Pagrindinis

Encefalitas

Kofeinas sukelia galvos skausmą ar juos gydo: ekspertų nuomonė

Laura M. Juliano, elgesio farmakologijos ir sveikatos, JAV Vašingtono universiteto (DC) direktorė:

Kai kurie žmonės teigia, kad po maisto, kuriame yra kofeino, vartojimo jie turi galvos skausmą, tačiau paprastai kofeinas nėra tiesiogiai susijęs su galvos skausmu.

Reguliarus kofeino vartojimas sukelia fizinę priklausomybę, kuri gali pasireikšti simptomais, primenančiais lengvą abstinencijos formą, jei žmogus staiga nustoja vartoti kofeiną. Dusinantys galvos skausmai gali būti tokio lūžio simptomai. To priežastis gali būti farmakologinis kofeino poveikis, būtent smegenų kraujagyslių susiaurėjimas.

Kai žmogus nuolat geria gėrimus su kofeinu, jo kūnas pradeda koreguoti, iš esmės kovodamas su jo poveikiu. Jei žmogus nustoja vartoti kofeiną, jo kraujagyslės per daug išsiplečia, o tai gali sukelti galvos skausmą. Organizmui reikia šiek tiek laiko, kad jis galėtų prisitaikyti prie kofeino trūkumo, todėl kai kuriems žmonėms galvos skausmas gali tęstis savaitę ar ilgiau. Net jei žmogus nėra per daug priklausomas nuo kavos ir gėrimų su kofeinu, jis taip pat gali patirti kofeino pertraukimą. Tai priklauso nuo kiekvieno organizmo, tačiau net vienas kavos puodelis per dieną gali išprovokuoti priklausomybę nuo kofeino ir staigaus vartojimo nutraukimo metu sukelti abstinencijos simptomus..

Kofeinas gali išgydyti galvos skausmą, jei juos sukelia kofeino skaidymasis. Tiesą sakant, žmonės, kurie pradeda gerti kavą ir gėrimus su kofeinu, vėl jaučia palengvėjimą per 30–60 minučių. Kofeino galima rasti kai kuriuose receptiniuose ir nereceptiniuose vaistuose, nes, kaip patvirtinta, jis padidina analgetikų (skausmą malšinančių vaistų) veiksmingumą..

Jei nuolat skauda galvą, turėtumėte atsisakyti reguliariai vartoti kofeino..

Kathleen Digre, Amerikos neurologijos akademija, Jutos universiteto Druskos ežero galvos skausmo ir neuro-oftalmologijos katedros direktorė:

Kofeino ir galvos skausmo santykis yra gana sudėtingas. Kofeinas gali gydyti kai kurias galvos skausmo rūšis, jei vartojamas kartu su tam tikrais vaistais nuo skausmo..

Yra tam tikras galvos skausmo tipas, susijęs su miegu. Jų galima išvengti vartojant kofeino. Šie skausmai yra gana retas atvejis, jie dažniausiai atsiranda senyviems žmonėms ir prasideda po to, kai žmogus užmiega. Jei išgersite kavos prieš miegą, problema bus pašalinta. Kofeinas taip pat gali padėti esant galvos skausmams, atsirandantiems po stuburo punkcijos..

Kofeinas taip pat gali padėti kai kuriems vaistams nuo skausmo, įskaitant acetaminofeną, aspiriną, ibuprofeną, indometaciną ir ergotaminą. Kofeinas sustiprina jų veikimą ir padeda greičiau pašalinti skausmą..

Tačiau kofeinas turi ir kitą pusę. Jei suvartojate daug kofeino, gali atsirasti abstinencijos simptomų. Daugelis žmonių per savaitę geria daug kavos, o savaitgaliais sustoja ir nesupranta, kodėl jų savaitgaliai užtemdyti galvos skausmais.

Nors daugelis žmonių mano, kad kofeinas yra geras vazokonstriktorius, tai nėra visiškai tiesa. Kofeinas padeda susiaurinti kraujagysles, tačiau ši savybė yra minimali. Taip pat jos gebėjimas palengvinti galvos skausmą yra susijęs su kitomis sudėtingomis savybėmis..

Dr Josephas Kassas, Bayloro medicinos koledžo neurologijos katedros docentas ir Hiustono Ben Taubo bendrosios ligoninės ligoninės neurologų tarnybos vadovas:

Yra žinoma, kad kofeinas padeda kai kuriems vaistams veikti efektyviau. Tai pagreitina vaisto absorbciją ir sumažina dozę, kurios reikia norint atsikratyti skausmo. Tačiau tyrimai parodė, kad kofeinas, esantis arbatoje ir kavoje, gali sukelti galvos skausmą..

Mokslininkai tyrė kasdienių lėtinių galvos skausmų atvejus, taip pat periodinės migrenos atvejus, kurie plito į lėtinį, ir nustatė, kad šie skausmai yra susiję su kofeinu. Jie taip pat apžvelgė ryšį tarp galvos skausmų ir perdozavimo analgetikų. Pastebėta, kad potrauminiai galvos skausmai taip pat susiję su kofeinu..

Kofeinas turi keletą bendrų savybių, susijusių su vaistais nuo skausmo: jei žmogus ilgą laiką vartoja kofeiną, ypač vartojant vaistus, galvos skausmo rizika žymiai padidėja.

Kai kuriais atvejais kofeinas gali palengvinti migrenos kamuojamų žmonių skausmą. Nedideliais kiekiais jis turi keletą privalumų, tačiau svarbu atsiminti apie perdozavimą, nes kitaip jis gali padaryti daug žalos. Yra žinoma, kad jei ilgą laiką vartojate kokius nors skausmą malšinančius vaistus - tai sukelia galvos skausmą. Jei galvos skausmas nepraeina per kelias dienas arba atsiranda kelis kartus per savaitę, būtinai apsilankykite pas specialistą.

Kokie maisto produktai gali skaudėti galvą

Kaip atsikratyti galvos skausmo? Atsisakykite cukraus ir kavos

Regina, dietologė, tinklaraštininkė, Sveikatos mokyklos įkūrėja, trijų vaikų mama

"Ką gerti nuo galvos skausmo?" - paklauskite internete migrena sergančios moters, kuri nesuteikia galimybės dirbti ir gyventi normalų gyvenimą. Ieškodami stebuklingų tablečių nuo galvos skausmo, jie nežino: norint neskaudėti galvos, geriau išvis nieko negerti ir nevalgyti. Atsisakymas, kokie produktai padeda nuo galvos skausmo, sako tinklaraštininkė dr. Regina.

Galvos skausmai kankina moteris dėl nervinės įtampos, streso, per didelio darbo, kaip priešmenstruacinio sindromo pasireiškimo, miego trūkumo. Kartais jie plūsta į ligą, turinčią išsamų klinikinį vaizdą, - migreną. Drebėjimo skausmas dažniausiai atsiranda vienoje pusėje, šalia šventyklų, kaktos ir akių..

Migrena gali padaryti jus labai jautrius šviesai, garsui ar net lengvam fiziniam krūviui, pavyzdžiui, lipti laiptais ar greitai vaikščioti. Daugeliui žmonių migreną lydi pykinimas, vėmimas ar sumažėjęs regėjimas..

