvų negatyvo išėjimą. Užsiėmimo metu turėsite verkti, dainuoti, šaukti, šokti, šaukti mantrą. Geriausiai veikia grupinėse klasėse.

Jei nesate tikri, kokį metodą pradėti, susisiekite su patyrusiu dvasiniu mentoriumi, kuris pasirinks jums geriausią būdą medituoti. Norėdami sustiprinti užsiėmimų poveikį, pabandykite stebėti savo mintis ne tik sesijų metu, bet ir įprastu metu..

Atkurkite ir sustiprinkite sveikatą gydomosiomis meditacijomis

Šiandien mažai žmonių gali pasigirti gera sveikata. Prasta ekologija, pasiutęs gyvenimo tempas, nuolatinis stresas ir prasta mityba neigiamai veikia viso organizmo darbą. Ir anksčiau ar vėliau sukelti įvairių problemų ir ligų.

Norėdami ištaisyti situaciją, naudinga yra meditacija, kuri atitraukia kasdienį nerimą ir daro teigiamą poveikį psichinei ir fizinei būklei..

Kodėl meditacija yra gera

Meditacija suprantama kaip tam tikros technikos panaudojimas norint patekti į ypatingą sąmonės būseną, leidžiančią pasiekti sielos ir kūno išgydymą..

Iš aplinkinių pusės medituojantis žmogus atrodo pasinėręs į savo mintis, nes nekreipia dėmesio į išorinius dirgiklius ir nieko nedaro.

Tačiau iš tikrųjų jo viduje vyksta labai svarbus procesas, kurio tikslas - suderinti pojūčius ir sutelkti mintis. Būtent taip veikia sveikatos meditacijos, skirtos gydyti įvairias ligas ir psichinį skausmą..

Įvairių meditacijos metodų dėka galima pasiekti šių reikšmingų rezultatų:

• vidinės ramybės ir streso palengvinimas;
• gebėjimo atlaikyti išorinius neigiamus veiksnius didinimas;
• padidėja kraujotaka, sustiprėja imuninė sistema, normalizuojami hormonai;
• pasitikėjimo savimi ir sugebėjimo savikontrolės atsiradimas.

Tinkama sveikatingumo meditacija gali pagerinti viso kūno būklę. Su jo pagalba bus galima pozityviau pažvelgti į gyvenimą ir išmokti lengviau susitvarkyti su įvairiais dalykais..

Meditacijos metu galite pabėgti nuo stulbinimo ir skirti šiek tiek laiko sau bei savo vidiniam pasauliui. Ir tai gali būti pirmasis žingsnis naujo, laimingesnio gyvenimo link..

Kaip veikia meditacija??

Pradedantiesiems studentams paprastai sunku suprasti, kaip veikia meditacija. Tačiau iš tikrųjų viskas yra gana paprasta. Jis pagrįstas placebo efektu. Medituodamas žmogus įsitraukia į savęs hipnozę, todėl įgyja sugebėjimo įveikti savo negalavimus. Ir tam padeda jo paties kūno jėgos..

Didžiulį vaidmenį vaidina visiškas pasitikėjimas meditacijos veiksmingumu. Juk nuoširdžių norų ir minčių galia gali būti nepaprastai galinga.

Ji sugeba visiškai kontroliuoti visą organizmą ir jame vykstančius procesus, atsikratyti neigiamų minčių ir blogos energijos. Ir galiausiai atsikratykite nemalonių ligos apraiškų visam laikui.

Meditacija „Viso kūno gydymas“

Mūsų kūnas yra unikalus mechanizmas su įmontuota savigyda. Senovės žinojo, kad tam tikroje „samadhi“ būsenoje yra ryšys su „pagrindiniu visatos kompiuteriu“, kuris paleidžia atnaujinimo programą. Daugelis šių slaptų metodų buvo prarasti šimtmečiais, o kiti pasirodė mums supaprastinta ir sutrumpinta versija. Senovės ritualai šiandien atrodo kaip meditacijos, mantros ir kiti darbo su pasąmone metodai ir yra skirti užmegzti ryšį su aukštesniu „aš“ ir apima kūno atnaujinimo mechanizmą..

Kūno gydymo meditacija versijoje, kuri bus pateikta šiame straipsnyje, be abejo, labai skiriasi nuo tų meditacijų, kurias veda iniciatoriai. Bet ji tikrai efektyvi. Patikrino patys!

Kodėl viso kūno gydomosios meditacijos tikrai padeda?