Atsiradus galvos skausmams, svarbų vaidmenį vaidina smegenų kraujagyslių būklė. Yra trigeriai (priežastys), kurie suaktyvina migreną per kraujagyslių reakciją. Daugelis pacientų, gyvenančių su migrena, ilgą laiką pastebi, kad tai prasideda valgant tam tikrus maisto produktus..

Aš įvardinsiu du sukėlėjus, išskyrus kuriuos jūs pajusite galvos skausmo pagerėjimą, palengvėjimą ir visišką išnykimą. Tai yra cukrus ir kofeinas..

Kaip atsisakyti cukraus migrenos gydymui

Prisiminkite, kas vyksta kraujyje vartojant cukrų turinčius maisto produktus. Cukraus kiekis kraujyje staigiai padidėja, kasa išskiria daug insulino, staigiai sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Štai kalneliai.

Migrenos atsiradimą provokuoja būtent šie šuoliai - hipoglikeminis efektas, o paskui hiperglikemija. Daugelis žmonių klaidingai geria saldžius gėrimus, norėdami nusikratyti galvos skausmo, tačiau tai yra absoliučiai neteisingas sprendimas. Nepripratinkite savo indų prie tokių pakilimų ir nuosmukių.

Čia yra keletas patarimų, kaip atsikratyti galvos skausmo:

  • Pašalinkite visą rafinuotą cukrų. Natūralaus cukraus, esančio sveikų vaisių ir uogų pavidalu, per dieną galima palikti sveikiems - iki 500–600 g vaisių ir 20 g džiovintų vaisių per dieną..
  • Neleiskite ilgai kentėti nuo bado - jie sumažina cukraus kiekį kraujyje, ir tai yra galvos skausmo atsiradimo veiksnys.
  • Jei jus kankina migrena, sumažinkite intervalą tarp valgymų iki 2,5–3 valandų.
  • Dėl šokolado kakavos pupelių - kofeino ir feniletilamino, kurie sukelia kraujagyslių susiaurėjimą - provokuoja migreną. Išskirkite bet kokį šokoladą, net jei jame yra daug kakavos pupelių ir mažai cukraus. Iš tiesų, šokolade yra trys trigeriai vienu metu: kofeinas, feniletilaminas ir cukrus.

Atsisakyti cukraus: kodėl jis toks sunkus??

Pacientui, sergančiam migrena, būtina atsikratyti priklausomybės nuo cukraus. Bet aš jus perspėju: nusprendus pašalinti visą cukraus perteklių iš savo gyvenimo, per pirmąsias 5–7 dienas gali sustiprėti migrenos simptomai. Tai normalu.

Yra dvi priežastys. Pirma, kūnas pripranta prie nuolatinio cukraus kiekio kraujyje, smegenų indai nepatiria nuolatinių spazmų, pagerėja kraujotaka.

Antra, ji sulaužoma. Smegenys yra įpratusios prie nuolatinių dopamino šuolių su kiekvienu saldu. Tai psichologinė reakcija. O naujos jūsų elgesio reakcijos - tik pasiėmimas ir daugiau nevalgymas saldumynų - sukelia pasipriešinimą. Smegenys reikalauja savo „narkotiko“, o būklė tikrai primena narkomano pasitraukimą..

Yra galvos skausmas, silpnumas, šaltas prakaitas, jaučiamas sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, tačiau jei laikotės kitokios subalansuotos dietos ir namuose turite gliukometrą (prietaisą gliukozės kiekiui kraujyje matuoti namuose), galite lengvai įsitikinti, ar gliukozės kiekis kraujyje yra normalus. Ši būklė gali trukti 10-20 minučių. Nereikia bijoti, o stengtis atsipalaiduoti..

Čia yra keletas patarimų, ką daryti esant tokiai būklei:

  • Išjungti šviesą.
  • Užimkite horizontalią padėtį.
  • Po to vartokite maistą, kuris tęsiasi toliau, arba papildomą užkandį.
  • Pagrindinis dalykas! Esant tokiai būsenai, jūs negalite duoti kūnui saldumynų dar kartą. Negalite gerti saldžios arbatos ar net valgyti džiovintų vaisių. Tai tas pats, kas vartoti „narkotiką“: smegenys niekada neatsikratys priklausomybės nuo cukraus ir dopamino ritinėlių..
  • Jei galvos skausmas yra stiprus, tada geriau gerti anestetiką.

Eikite šį periodą, nes tai tik išsivadavimo iš priklausomybės etapas. Po 3–4 lūžių galvos skausmai atslūgsta. Priklausomybė atslūgsta. Jūs tiesiog nenorite saldumynų. Gydymas veikia. Kita priežastis nemylėti saldumynų, sutikite?!

Paciento istorija

Marija, 34 metų, atėjo norėdama numesti 10 kg. Tačiau tiek pat, kiek ji kalbėjo apie savo priklausomybę nuo saldumynų ir papildomų kilogramų, ji papasakojo apie savo pagrindinę problemą - migreną, 2–3 kartus per savaitę - ir stipriausius skausmą malšinančius vaistus..

Pradėjome nuo mitybos pokyčių. Taip atsitiko, kad pirmąją savaitę atakų nebuvo. Įkraunama dėl sutapimo. Antroje - taip pat. Trečią savaitę buvo galvos skausmo epizodas prieš prasidedant mėnesinėms, kurį greitai pavyko sustabdyti vartojant skausmą malšinančių vaistų..

Vyko aktyvus svorio metimas, po dviejų mėnesių buvo sujungtos kardio treniruotės vaikščiojant ir plaukiant. Po 4 mėnesių rezultatas yra minus 10,8 kg ir nėra migrenos. Absoliučiai. Nebuvo jokių problemų dėl priklausomybės nuo maisto, potraukio miltams ir saldumynams, nes gerovė be skausmo yra geriausia motyvacija.

Kad jūsų galva neskaudėtų, nustokite gerti kavą

Kofeinas yra psichotropinė medžiaga, kuri taip pat sukelia priklausomybę. Ir pagrindinis jo poveikio taikinys yra kraujagyslės. Ir pagrindinė iš visų tirtų migrenos priežasčių yra kraujagyslinė.

Kofeinas randamas arbatoje, kavoje ir saldžiuose gėrimuose ir sukelia kraujagyslių, įskaitant smegenis, spazmą (susitraukimą). Tonizuojantis poveikis trunka 30–40 minučių. Tada indai vėl grįžta į normalų toną. Kai kuriais atvejais ši būklė pasireiškia mieguistumu. Ką tokiu atveju daro žmogus? Išgeriu kitą kavos puodelį.

Taigi, visą dieną smegenų indai yra pastoviame tonuse. Dėl vazokonstrikcijos padidėja intrakranijinis slėgis, pablogėja kai kurių smegenų struktūrų aprūpinimas krauju ir atsiranda kitas šalutinis poveikis. Minėta būklė pasireiškia kaip galvos skausmas.

O kaip su vaistais, kurių sudėtyje yra kofeino ir kurie nurodomi kaip galvos skausmas? Ir kodėl kartais vienas kavos puodelis palengvina galvos skausmą?