Mūsų siela yra visų emocijų ir jausmų transporto priemonė. Kėbulas yra tik organinis šio krovinio vežėjas. Senovės traktatuose teigiama, kad kūnas yra sielos rezervuaras, veikiau siela, tiksliau viena iš jos dalių, subtiliausias astralinis ir eterinis kūnas yra jausmų rezervuaras. Viską, ką patiriate, nuo skausmo iki dėkingumo, galite valdyti pakeisdami savo požiūrį ir nukreiptą dėmesį.

Mes visi žinome apie išsiblaškymo poveikį. Dažnai jie stengiasi atitraukti sergančius žmones nuo savo kančių, kad jie nukreiptų savo dėmesį į pasveikimą, džiaugsmą ir laimę, o ne į juos trikdančius simptomus. Tai yra vienas iš psichosomatikos gydymo metodų, kuris buvo žinomas prieš tūkstančius metų. Šiandien tai tik vienas iš gydymo vadybos teorijos įrodymų..

Skausmas ir ligos lengvai praeina, jei nustosite į juos atkreipti dėmesį ir pradėsite galvoti apie sveikatą. Tai, be abejo, nereiškia rimtų diagnozių ignoravimo, bet vidinė dėmesio koncentracijos nuotaika, vadinamasis galutinis tikslas. Gydymas pradeda keisti kūną tik tada, kai sveikata yra pagrindinis jūsų minčių ir išgyvenimų tikslas kiekvieną dieną..

Kitas įrodymas, kurį ilgą laiką gali patirti su savimi sutelkdamas dėmesį į konkretų organą ar kūno dalį, padidina kraujo tėkmę ir jo temperatūrą. Pvz., Jei ilgą laiką sutelkiate dėmesį į pirštą, galite pajusti, kad jis įkaista. Įsitikinkite, kad pakilo temperatūra. Natūralu, kad jūs negalite jo išmatuoti termometru, tačiau pasitelkiant medicinos prietaisus toks modelis atsiskleidė. Tokiu būdu gydomos kai kurios ligos, susijusios su kraujotakos sutrikimais, pavyzdžiui, hipotenzija. Bet jei turite aukštą kraujospūdį, nepatartina atlikti tokių eksperimentų.

Techninė viso kūno gydomosios meditacijos pusė.

1. Atsipalaiduokite ir užimkite sau patogią padėtį. Užmerkite akis ir giliai bei tolygiai kvėpuokite.

2. Jei norite vesti panašius užsiėmimus su muzikiniu akompanimentu, galite įtraukti tinkamą kompoziciją.

3. Kelias minutes palaikykite ramiai ir pabandykite atsipalaiduoti visu kūnu..

4. Nukreipkite vidinį žvilgsnį į probleminę sritį ir pažiūrėkite, kaip atrodo jūsų liga. Tai gali būti paraudimas arba, priešingai, kūno spalvos trūkumas. Pabandykite atidžiai ištirti, kuo jis skiriasi nuo kitų sveikų sričių. Atkreipkite dėmesį, kur ir kaip jis yra, jo fizinius parametrus: spalvą, kvapą, temperatūrą, sudėtį, tekstūrą, tūrį, dydį, judėjimą, bet kokius pokyčius.

5. Jūsų užduotis yra kuo daugiau tai išstudijuoti, tai yra, kaip aš jau paaiškinau aukščiau, skirti kuo daugiau jūsų dėmesio. Visas darbas vyks gilios pasąmonės lygmenyje. Šios meditacijos metu jūs leidžiate savo pasąmonei žinoti, kad ši problema jums yra labai svarbi ir suaktyvina gijimo mechanizmą..

6. Tada siųsk meilę savo ligai. Įsivaizduokite tai kaip debesį ar kitą objektą. Tegul ištirpsta jumyse.

Kartais poveikis gali būti pastebimas jau po pirmosios meditacijos. Pajusite energijos antplūdį ir pagerėjusią savijautą. Tačiau daugeliui pirmos kelios veiklos gali neturėti jokio poveikio. Taip yra dėl to, kad mūsų energetiniai kanalai yra labai šiukšlūs ir pasąmoningas protas supranta jūsų užsakymą..

Jei gijimo procesas prasidėjo, jūs pastebėsite pagerėjimą tiek fiziniu, tiek psichiniu lygiu kiekviena nauja meditacija apie kūno išgydymą. Pagaliau ateis momentas, kai užmerkęs akis ir atsipalaidavęs nepastebėsite savo ligos buvimo. Tai rodo, kad jo priežastis išnyko ir netrukus jūsų kūnas bus visiškai sveikas.

Psichologas Sergejus Klyuchnikovas

Psichologo konsultacija, psichologinė pagalba,

instruktavimas ir mokymai Maskvoje, savęs tobulinimas.