Čia viskas susiję su kiekiu. Jei nevartojate kofeino arba retai, tada galvos skausmo metu veiks girtas kavos puodelis. Aštrus ir retas spazmas. Jei ši būklė dažnai būna kūne, tada jokio poveikio nebus. Priešingai, kofeinas, sutrikdantis kraujo apytaką smegenyse, sukels lėtinę migreną..

Taip pat sunku nustatyti normą, tačiau kofeinas yra psichotropinė medžiaga ir lemia priklausomybės vystymąsi: kavos puodelis ryte gali lengvai išsivystyti į 5 puodelius per dieną.

Yra daug tyrimų dėl hiperglikeminio kofeino poveikio. Net puodelis kavos be cukraus sukelia gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą. Cukrus vėl šokinėja, jie sukelia migreną.

Kofeinas, esantis saldžiuose gazuotuose gėrimuose, energetiniuose gėrimuose, neturi nieko bendra su natūraliais. Šie balti milteliai, gaminami Kinijos gamyklose, yra stiprus alergenas ir kenksmingi sveikatai..

Turbūt saugiausias ir natūraliausias kofeinas yra arbatos kofeinas, kurio poveikį išlygina taninas. 1-2 puodeliai juodos ar žalios arbatos nepakenks net pacientams, sergantiems migrena.

Žolelių arbatos - levandų ir mėtų - turi bendrą atpalaiduojantį poveikį ir puikiai veikia net esant galvos skausmui.

Aš nesu prieš kasdienį kavos vartojimą taip pat todėl, kad matau poveikį pacientams, sergantiems migrena, matau, kaip jie pradeda gyventi visavertį gyvenimą, neįtraukę kavos ir cukraus.

Paciento istorija

38 metų Natalija pateikė specialų prašymą - pašalinti daugiau nei 30 kg perteklinio svorio ir surasti galvos skausmo priežastį. Galvos skausmas tiek jaudino, kad tai paskatino buliminio miltų ir saldaus įsisavinimo epizodus.

Migrenos priežastis buvo rasta greitai - 5–6 puodeliai kavos per dieną. Dozės mažinimo schemos čia neveikia - tokiais atvejais reikia visiškai atšaukti. Čia ir dabar. Tai buvo sunkios 12 dienų. Galvos skausmo epizodai pasireiškė beveik kasdien, tačiau skausmo pobūdis buvo kitoks - skausmas buvo vidutinio stiprumo, o būklė pasireiškė tiesiog silpnumu ir mieguistumu..

Natalija sugebėjo: išsiblaškė, meditavo, beveik kas antrą dieną eidavo į masažą. 12 dieną potraukis miltams ir saldumynams lyg galvos skausmas praėjo vos vieną dieną.

Svorio metimas buvo labai efektyvus: per du mėnesius jis užėmė 12 kg, tačiau pradinis svoris buvo didesnis nei 100 kg. Tada dar 10 kg per 3 mėnesius. Mes ir toliau numetame svorį, planuojame nėštumą. Be galvos skausmo ir visiškai kontroliuojant priklausomybę.

Kokie kiti maisto produktai gali skaudėti galvą

Neurologai nustato keletą produktų, kurie gali turėti įtakos galvos skausmui:

  • Raudonajame vyne, sūryje, kepenyse, jogurte, grietinėje, mielių produktuose ir rūkytoje žuvyje gali būti biogeninių aminų, tokių kaip tiraminas. Jie veikia širdies ritmą, miegą, kraujospūdį ir gali sukelti reakcijas, sukeliančias galvos skausmą. Stebėkite savo reakciją į šiuos produktus..
  • Produktai, kuriuose yra skonio stipriklių: dešros, paruošti padažai, marinatai, konditerijos gaminiai, restorano maistas. Taigi, mononatrio glutamatas dėl tam tikrų smegenų dalių sužadinimo gali sukelti galvos skausmo židinius.
  • Per didelis druskos vartojimas gali sukelti migreną dėl padidėjusio bendro kraujo spaudimo. Nereikia visiškai atsisakyti druskos, todėl prasminga sumažinti iki 2–4 g per dieną kiekį, ypač pacientams, sergantiems hipertenzija ir migrena..

Kita migrenos priežastis - ir ką su ja daryti

Noriu atkreipti dėmesį į dar vieną migrenos priežastį - psichosomatinę. Migrena yra stresas. Įtampa yra stresas, tai yra laimės hormonų trūkumas ir streso hormonų perteklius.

Jei ilgą laiką kankina migrena, pasitarkite su psichoterapeutu. Ištarkite visas neišsakytas emocijas, visus sukauptus jausmus, suraskite tikruosius norus, nebijokite jų ir pradėkite juos realizuoti. Gydymas tabletėmis yra didelė našta kepenims ir tai tik simptomų slėpimas neradus priežasties.

Kartu su mano mitybos rekomendacijomis pradėkite keisti savo gyvenimo būdą..

  • Pridėkite šokius - šokio-motorinė terapija rodo puikius migrenos gydymo rezultatus.
  • Išmokite medituoti - yra metodų, kurie tiesiog išjungia skausmą, geriau nei bet kuris vaistas.
  • Sportuokite - hormonas endorfinas, kuris gaminamas mankštos metu, pats savaime turi galingą analgezinį poveikį. Yra fizinės terapijos ir jogos užsiėmimai, kurie rodo gerą poveikį ir yra plačiai naudojami reabilitacijos medicinoje..
  • Kartais galvos skausmo priežastis yra kaklo kraujagyslių spazmas, kurį turime dėl priverstinės padėties darbe, vairuodami. Pakanka ištempti tam tikrus raumenis - spazmas bus pašalintas, o galvos skausmas praeis. Paprasčiausias pratimas yra gulint, ištempkite aukštyn galvos vainiku ir žemyn su kojų pirštais.
  • Galvos, nugaros ir kūno masažas veikia dėl tų pačių priežasčių - pašalina spazmą, atpalaiduoja raumenis ir skausmas praeina.
  • Jei migrena užsitęsia, būtinai kreipkitės į neurologą apžiūrai.

Tuo pačiu metu mes stebime nuo 10 iki 15 žmonių, turinčių nusiskundimų migrena. Iš savo patirties galiu tvirtai pasakyti, kad mityba iš tikrųjų keičia būseną ir gyvenimo kokybę. Traukulių skaičius ir intensyvumas sumažėja, kol simptomai visiškai išnyksta. Tai verta.

Jei turite medicininių klausimų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Ar kava padeda nuo galvos skausmo?

Mokslininkai įrodė, kad daugeliu atvejų galvos skausmas gali padėti puodelis šviežiai užvirintos kavos. Tai ypač akivaizdu sumažėjus slėgiui ir migrenai, nors naujausi tyrimai parodė teigiamą poveikį kitokio pobūdžio skausmams. Galų gale į daugelį skausmą malšinančių vaistų (ypač citramoną, žinomą visiems) yra kofeino. Taigi, ar verta gerti kavą, jei skauda galvą, kam ji gali būti naudinga ir kaip pasidaryti tokią „gydančią“ kavą.

Mokslininkų atlikti tyrimai dėl kavos poveikio galvos skausmams

Ne taip seniai mokslininkai iš Čikagos, padedami savanorių, atliko didelio masto tyrimą tema, ar kava gali palengvinti galvos skausmą. Šiuo atveju skausmingiems simptomams palengvinti nebuvo naudojamos jokios kitos medžiagos..

Daugiau nei pusė tiriamųjų (beveik 60 proc.) Patvirtino, kad jaučiasi geriau po kavos puodelio, beveik tiek pat (58 proc.) Teigė, kad išgėrę tablečių galvos skausmas praeina. Derinant tabletes ir kavą, 70% tiriamųjų galvos skausmas praeidavo per 20–30 minučių.

Ypač gera kava pasitvirtino, kai ją geria žmonės, turintys žemą kraujospūdį ir jautrūs oro sąlygoms.

Nereikėtų didinti kofeino dozės, tikintis, kad taip galvos skausmas praeis greičiau. Tai klaidinga nuomonė, nes šiuo atveju kofeinas gali sukelti priešingą poveikį..

Kodėl kava malšina galvos skausmą?

Daugeliu atvejų tai reiškia galvos skausmą, pavyzdžiui, migreną, kai slėgis yra žemas, o indai yra per išsiplėtę, o tai sukelia diskomfortą. Kofeinas gana smarkiai susiaurina kraujagysles, sukeldamas jų tonusą. Pakyla slėgis, sumažėja skausmas, žmogus greitai jaučiasi geriau. Kofeino poveikis išnyksta maždaug po 20–30 minučių, taip pat jaučiamas vikrumas, tačiau indai šiek tiek atsipalaiduoja ir tokiu būdu grįžta į normalią būseną. Tas pats poveikis pastebimas geriant kavą sumažintame slėgyje..

Dėl migrenos, prieš pradėdami vartoti vaistus, gydytojai rekomenduoja išgerti puodelį stiprios kavos, visada kartu su kofeinu, nes būtent ši medžiaga teigiamai veikia kraujagysles. Poveikis atsiranda maždaug po 60–90 minučių ir trunka dar 4-5 valandas.

Kaip kofeinas veikia galvos skausmą

Kofeinas dažniau randamas išoriniame grūdų apvalkale. Gaminant natūralią (maltą arba grūdinę) kavą ji išlieka, todėl tokia kava padeda nuo galvos skausmo. Štai kodėl kavą be kofeino su galvos skausmu nenaudinga gerti, tai nepadės.

Tirpioje kavoje yra labai maža kofeino dozė, nes gaminant viršutinį grūdų lukštą jis pašalinamas ir pašalinamas. Aukšto slėgio metu jis nepakenks, tačiau negalės palengvinti galvos skausmo, ypač esant žemam slėgiui.

Kai kava nepadeda atleisti nuo galvos skausmo

Žmonės, kasdien geriantys 5–6 puodelius kavos, tiesiog negalės pajusti gydomojo vieno puodelio efekto, organizmas paprasčiausiai nepriims šios kofeino dozės ir vargu ar paveiks indus. Taip pat neįmanoma padidinti dozės iki reikiamos, tokiu atveju bus per daug kofeino, be to, tai turės neigiamos įtakos kitoms kūno sistemoms ir sukels per didelę kraujagyslių apkrovą..

Ar galiu gerti kavą su analgetikais

Yra rekomendacijų dėl stipraus galvos skausmo, išgerkite tabletę dipirono (arba analogų) ir gerkite su stipria kava. Jis veikia su citramonu, tačiau analginas per daug dirgina skrandį, o kava padidina skrandžio sulčių ir tulžies sekreciją. Ekstremaliais atvejais šis metodas tinka, jei neturite lėtinių virškinimo trakto ligų ir neseniai valgytumėte griežtai. Priešingu atveju reguliarus kavos vartojimas su analgetikais gali sukelti gastritą ir opą..

Ar nėščios moterys gali gerti kavą, jei skauda galvą?

Daugeliu atvejų gydytojai sako užtikrintai. Kofeinas yra švelnus natūralus vaistas, daug saugesnis nei sintetinės tabletės ir vaistai. Nėščiosioms dažnai būna žemas kraujospūdis, ir tokiu atveju 1-2 puodeliai kavos per dieną ne tik nepakenks, bet ir pagerins jų bendrą būklę, nesukeldami pavojaus vaikui. Jūs neturėtumėte atsikratyti savo mėgstamo gėrimo, tačiau tikrai galite jį gerti su pienu.

Kaip greitai palengvinti galvos skausmą kava

Yra trys deriniai, kurie sustiprina kavos gydomąjį poveikį, nepakenkdami kūnui:

  • Į puodelį kavos įpilkite pieno arba grietinėlės. Mokslininkai dar tiksliai neįrodė, kodėl tai veikia, tačiau daugumai žmonių derinys veikia, todėl verta pabandyti;
  • Pasigaminkite turkiškos kavos (cezve / turk), padarykite ją pakankamai stiprią ir įmeskite citrinos griežinėlį. Derinys gaivinantis, gaivinantis, o vitaminas C teigiamai veikia kraujagysles ir greitai jas tonizuoja;
  • Gerkite puodelį kavos su vandeniu, bet ne įprastu, bet mineraliniu šarmu. Palengvėjimas ateina labai greitai.

Kaip kava veikia galvos skausmą

Asmeniui, kurį retkarčiais vargina galvos skausmai, puodelis kavos padės pašalinti diskomfortą. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte išgerti vieną puodelį po kito! Viskas turi savo laiką. Supratę, kas vyksta kūne, kai skauda galvą, ir išgėrę galite kartą ir visiems laikams atsikratyti nepatogumų. Tai nėra lengvas „močiutės receptas“ - kava nuo galvos skausmo tikrai padeda. Kodėl?

Specializuotos studijos

Tyrimuose, kuriuose buvo tiriama, ar kava padeda nuo galvos skausmo, mokslininkai padarė įvairias išvadas. Yra dvi nuomonės, kaip gėrimas padeda kovoti su cefalgija. Tuo pačiu metu abu turi bendrą vardiklį - kofeiną..

Pirmoji nuomonė grindžiama tuo, kodėl atsiranda skausmas ir kaip kofeinas veikia kaip jo blokatorius. Galvos skausmai dažniausiai atsiranda su sekrecija adenozino kūne. Šis elementas dirgina kraujagysles, sukelia nemalonų skausmą. Kofeinas, kurį gauna asmuo, geriantis kvapnų gėrimą, blokuoja adenozino gamybą ir padeda atstatyti kraujagysles. Kūnas šio elemento nebeveikia, skausmas praeina.

Antrosios nuomonės apie kavos veiksmingumą nuo galvos skausmo pagrindas yra padidėjęs kitų skausmą malšinančių vaistų poveikis kofeinu. Nors kofeinas yra veiksmingesnis, kai jis derinamas su kitais vaistais, jis gali pagreitinti skausmo malšinimą. Štai kodėl daugelyje skausmą malšinančių vaistų yra šis labai svarbus elementas, esantis puodelyje aromatinio gėrimo..