+7 (916) 525-6405,
+7 (499) 267-7309
„Skype“: kluchnikov07

Gydomoji meditacija

Visi gerai žinome, kad minties galia gali pagerinti savo sveikatą. Tačiau kai kyla rimtų sutrikimų mūsų kūne, patarimas apsigalvoti kartais ne tik neveikia, bet netgi erzina žmones.

Šiuo atžvilgiu negaliu atsisakyti asmeninės istorijos, kai bandžiau išgydyti save.

Kai man pradėjo skaudėti stuburą (ilgalaikio sužalojimo rezultatas), išbandžiau daugybę metodų, įskaitant sveikatos energijos impulsų nukreipimo į paveiktą vietą metodą..

Mintyse sukūriau psichinį vaizdą apie pasislinkusių slankstelių diskų atkūrimą. Ir labai nusivyliau, kai patikima ir efektyvi praktika šiuo atveju nepasiteisino.

Nepadėjo ir oficialiosios medicinos priemonės. Kalbėjausi su senu draugu, turinčiu didelę gydymo ir meditacijos patirtį..

- Ar išbandėte viską, ką pataria gydytojai? - jis paklausė.

- Viskas, ir dar daugiau, - atsakiau. - Bet domiuosi tuo, ką padariau neteisingai, siųsdamas psichines sveikatos atvaizdus į paveiktą vietą?

Mano draugas galvodamas pasiūlė, kad kai liga yra sunki, tada protinio darbo nepakanka - reikalingas stipresnis vaistas.

- Pavyzdžiui, kuris? aš paklausiau.

„Žinoma, tyli meditacija“. Tai sukelia gydomąsias galias iš sąmonės gelmių. Galite pabandyti suderinti tylos energiją ir sveikatos mintį. Manau, rezultatas bus daug geresnis.

Įsisavinęs „tylos terapijos“ metodą ar meditaciją apie atskirų organų gydymą, pradėjau nuo skausmo. Paaštrėjęs protas iki taškinės būsenos atkreipė dėmesį į apatinę nugaros dalį.

Neapibrėžtoji taško koncentracija yra pradinė koncentracijos stadija. Kitas žingsnis yra gilus atsipalaidavimas..

Pradėjau pamažu atpalaiduoti pavergtus raumenis, protiškai įkvėpdamas ir iškvėpdamas minkštą energiją per šią sritį. Apatinei nugaros daliai atsipalaidavus, skausmas atslūgo.

Aš perėjau prie pagrindinės priežasties ir tęsiau meditacijos praktiką, skirtą atskirų organų gydymui. Susitelkusi tyliai į skaudamą vietą.

Tam, kad kvėpuočiau sąmoningai, pasinerdavau į savo gelmes, kaip naras, kiek man leido treniruotis..

Protas iš pradžių bandė iškilti į paviršių, bet aš privertiau giliai kvėpuoti, likdamas tyliai ramus.

Kai subtili tylaus vandenyno vibracija pripildė mano mintis ir širdį, bandžiau perkelti į juosmens sritį. Perkėlimo metu supratau, kad labai svarbu pažvelgti į save per širdies centrą, esantį krūtinės viduryje..

Tai padeda pritraukti didžiausią gydomąją energiją į skausmo vietą, gydant bet kokias ligas..

Intuityviai stengiausi, kad mano apatinė nugaros dalis gytų švelni ir dainuojanti. Kai tik dainuojantis virpesių srautas nuslinko stuburu, skausmas dingo.

Be to, po kurio laiko aiškiai pajutau, kad stuburas tapo stipresnis, stipresnis, jaučiamas elastingumas. Dainavimo galia pasirodė esanti gera gydytoja!

Ateityje man nebereikėjo siurbti gydomosios tylos energijos iš kažkur iš kosmoso

. Jaučiau, kad ji gyvena kiekvienoje mano kūno ląstelėje. Ir jei nukreipiate dėmesio spindulį į skaudamą vietą, sklindančią iš širdies centro, tada tyli energija išeina iš neapsakomos būsenos ir gydo jūsų kūną.

Ateityje dirbau dviem kryptimis iš karto.

Jis išmoko sutelkti tylos energiją į sergantį organą, atpalaiduoti raumenis ir nervus, tuo pačiu palaikydamas viso kūno energijos balansą. Kitaip tariant, jis praktikavo atskirų organų gijimą ir viso organizmo gijimą..

Mano požiūriu, tai yra patikimiausias būdas, nes per didelis jėgos sutelkimas vienoje srityje gali sukelti energijos sutrikimą, viso organizmo pusiausvyros sutrikimą..