Bet jūs galite palengvinti galvos skausmą be kavos, nes kofeino yra ne tik joje. Idealus sprendimas yra ieškoti šios medžiagos kituose gėrimuose ir maisto produktuose prieš pradedant vartoti vaistą. Šokoladas, arbata, kola kola, kakava yra maistas ir gėrimai, kurie taip pat padės skausmui malšinti..

Veikimo galvos skausmui mechanizmas

Kava malšina galvos skausmą dėl joje esančio kofeino. Taip pat žinomas arbatos galvos skausmo poveikis. O kas geriau - arbata ar kava?

Abiejų gėrimų poveikis yra panašus dėl juose esančio kofeino ir tanino. Tačiau būkite atsargūs, jie linkę dehidratuoti kūną, o tai gali dar labiau pagilinti problemą. Todėl, jei išgėrus kavos skauda galvą, pabandykite išgerti 1–2 stiklines vandens.

Kofeino poveikis galvos skausmui

Remiantis „Science Alert“ serverio cituojamu tyrimu, galvos skausmai gali būti abstinencijos simptomų dalis po to, kai kofeinas palieka kūną. Ši būklė būdinga žmonėms atsisakius kavos. Įprasto kiekio kofeino trūkumas - atsisakius kavos - pasireiškia galvos skausmais, nuovargiu, dirglumu, nesugebėjimu susikaupti. Kita vertus, žmonėms, kurie palaiko stabilų kofeino kiekį kraujyje, nustojus skaudėti..

Tačiau būkite atsargūs, nepersistenkite su naudingosios medžiagos kiekiu, ji vadinama migrenos sukelėja (skausmas po kavos atsiranda per 1–3 valandas).

Svarbu! Jei atsisakysite arbatos ar kavos, turėsite ištverti kelias savaites, kol abstinencijos simptomai praeis (pagal žmonių, atsisakančių kofeino, apžvalgas).

Kai gėrimas nepadeda palengvinti galvos skausmo

Daugelis migrenų rekomenduoja gerti kavą dėl galvos skausmo, teigdami, kad tik 1 puodelis gėrimo kartais sustabdo stiprų priepuolį. Keli tyrimai bandė patvirtinti ar paneigti šią teoremą. Tačiau atsakymas nėra toks paprastas, kaip gali pasirodyti..

Įrodyta, kad kofeino poveikis žmogaus smegenims priklauso nuo dozių skaičiaus ir reguliarumo. Jei periodiškai geriate gėrimą, tai gali padėti esant vidutinio sunkumo galvos skausmui. Kita vertus, jei reguliariai ir daug vartojate, tai lemia toleranciją ir priklausomybę.

Analgetikų derinys

Kofeinas yra dažnas sudėtinių analgetikų komponentas, didinantis vaistų poveikį.

Tačiau žmonės, kurie geria gėrimus su jo turiniu, greičiausiai negaus patikimo analgetinio efekto, nors to negalima atmesti. Todėl galite juos derinti su vienkomponenčiu analgetiku.

Nėštumo galvos skausmas

Nėštumo metu problema yra ne kava, o kofeino kiekis.

Apie 300 mg stimuliuojančios medžiagos kofeino per dieną (apie 3 puodeliai kavos) kenkia vaisiui. Per didelis vartojimas nėštumo metu gali padidinti mažo svorio kūdikių ir susijusių komplikacijų riziką. Daugiau nei 8 puodeliai per dieną gali padidinti persileidimo riziką.

Tačiau visiškai neatsisakykite aromatinio gėrimo. Jei turite žemą kraujo spaudimą, galvos svaigimą, gali padėti mažas jo kiekis. Kartais kavą rekomenduojama apsaugoti nuo toksikozės (kai ryte pykina), o įkvėpti jos kvapo gali padėti.

Jei negalite atsibusti be rytinės kavos, nuolat norite miegoti dienos metu, o jus taupo tik puodelis espreso, nepaneigkite savęs malonumo. Jūsų vaikui reikia ramios, patenkintos mamos. Neviršykite rizikos dozės.

Svarbu! Kiekvienoje pupelių klasėje ir prekės ženkle yra skirtingas kofeino procentas..

Greitas galvos skausmo palengvinimas vartojant kofeiną

Kavos poveikis galvos skausmui priklauso nuo simptomo priežasties. Kvapiojo gėrimo puodelis gali palengvinti problemas, tačiau svarbu žinoti keletą niuansų:

  • hipoglikemija - pridedant cukraus;
  • hipertenzija - ne labai stipri kava, ją galima pakeisti arbata;
  • hipotenzija - stiprus gėrimas padės, kava su konjaku leidžiama.

Kada reikalinga medicininė pagalba?

Kada reikalingas gydytojas dėl cefalalgijos priepuolių? Jei galvos skausmas:

  • priklausyti stipraus skausmo kategorijai;
  • plaučiai, bet pakartojami kelis kartus per mėnesį;
  • trunka daugiau nei savaitę;
  • staiga (kaktoje, ties šventyklomis...), lydimas vėmimo ar kitų simptomų, tokių kaip regėjimo sutrikimas (reikia nedelsiant ištirti); tai gali būti migrenos pradžios įrodymai, bet taip pat ir rimtesnės būklės (galvos smegenų kraujavimas, meningitas ir kt.).

Problemų prevencija

Žmonės, turintys „galvos skausmo, jei negeriu kavos“ problemą, yra šalia žmonių, kuriems įdomu, kas būtų, jei kava skauda galvą. Šiuo atveju svarbu žinoti apie kofeino kiekį kituose gėrimuose:

  • Stimuliuojantis gėrimas, jei per daug vartojamas, gali sukelti galvos skausmą (cefalgija dažnai pasireiškia žmogui, išgėrusiam kavos). Todėl pacientai, sergantys migrena, turėtų apriboti jo vartojimą (gerti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę)..
  • Pacientams, kenčiantiems nuo ypač sunkių migrenos priepuolių, patariama visiškai pašalinti kofeiną. Tačiau tai neturėtų atsitikti staiga, kiekvieną dieną, o palaipsniui, mažinant paros dozes - tai padės išvengti abstinencijos simptomų (tokie simptomai yra žinomi asmeniui, kuris, pavyzdžiui, mesti rūkyti cigaretes).
  • Atminkite, kad stimuliatorius nėra vienintelė skausmo priežastis. Tai tik vienas iš veiksnių, kuriuos galima lengvai pašalinti..

Cikorijos gėrimas

Įprastos kavos alternatyva yra cikorijos šaknis, kuri suteikia puikų skonį ir gerą poveikį kūnui. Cikorija yra inulino šaltinis, ji padeda esant šlapimo takų infekcijoms, vidurių užkietėjimui, apetito praradimui, ji taps geru pagalbininku daugeliui nėštumo problemų.

Be kofeino

Kava be kofeino yra gėrimas, iš kurio pašalinta mažiausiai 97,5% stimuliatoriaus. Rekomenduojama nuo migrenos..