Taip pat bandžiau nutildyti pagrindines ligų priežastis..

Tai, be abejo, padeda geriau pastebėti jų negalavimų šaknis ir jas ištirpdyti..

Tačiau kūne ir sąmonės gelmėse sutinkami tokie griežti neigiami mazgai, kuriuos galima atsieti tik atgailai ir emociniam savo nuodėmių bei klaidų gyvenimui..

Tik atlikus šį sunkų parengiamąjį gydomosios meditacijos praktikos darbą tyla, kuri yra meditacijos pagrindas, tampa paskutine vidaus ligų sudedamąja dalimi, kuri iš tikrųjų gali išgydyti..

Bet kokia liga visada yra pertrauka.

Kai kuri kūno dalis ar organas atsiskiria nuo viso organizmo ir pradeda priešintis savo valiai Visumos valiai.

Toks atskyrimas gali būti prilyginamas muzikos instrumento stygos sulaužymui..

Kai įvyksta pertrauka, ją lydi garso signalas, po kurio kyla triukšmas.

Kūne atsiranda pusiausvyros sutrikimas, lydimas subtilių signalų, savotiškų energetinių garsų, kurie, viena vertus, rodo bėdas, o, kita vertus, pamažu tai sunkina..

Ką užfiksuoja labai jautrūs medicinos prietaisai ar jautri psichika, diagnozuojantys sergantį kūną?

Tai yra signalai.

Kuo daugiau žmogus serga, tuo labiau pastebimi ir girdimi šie garsai.

Ligos piko metu jie kartais tampa girdimi fiziniam žmogaus klausai. Tai pasireiškia kaip švokštimas astmos paveiktuose plaučiuose, kaulų, kuriuos sunaikina osteoporozė, trauka arba nervinė erkė, dėl kurios galūnės smogia viena į kitą..

Tačiau tai yra kraštutinės ligos apraiškos, o pradinėse stadijose disharmoningi signalai, kuriuos skleidžia sergantys organai, pastebimi tik aukštos kokybės elektroniniams prietaisams..

Tačiau jie atlieka savo nepastebimą, bet labai destruktyvų darbą..

Todėl vienas iš ligų gydymo būdų yra patologinio garso disharmonijos neutralizavimas harmoningų garso virpesių pagalba.

Išoriniame lygmenyje tokias vibracijas gali sudaryti klasikinė muzika, varpo skambėjimas ir tiesiog gamtos garsai, kurių gydomąją galią jau seniai pastebi daugybė mokslinių tyrimų..

Vidiniame lygyje neigiamus subtilius signalus, sklindančius iš sergančių organų, gali slopinti vidinė garso vibracija, pavyzdžiui, manos ar gydomieji garsai, dainuojami daoistinėje praktikoje..

Vienas galingiausių būdų, kaip susigrąžinti neigiamus patogeniškus signalus, sklindančius iš sergančio žmogaus, yra tylos būsena. Tai yra daugelio meditacijos rūšių pagrindas, todėl gydomoji meditacija turi didelę terapinę galią..

Net jei tiesiog pateksite į šią būseną, ji jau pati savaime turi galingą gydomąją galią..

Bet tas, kuris sugeba perduoti tylos vibracijas iš širdies centro, kur jis pasireiškia stipriausiai, į sergantį organą, pasieks dar įspūdingesnį efektą. Jo meditacija tikrai taps gydomąja meditacija..

Toks perkėlimas paveikia sergantį organą daug stipriau nei dėmesio koncentracija, po kurio psichinis įkvėpimas ir energijos iškvėpimas per jį rekomenduojami įvairiose sveikatos sistemose, įskaitant jogą..

Kodėl joga kalba apie tyliąją terapiją praeinant? Visų pirma todėl, kad pasiekti visišką tylą yra aukštos kvalifikacijos pretendentų į kompetenciją likimas.

Jei jie jau išmoko patekti į šią būseną, tada jiems nėra taip sunku neutralizuoti neigiamus signalus, sklindančius iš pradinių laipsnių sergančių organų..

Be to, tylos energija yra daug galingesnė nei energija, susidaranti sutelkiant dėmesį kartu su kvėpavimu..

Tikra tyla apima susikaupimą ir sąmoningą kvėpavimą, kad būtų lengviau gydyti. Energija, kurią traukia tylos būsena, turi nepaprastą gydomąją galią, kuri ne tik lengvai užgesina neigiamus vibracinio garso signalus iš sergančių organų, bet ir perprogramuoja šiuos organus, kad būtų generuojami kiti, visiškai sveiki signalai..