Su pienu

Neseniai kavos su pienu neigiamas poveikis tapo labai paplitęs tarp žmonių. Tačiau čia pasaulis nėra juodai baltas, žvilgsnis į šį gėrimą nėra vienspalvis. Daugelis ekspertų laikosi priešingos nuomonės. Remiantis jų išvadomis, pieno ir pieno produktų netoleravimas daro neigiamą poveikį..

Kai kurių ekspertų teigimu, pieno turėtų būti dedama į kavą, ypač žmonėms, turintiems skrandžio ir opų problemų..

Greitas gėrimas

Ar valgote sriubas, grūdus ir panašų chemiškai modifikuotą maistą? Jei bandysite maitintis sveikai, tada, žinoma, ne. Taigi, kodėl reikia gerti sveiką maistą su pramoniniu būdu perdirbtu ekstraktu? Kokie grūdai, jūsų manymu, naudojami tirpiems milteliams ruošti? Akivaizdu, kad minimalios kokybės grūdai.

Reikalingą aromatą ir skonį vėliau suteikia pridedant medžiagų, kurios neturi nieko bendra su tikra kava. Tokią „priemonę“ galite gerti kartą per metus, tačiau nuolat ją vartodamas jis taps jūsų sveikatos priešu.

Ar galima kava vartojant galvos skausmą?

Daugelis žmonių neįsivaizduoja savo ryto be kavos puodelio. Didelis jo populiarumas paaiškinamas gyvybingumo poveikiu, kurį gauna visi, geriantys savo mėgstamą gėrimą. Kai kurie pripranta prie to, kad pradeda vartoti papildomas porcijas net dienos metu ar vakare. Ir tam tikru momentu jie turi galvoti, ar gerti kavą, jei skauda galvą.

Kofeino nauda ir žala

Mokslininkai atliko daugybę tyrimų, susijusių su kofeino poveikiu žmogaus organizmui. Daugelis klausimų vis dar lieka be aiškių atsakymų, o tai sukelia begalines diskusijas. Bet dabar tiksliai žinoma, kaip kava gali paveikti žmogų.

Teigiamos gėrimo savybės yra pagrindinis argumentas tų, kurie įpratę jį gerti reguliariai. Jų nėra daug, tačiau jie yra labai reikšmingi. Nauda yra tokia:

  • Padidėjęs jautrumas insulinui;
  • Diabeto, Alzheimerio ir Parkinsono ligų prevencija;
  • Sumažinti šlapimo pūslės ar gimdos vėžio išsivystymo riziką.

Deja, gėrimas gali būti kenksmingas. Tai lengva išvengti, jei kontroliuojate vartojimą ir stebite savo sveikatą. Kuo tai gali būti kenksminga:

  • Priklausomybė;
  • Aukštas kraujo spaudimas;
  • Diuretikų dehidracija.

Jei per dieną neišgeriate daugiau nei dviejų vidutinių puodelių kavos, tuomet negalima bijoti neigiamų padarinių, vis dėlto, įsijungus priklausomybės mechanizmui, žmogus pradeda nekontroliuojamai gerti didelius kiekius, o tai tampa pavojingesni..

Staigiai atmetus kofeiną, asmeniui gali pasireikšti abstinencijos sindromas. Tai lydi galvos svaigimas, cefalalgija įtampos, pykinimas, raumenų skausmas, prislėgta nuotaika ir maža koncentracija. Todėl neturėtumėte nustoti staigiai gerti.

Pasak legendos, piemuo pastebėjo savo avių gyvumą, pilnas kavos pupelių, kurias jis iškart pasakė vienuoliui. Tada jis sukūrė nuostabų gėrimą, kad palaikytų pabudimo būseną, o naktimis melsdavosi..

Kofeinas skirtas Cephalgia

Nėra aiškaus atsakymo į klausimą, ar galima gerti kavą, kai skauda galvą. Viskas priklauso nuo pagrindinės cefalijos priežasties. Tai gali atsirasti sužeista, problemų su kraujagyslėmis, didelis stresas, kraujospūdžio pokyčiai, miego sutrikimai, svorio kritimas, peršalimas, osteochondrozė, pagirios..

Kai kuriais atvejais kavos gėrimas netgi turės teigiamą poveikį malšinant skausmą. Tačiau tai ne visada atsitinka. Svarbu atsižvelgti į tai, kad gėrimų mėgėjai, įpratę jį nuolat gerti, nepajus jokio poveikio cefalgijai.

Kavą galite gerti beveik su bet kokia cefalalgija. Šie atvejai yra išimtis:

  1. Hipertenzija. Jei žmogus kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, skausmas gali pasireikšti esant menkiausiam ligos pasireiškimui. Cephalgia tokiais atvejais pažeidžia kaktą, pakaušio sritį, taip pat vieną šventyklą arba abi vienu metu. Kofeinas nuo tokio galvos skausmo nepadės. Jei geriate kavos gėrimą, simptomai smarkiai sustiprės, o dėl padidėjusio slėgio gali prireikti hospitalizuoti. Hipertenzija sergantiems pacientams nerekomenduojama gerti kavos net tada, kai jie jaučiasi gerai..
  2. Paimkite skausmą malšinančių vaistų. Kai kurie mano, kad išgėrus tablečių nuo skausmo kartu su kava galima greitai išgelbėti nuo diskomforto. Ši nuomonė klaidinga, nes skausmą malšinančių vaistų derinys su kofeinu daro nepaprastai neigiamą poveikį skrandžio gleivinei. Jei bent kartą vartojate tokį liaudies vaistą, yra rizika susirgti gastritu ar opa.

Galvos skausmą galite išgerti puodelį kavos net nėštumo metu. Ankstyvosiose stadijose nebus padaryta žala iš tokio veiksmo. Tačiau antrą ir trečią trimestrą su šiuo gėrimu reikia elgtis atsargiai..

Kofeino yra šokolade, stiprioje arbatoje, kakavoje ir „Coca-Cola“. Jo koncentracija yra gana maža, tačiau gali paveikti jautrų organizmą..

Skausmo malšinimas

Daugelis susiduria su daug rimtesniu skausmu, vadinamu migrena. Ji yra labai aštri ir, viena vertus, koncentruota. Ligos pasireiškimo metu atsiranda indų spazmas, kuris sukelia skausmingus pojūčius. Su jais kovoti labai sunku, ir kiekviena nauja ataka tampa tikru išbandymu. Štai kodėl daugelis nerimauja, ar įmanoma gerti kavą su migrena..

Gėrimas gali palengvinti priepuolio eigą, ir jis nepadarys jokios žalos. Visiškai atsikratyti migrenos su ja nebus įmanoma, nes po jo pasirodymo praktiškai neįmanoma įtakoti. Tačiau priepuolio galima išvengti, jei geriate kavą jausdami aurą prieš prasidedant skausmui.

Hipotenzija taip pat dažnai sukelia skausmą. Šiuo pavadinimu yra sumažintas spaudimas, su kuriuo susiduria daugelis žmonių. Jį lydi cefalgija, galvos svaigimas, pykinimas, sutrikusi koordinacija, silpnumas, taip pat sumažėjęs dėmesys.