Ji, ši energija pirmiausia atskleidžia ligas ir tam tikru mastu provokuoja nesveikus organus į vidinę aplinką skleisti disharmonišką garsą, savotišką SOS, signalizuojantį apie išsigelbėjimą, o tada, kai retėja tyli melodija, šie signalai ištirpsta..

Žinoma, tai įmanoma tik tuo atveju, jei liga nėra per daug išplitusi ir atitinkamai subtilių kūno garso virpesių disharmonija netapo chaosu, kurio neįmanoma ištaisyti.

Jei turite sveikatos problemų ir jaučiate, kad negalavimų priežastis daugiausia susijusi su neigiamu mąstymu, tada prieš atkurdami jį teigiamam, pabandykite ištirpdyti neigiamai įkrautas mintis ir jausmus gydomojoje tylos medžiagoje..

Apsvarstykite tylos energiją kaip sunkaus lazerio ar ultragarso smūgį.

Tai naudinga visam organizmui ir atskiriems organams. Asmeniškai aš sujungiau tylą su gydančiomis subtiliomis melodijomis, kurias aš savotiškai perdaviau per skaudančias kūno dalis.

Įsivaizduokite, kad keturiasdešimtoji Mocarto simfonija arba, tiksliau tariant, energinė vibracija, paslėpta šitų dieviškų garsų viduje, pradeda skambėti subtilioje jūsų organų erdvėje - širdies, kepenų, gerklės srityje...

Turint gerą susikaupimą ir vaizduotę, poveikis gali būti nuostabus..

Nemaža dalis mano klientų, kurie serga pradinio ar net vidutinio lygio ligomis, padėjo sau gydomąją meditaciją, kurios aš juos išmokiau..

Bet, žinoma, tokia meditacija nepakeičia gydytojo, bet teoriškai turėtų papildyti geriausius oficialiosios medicinos metodus, sustiprintus homeopatija. Todėl medituokite, suraskite gerą homeopatą ir patikimą gydytoją iš klinikos.

Meditacija viso kūno gydymui

Pasinerdami į save ir arčiau tylos, pasinerkite į sveikatos energiją, išsiliejusį gausioje visatoje.

Pabandykite patikėti ir pajusti, kad ši energija yra visiškai tikra ir kad ji gali padėti žmonėms ne tik pagerinti savo fizinę būklę, bet ir išgydyti ligas..

Sveikatos energiją galite įsivaizduoti įvairiais būdais ir spalvomis. Kuo tikslingesnis jūsų mintis vibruoja, tuo galingesnis ir tankesnis sveikatos energijos srautas patenka į jūsų kūną.

Psichiškai atverkite kūną šios srovės link. Atpalaiduokite jį ir išlaisvinkite kiekvieną kūno dalį nuo nereikalingo streso..

Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas tampa porėtas, kaip vata ir lengvai sugeria siunčiamą energiją.

Taip pat galite įsivaizduoti sveikatos energiją galingo gaivaus vėjo pavidalu, apkraundami visą savo kūną, įskaitant vidaus organus, jaunystės ir energingumo jausmu..

Atlikite šį tylų savęs gydymąsi, kiek reikia, palaipsniui ištirpdydami savo ligas.

Meditacija gydant atskirus organus

Įveskite tylos būseną arba pasistenkite kuo arčiau jos prieiti.

Pajutę būdingą tylos energijos jaudulį, sutelkite dėmesį ir nukreipkite sveikatos energiją į konkretų vidaus organą ar kūno dalį.

Kurį laiką palaikykite nukreiptą energijos pluoštą šioje kūno dalyje, kol joje dings skausmas ar diskomfortas..

Pabandykite išlyginti skaudamos dalies energijos tono jutimą su likusiu kūnu.

Prieš nukreipiant tyliosios energijos srautą į tam tikrą kūno dalį, sutelkiant joje gydomuosius virpesius, taip pat naudinga įsivaizduoti sergantį organą kaip absoliučiai sveiką.

Pripildykite tylą galingomis gydomosiomis galiomis, kol išnyks net mažiausias diskomforto ir ligos jausmas..

Kūno meditacija ar geresnis išgydymas

Teigiamas meditacijos poveikis žmogui praktiškai neriboja įtakos sričių. Profesionalūs gydytojai ilgą laiką domėjosi rytinių metodų įtaka modeliuojant sąmonę, gydant visą kūną, ir šiuo metu atlikta daugybė tyrimų, kurie patvirtina, kad meditacija gali pasiekti stebuklingą poveikį pašalinant nervingumą ir gydant ligas..

Tradicinės medicinos požiūriu gana sunku paaiškinti proto, taip pat ir žmogaus kūno, sėkmingo budizmo metodų darbo mechanizmą, tačiau praktiškai paprastas veiksmų rinkinys leidžia meditatoriui pasiekti visišką atsipalaidavimą, sielos nušvitimą, sąmonės aiškumą, taip pat išgydyti visą kūną ir suformuoti ploną siluetą..

Proto nušvitimas

Šiuo metu aktualiausi moksliniai tyrimai yra susiję su meditacijos poveikiu proto būsenai. Stebėjimų rezultatai kartu su šiuolaikine gautų duomenų diagnostika parodė, kad budizmo metodai prisideda prie žmogaus pažintinio aktyvumo padidėjimo ir smarkiai sumažėjusio priekinės skilties, atsakingos už neigiamų minčių formavimąsi, aktyvumo. Meditacija leidžia žmogui tapti ne tik protingesniu, bet ir laimingesniu.

Budistinė išmintis lygina neapšviestą protą su nešvaria pudra. Norint išgryninti vandenį dubenyje, nereikėtų imtis jokių veiksmų, reikia tik ramybės, kontempliacijos iš išorės, taip pat laukimo, kol visi purvai savaime nusistovės iki dugno. Panašūs veiksmai reikalingi protui aiškumui ir išgydymui, meditacija bus geriausias padėjėjas norimiems rezultatams pasiekti..

Poilsis

Meditacija turi atpalaiduojantį poveikį žmogui. Reguliarūs pratimai leidžia pasiekti visišką raumenų, sąmonės atsipalaidavimą, sustiprina nervų sistemą, taip pat padeda išspręsti nemigos problemą. Greitas gyvenimo tempas neprisideda prie darnios sielos ir fizinės žmogaus membranos sąveikos, todėl norint pasiekti visišką atsipalaidavimą, meditacija yra privaloma šiuolaikiniame pasaulyje. Dėl rytietiškų metodų sumažėja alfa bangų aktyvumas, dėl kurio sumažėja nervingumas, nerimas, taip pat sulėtėja mąstymo procesai, dėl šio poveikio klasės yra naudingos prieš miegą. Norint atpalaiduoti kūną sesijos metu, būtina:

• Lėtai atsikvėpkite, protiškai skaičiuodami iki 12;
• Sulaikykite kvėpavimą, taip pat suskaičiuodami iki 12;
• Lėtai iškvėpkite orą.

Visiškas viso kūno atsipalaidavimas meditacijos metu suteikia proto aiškumą ir ramias mintis. Šiuo metu žmogus gali pajusti subtilaus energetinio kūno virpesius, kurie kartais yra įėjimo į astralinę plokštumą požymis..

Subtilus kūno valymas

Budistinės technikos padeda išvalyti subtilų kūną, kurį sudaro 3 energijos kanalai ir 7 čakros. Neigiamas išorinis poveikis teršia žmogaus gyvybingumo šaltinius, todėl, kaip ir fiziniam kūnui, reikia nuolatinio dėmesio, gydymo, o visam plonam kūnui - sistemingas valymo priemonių rinkinys..

Daugybė metodų yra siekiama atsikratyti destruktyvių emocijų ir išgydyti sielą. Valymas vyksta pernešant į Visatą susikaupusį pyktį, nerimą. Vienas iš pavyzdžių yra vizualizavimo būdas energijos piltuvui, kuris nusileidžia iš dangaus į meditatorių ir pašalina visą neigiamą energiją, sudarydamas vietą šviesai.

Kai kurie žmonės, kurie ilgą laiką praktikuoja sąmonės gryninimą, stengiasi pasiekti naują sielos atskleidimo lygį pasiekdami astralinę plokštumą. Bendravimas su subtiliu pasauliu įgalina žmogų įgyti naujų žinių, pasiekti aukščiausią savęs pažinimo lygį. Norint patekti į astralinę plokštumą, reikalinga daugelio metų praktika ir sąmonės pritaikymas. Pradedantieji neturėtų pirmaisiais etapais ieškoti patekimo į metafizinį pasaulį.

Gydantis poveikis

Asmens siela ir fizinė membrana yra neatsiejama. Dirbant sielos apvalymo ir atvėrimo metu, pagerėja viso organizmo būklė. Budizmo metodai suaktyvina vidinius meditatoriaus energijos išteklius, kurie suaktyvina regeneracijos procesus. Mokslo požiūriu stebuklingą poveikį galima paaiškinti psichosomatiniu ligos ir psichologinio faktoriaus ryšiu.