Jei hipotonikai išgeria puodelį kavos, tada ligos pasireiškimas pradės praeiti. Taip yra dėl to, kad kofeinas plečia kraujagysles, tai padeda normalizuoti kraujospūdį ir išnykti visi simptomai.

Čikagos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad išgėrus kavos puodelį su cefalgija 60 proc. Atvejų galima palengvinti skausmą.

Taikymas

Skausmo priepuolių metu būtina teisingai vartoti kavą. Negalite padaryti jo labai stipriu ar gerti per didelius kiekius, taip pat nenaudokite jo jokiems vaistams, jei tai neleidžiama tablečių vartojimo instrukcijose.

Jei įmanoma, vietoj kavos rekomenduojama išgerti vieną puodelį stiprios arbatos. Tai mažiau kenksminga, tačiau jo kofeinas, sergantis migrena ar kita liga, turės panašų poveikį. Tai ypač pasakytina apie žaliąją arbatą. Taip pat verta pabandyti atsipalaiduoti ir atitraukti nuo visko lauke, ir tik tada išgerti mėgstamo gėrimo.

Jei vis tiek norite gerti tiksliai kavą, tuomet geriau gerti ne gryną pavidalą. Teisingiausia bus naudoti vieną iš trijų derinių:

  1. Su pienu - tiesiog įpilkite šiek tiek šviežio pieno į puodelį kavos.
  2. Su citrina - reikia mesti vieną citrinos griežinėlį į puodelį su paruoštu gėrimu.
  3. Su konjaku - į kavą turėtumėte įpilti labai nedidelį kiekį konjako.

Pastarasis variantas yra ypač efektyvus esant hipotenzijai, nes puikiai stimuliuoja kraujospūdžio padidėjimą ir kraujagyslių išsiplėtimą.

Kofeino galima gauti iš nuskausminamųjų. Jie turės didesnį efektą, bet jums nereikės gaišti laiko alaus virimui. Populiariausios priemonės yra šios:

Jums reikia juos išgerti negeriant kavos. Gerkite tabletes tik švariu vandeniu, kad gautumėte maksimalų efektą nepakenkdami savo sveikatai.

Jei kava nepadėjo nuo skausmo, tuomet nereikėtų gerti papildomo puodelio. Dažnai tokie veiksmai sukelia priešingą efektą..

Gėrimo efektyvumas

Ar kava padeda nuo galvos skausmo, turite nuspręsti patys. Viskas priklauso nuo pagrindinės priežasties, gėrimo reguliarumo ir individualių organizmo savybių. Šiuo atveju svarbu apsvarstyti kontraindikacijas hipertenzijos forma ir vartoti vaistus, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių. Kavos mėgėjams svarbiausias dalykas yra tai, kad beveik visada galite išgerti mėgstamą gėrimą, kai skauda galvą.

Kaip kofeinas padeda galvos skausmui?

Galvos skausmas gali būti daugybė priežasčių, o pasekmės gali būti skirtingos. Nepriklausomai nuo priežasties, renkantis priemones, pirmenybė turėtų būti teikiama natūralioms priemonėms, o stiprūs vaistai turėtų būti vartojami tik kraštutiniais atvejais, nes šalutinis poveikis, kurį jie gali sukelti, kartais sukelia daug daugiau žalos ir diskomforto nei galvos skausmas..

Pirmiausia turite suprasti skausmo priežastis. Dažniausiai pasitaiko žemas kraujospūdis. Skausmo pobūdis skauda, ​​traukia. Dėl kraujagyslių susiaurėjimo į audinius patenka nepakankamas kraujo kiekis, kuris išprovokuoja sulėtėjusią medžiagų apykaitą, visų pirma, deguonies tiekimą ląstelėms. Tai sukelia nemalonų pojūtį. Tokiu atveju kava gali padėti padidindama slėgį ir reguliuodama deguonies srautą..

Jei esate sužeistas, tada skausmo priežastis bus nervų galūnių sudirginimas ir audinių uždegimas. Tokiu atveju kofeinas dar labiau sužadins nervų sistemą, o skausmas gali sustiprėti..

Edema taip pat gali būti priežastis, nes skysčių susilaikymas daro spaudimą audiniams ir nervų galūnėms. Kava yra natūralus diuretikas, ji pašalina skysčius ir edemą. Nereikėtų tikėtis greito rezultato, o pagreitinti procesą - tobulai racionalus sprendimas.

Stresas ir nervai taip pat nėra reta priežastis. Esant stresinei situacijai, ląstelės miršta, nervų galūnės praranda kalcį ir cinką, kurie tarnauja kaip savotiška membrana, sauganti nervą. Visi šie veiksniai išprovokuoja skausmą ir pablogėjimą. Kava tokiais atvejais yra draudžiama, nes ji dar labiau „paspartins“ nervų sistemą.

Garsioji muzika blokuoja prieigą prie deguonies, nes ausies auskaras išsiplečia, kad uždarytų vidinę ausį ir apsaugotų ją nuo sužeidimų bei garsių garsų. Kofeinas tokiu atveju nebus kenksmingas, tačiau neprisidės prie būklės pagerinimo..

Kaip kava malšina galvos skausmą?

Kofeino veikimas yra vazodilatatorius. Slėgis pakyla, todėl skysčiai greičiau patenka į ląstelę ir išeina iš jos. Osmosinis slėgis ląstelės viduje palaipsniui grįžta į normalų. Kavoje esantys antioksidantai padeda atkurti streso pažeistas vietas ir sugrąžinti nuotaiką į normalią..

Magnis padidina atsparumą stresui, tai reiškia, kad ateityje padidės skausmo slenkstis ir atsparumas skausmui. Visi šie veiksniai kartu yra puiki priemonė malšinti skausmą ar net jį visiškai pašalinti..

Taip pat kava atneša skysčių į kūną, nors ir nedaug. Kartu su juo gaunamas kalis signalizuoja ląstelėms, kad skystis pateko į sistemą. Kūnas suskaičiuoja kiekį ir daro išvadą, kad atėjo mažai skysčių. Reakcija yra vandens išleidimas iš ląstelės į tarpląstelinę erdvę ir dėl to edemos pašalinimas.

SVARBU! Ilgai ar per ilgai vartojant kavą, sutrinka elektrolitų pusiausvyra, žmogus praranda daug skysčių, prakaituodamas ir šlapimą. Ši būklė gali sukelti dehidrataciją, o tai neigiamai veikia sveikatą..

Kai jis nepadeda?

Kava, ypač joje esantis kofeinas, yra nervų sistemos stimuliatorius, tai yra, ji sustiprina signalus, perduodamus per sinapses. Įskaitant skausmą. Nepaisant to, kad skausmas - organizmo reakcija į išorinį stimulą - sukelia jo vidinius mechanizmus.

Yra žmonių, kurie nejaučia deginimo pojūčio, kai ranka yra panardinta į deginančias žarijas ar liepsną, bet jie dega ir ant jų odos. Šis pavyzdys įrodo, kad jei skausmas yra užmaskuotas, tai dar nereiškia, kad jo nėra..

Visas skirtumas tarp tokio unikalaus ir paprasto žmogaus - nervų sistemos darbe. Taigi, jei skausmą sukėlė trauma ar stresas, nerekomenduojama gerti kavos, nes tai „nuramina“ jau sujaudintą CNS..