Koncentracija į pasveikimą ir teigiamus rezultatus daro teigiamą poveikį bendrai viso organizmo būklei. Gausu įrodymų apie gydomąjį meditacijos poveikį. Be ligų gydymo, naudodamiesi harmonijos užsiėmimais, galite atsikratyti blogų įpročių, kuriuos žmonės turi ilgą laiką, todėl gana dažnai budizmo metodai yra naudojami mesti rūkyti ir vartoti alkoholį.

Norint išvengti priklausomybės nuo alkoholio ir nikotino, naudojama valymo ugnies technika, kurios metu reikia vizualizuoti liepsną, deginti joje blogus įpročius, taip pat visus su jais susijusius neigiamus jausmus..

Gydomosios meditacijos - kelias į fizinį ir psichologinį tobulėjimą

Kas yra gydomosios meditacijos? Sveikata yra ta vertybė, be kurios negalime pilnai džiaugtis gyvenimu. Ar galiu tai išsaugoti be vaistų? Viskas įmanoma, jei užsibrėši tokį tikslą. Tai ne tik apie fizinę, bet ir apie psichologinę sveikatą.

Gydomosios meditacijos - kokia prasmė

Ar galima meditacija išgydyti visą kūną ir išgydyti kūną? Meditacija yra tikras būdas priversti visus organus ir sistemas tinkamai veikti, suaktyvinti protą ir priimti supantį pasaulį. Atminkite, kad būtent pokyčiai padeda mums augti. Svarbu jų nepalikti, o priimti. Tai puikus ir, svarbiausia, prieinamas būdas treniruoti savo dvasią, stiprinti nervus, suaktyvinti vidines jėgas ir galimybes. Tai yra gydomųjų meditacijų veiksmingumo pagrindas. Jie gali būti daromi bet kur - namuose, darbe, pasivaikščiojus, išvykoje. Ne viskas paaiškės iškart, tačiau praktika padės tobulinti techniką.

Gydomoji meditacija yra nepaprastai paprasta technika. Jos užduotis - atkurti harmoniją žmogui. Jei viskas bus padaryta teisingai, gausite tikrą malonumą iš savęs pažinimo ir savęs tobulinimo.

Sveikatos ir gydymo meditacija suteikia gilų psichologinį ir fizinį atsipalaidavimą. Turėsite neprilygstamą atsipalaidavimo, euforijos jausmą. Be gydymo, galite atjauninti kūną. Reguliariai medituodami, jūs sureguliuosite visą kūną gijimui, pažadinsite jo gyvybinę energiją.

Gydomųjų meditacijų dėka taip pat galima atsikratyti blogų minčių, pesimizmo ir depresijos. Jie suteikia tikrą atsipalaidavimą, pašalina stresą, pašalina nerimą. Tai yra tiesus kelias į tikrąją laimę. Tinkamai atlikta meditacija, nervų gydymas suteiks vidinį komfortą, ramybę.

Jei tikrai norite nusiteikti harmonijai, nemėginkite galvoti apie ką nors konkretaus. Atsipalaiduok. Mintys gali pakeisti viena kitą. Jums nereikia iš karto jausti rezultato..

Dažnai meditatorius pažadina netikėtą kūrybiškumą. Jis turi daugiau supratimo. Tai ne tik pagerina gyvenimo kokybę, bet ir suranda tikrąją prasmę..

Priimkite pakeitimą

Ar jus persekioja praeitis? Liūdina dabartį? Baisi ateitis neaiški? Svarbu priimti visus pokyčius, kurie vyksta jūsų gyvenime. Be jų nebus jokios pažangos! Po priėmimo galėsite suprasti, kur eiti toliau.

Patarimas:

1. Iškelkite tikrus tikslus. Jų pasiekimas turėtų būti naudingas jums.
2. Nemėginkite visko ieškoti logikos.
3. Klausykite savo širdies, norų.

Kaip tai veikia

Psichologai ilgą laiką tyrinėjo, kaip meditacija veikia organus ir sistemas..

Nuo pirmųjų sesijų galite pajusti didelį energijos antplūdį. Tada galite laukti tokių rezultatų:

1. Nemiga praeina.
2. Migrena praeina.
3. Širdies slėgis ir ritmas stabilizuojasi. Kraujas cirkuliuoja geriau.
4. Organizme padidėja serotonino kiekis. Šis hormonas pašalins melancholiją ir blogą nuotaiką..
5. Padidina atmintį, dėmesį. Informaciją geriau įsisavina smegenys. Intelektas auga.
6. Įgyjamas ilgai lauktas pasitikėjimas savimi.
7. Kūnas padidins atsparumą stresui. Nerimas sumažės. Tai yra kelias į psichologinę pusiausvyrą.
8. Imunitetas padidės.
9. Atsivers antras vėjas. Bus jaučiamas stiprus antplūdis. Gyvenimo energija padidės.
10. Tobulinti bendravimo įgūdžiai, kurie pagerins santykius su šeima, draugais, kolegomis.
11. Kūnas taps stipresnis, sveikesnis.

Svarbios taisyklės

Kiekvienas gali medituoti. Čia netrukdys nei amžius, nei lytis, nei kūno būklė. Viskas remiasi tuo, kad mūsų kūnas sugeba atsigauti savarankiškai. Žinoma, sergant ligomis, būtina gydytojo pagalba, tačiau meditacija gali palaikyti kūną, pažadinti jo atsargas.

Gydymas vyks trimis lygmenimis - emociniu, psichiniu, dvasiniu.

Norint laukti tokios nuostabios sėkmės, svarbu atsiminti taisykles:

1. Meditacijos laikas - nuo 5 minučių iki valandos. Išsirinkite patys. Poveikis bus labiau matomas, jei pratinsitės ilgiau. Būtina pasiekti optimalų laiko ir proceso kokybės santykį.
2. Medituoti galite ne tik namuose, bet ir parke, pasivaikščiodami, net darbe. Pradėkite ramiausioje vietoje, kad geriau susikauptumėte..
3. Aplinka turėtų būti kuo patogesnė. Tai vienintelis būdas visiškai atsipalaiduoti. Drabužiai turėtų būti erdvūs. Pasirinkite patogią pozą su tiesia nugara. Neikite miegoti, nes tiesiog užmigote.
4. Idealu medituoti ryte ar vakare. Po rytinio panardinimo į save sutelkiate jėgas, padidinate produktyvumą. Vakare tai padės pasiruošti nakvynei..
5. Kartą per savaitę turite atlikti meditaciją visiškoje tyloje. Taigi geriausiai išgirsite savo kūno signalus. Klausykite savo norų, kalbėkite su savo „aš“.
6. Iš pradžių gali pasirodyti pašalinės mintys. Nemėginkite su jais kovoti. Laikui bėgant tai praeis. Nevairuokite neigiamų emocijų. Geriau išgyvenkite juos kuo aštriau. Jūs netgi galite verkti. Tai jus išvalys.
7. Praktikos metu būtinai klausykite savo minčių. Tai yra kelias į savęs pažinimą. Automatiškai galite gauti atsakymus į pačius intymiausius klausimus..

Gydomosios meditacijos tipai

Yra keletas gydomosios meditacijos tipų:

1. Klasikinis Praleido 15-30 minučių namuose. Tikslas - priderinti kūną prie gydymo ritmo. Sėdi lotoso padėtyje. Akys užmerktos. Atlikite 5–6 gilius įkvėpimus. Tada mes kvėpuojame, kaip įprasta. Būtina susikaupti ties kvėpavimo procesu, semtis įkvėpimų, iškvėpimų. Nemėginkite galvoti apie ką nors konkretaus. Tegul mintys teka pačios.
2. Meditacija šokyje. Rekomenduojama moterims. Tikslas - atsipalaiduoti, pagerinti savo sveikatą, atskleisti moteriškumą. Judėkite spontaniškai, bet sklandžiai. Kiekvienas judesys yra jūsų jausmų įkūnijimas. Geriau šokti tyloje arba pagal mėgstamą muziką.
3. Vyksta meditacija. Tai galite padaryti net skalbdami indus ar tiesiog kito pasivaikščiojimo metu. Jei eini, stebėk kvėpavimą, suskaičiuok veiksmus. Idealu, jei kvėpavimo ritmas pradeda sutapti su žingsnių ritmu. Mes pasirengę pasveikti. Mintys atslūgo. Geriausia, jei yra džiaugsmo, ramybės. Maksimaliai išnaudokite gryną orą, pasivaikščiokite, atsipalaiduokite. Jei plaunate indus, klausykite, kaip teka vanduo.

Pasirinkite jums patogiausią meditacijos tipą. Jei jūsų namai yra triukšmingi, atlikite praktiką vaikščiodami ar darbe. Sąlygos turėtų būti patogios, atpalaiduojančios..

Mūsų kūnas nėra toks paprastas. Viskas jame subtiliai susipynę. Išvalydami protą, jūs žengiate užtikrintą žingsnį link bendro išgydymo. Tikslas yra sielos ir kūno išgydymas. Išmokite išmesti protinę šiukšlę. Tada prasidės viso organizmo valymas. Baimė, nerimas praeis, stresas nustos jus paveikti. Bet būtent gilūs emociniai išgyvenimai gali įstumti kūną į ligą.