Ar galiu gerti su analgetikais?

Tai bus tas pats, kas išsiurbti ir pūsti iš nugaros. Analgetikai yra skausmą malšinantys vaistai, pagrįsti centrinės nervų sistemos sulėtėjimu ir sedacija. Kava turi visiškai priešingą efektą. Netinka naudoti šio paketo.

Šis derinys yra pagrįstas tik tuo atveju, jei vartojate dideles kofeino dozes (nuo 600 mg), o tai ne visada daro įtaką savijautai. Atminkite, kad stiprius vaistus ir vaistus turėtų skirti kvalifikuotas specialistas. Savarankiškas gydymas gali ne tik pabloginti būklę per trumpą laiką, bet ir prisidėti prie rimtesnės ligos progresavimo.

Jei skausmas tęsiasi kelias dienas iš eilės arba yra lokalizuotas vienoje srityje, turite vykti į ligoninę. Tai gali būti migrena arba uždegiminis procesas smegenų žievėje. Abi sąlygos yra labai pavojingos sveikatai ir gyvybei, o kava tokiais atvejais užmaskuoja tik progresuojantį negalavimą..

Ar nėščios moterys gali gerti skaudant galvai??

Nepaisant visų hipių, mitų apie žalą vaisiui ar neigiamą poveikį širdžiai, kava padeda nudžiuginti ir normalizuoti nervų sistemos veiklą. Faktas yra tas, kad nėščiai moteriai centrinės nervų sistemos išteklių poreikis yra daug didesnis, nes jūs turite ne tik užtikrinti vaiko nervų sistemos veikimą, bet ir tiekti reikiamą kiekį mikroelementų jos augimui..

Šiuo požiūriu, išgėrus 2–3 puodelius kavos per dieną, nepadarysite jokios žalos, o jei tai yra mėgstamiausias motinos gėrimas, atvirkščiai, tai išprovokuos serotonino ir dopamino (laimės ir malonumo hormonų) išsiskyrimą, kurie padės ištverti sunkų ir ilgą nėštumo procesą..

Kofeinas nedaro neigiamos įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai. Širdies plakimo pagreitis yra susijęs tik su bendru kūno pagreičiu ir jo metabolizmo pagreitėjimu.

Kaip sustiprinti efektą?

Geriausias galvos skausmo gydymas yra miegas. Būtent miego metu kūnas yra sureguliuotas taip, kad greičiausiai ir efektyviausiai atstatytų pažeistas vietas. Poilsio metu niekas netrukdo kūnui, o visi negalavimai atsiranda daug greičiau ir nesukelia diskomforto. Verta atsiminti, kad kofeinas „atsibunda“ tik mažomis dozėmis. Jei išgersite didelę dozę (200–400 mg) - poveikis bus priešingas: norite miegoti, atsiranda staigus tingumas.

Į kavą galite įpilti šiek tiek pieno ar grietinėlės. Laktozė (pieno cukrus) pagreitins procesą, nes bet koks cukrus greičiau prasiskverbia į kraują, vadinasi, kavos mišinys veiks geriau.

Į gėrimą pridėtas žiupsnelis cinamono turės raminantį poveikį, taip pat aprūpins organizmą cinku ir fosforu, o tai sukels malonią euforijos būseną, kai jokios problemos ir skausmas nepakenks jums.

Tamsiai kartaus šokolado. Pora šio deserto riekelių prailgins kofeino veikimą ir užtikrins ląstelių ir nervų galūnių puvimo produktų iš organizmo pašalinimą. Šokoladas taip pat yra puikus geležies šaltinis, kurio trūkumas sukelia kraujagyslių ir ląstelių membranų problemas..

Pentoksifilinas yra periferinis vazodilatatorius, pagerinantis kraujo tiekimą audiniams, ypač smegenų žievei. Puikus kofeino papildas, kuris žymiai pagreitins gijimo procesą..

Kokia kava yra geriausia nuo galvos skausmo??

Natūrali malta kava bus veiksmingiausia, nes ji praėjo mažiausią perdirbimo etapų skaičių ir išsaugojo visus svarbius mikroelementus, ypač kavos eterinį aliejų. Jame gausu polinesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurios palaiko kraujagyslių ir ląstelių sienelių sveikatą..

Žaliojoje kavoje yra daugiau antioksidantų ir ji gali pasigirti egzotišku žolelių skoniu, kuris kartu su citrinos riekele greitai užtikrins skysčių ir deguonies mainus audiniuose..

Atrodytų, kad įprastas gėrimas gali turėti tokį stebuklingą poveikį ir padėti pačiose netikėčiausiose situacijose. Ne veltui daugelyje namų ir veido bei plaukų kosmetikos receptų yra kavos ar jos darinių. Atminkite, kad viskas yra nuodai ir visi vaistai. Šią frazę ištarė Paracelsas. Laikykitės priemonių ir klausykite savo kūno, nesvarbu, kas jis jums pasakytų, kaip trumpiausiai išspręsti bet kokias problemas.

Ar galiu gerti kavą, jei skauda galvą

Gydytojai padarė išvadą, kad kai kuriais atvejais kava padeda atsikratyti galvos skausmo, nepaisant to, kad gaivus gėrimas padidina kraujospūdį. Arterinę hipertenziją dažnai lydi skausmingi pojūčiai skirtingose ​​galvos vietose - laikinėje, priekinėje, pakaušio dalyje. Tačiau kai kurie žmonės gali gerti kavą su galvos skausmu, kad palengvintų būklę migrenos priepuolio metu, nenaudodami vaistų..

Veiksmo ant kūno principas

Kava yra natūrali energija, jaudinančiai veikianti nervų sistemą. Kofeinas sutraukia smegenų kraujagysles, plečia periferinės kraujotakos sistemos elementų kraujagysles, padidina kraujotaką ir turi diuretikų poveikį. Teoriškai migrenos kofeinas gali suteikti analgezinį poveikį..

Kita vertus, 2 girti puodeliai žmogui, kenčiantiems nuo arterinės hipertenzijos, gali sukelti smegenų kraujagyslių spazmą ir aštrų galvos skausmą. Kraujospūdis paprastai nedidėja aistringiems girtuokliams, kurių organizmas prisitaiko prie stimuliuojančių medžiagų, išprovokuojančių pagreitintą hormonų gamybą, poveikio..

Kada tai gali padėti

Nereikėtų tikėtis, kad kava palengvins galvos skausmą, susijusį su trauminiu smegenų sužalojimu, ateroskleroze ir kitomis smegenų kraujagyslių ligomis, gimdos kaklelio osteochondroze ar karščiavimu. Teoriškai kava padeda nuo galvos skausmo, vadinamo migrena. Migrenos priepuoliai vystosi dėl daugelio priežasčių:

  1. Esant veiksniams (tam tikrų maisto produktų vartojimas, oro sąlygos).
  2. Hormoninių pokyčių metu (prieš menstruacijas ir menopauzę, nėštumo metu).
  3. Dėl normalių fiziologinių procesų pažeidimo (alkis, fizinis ir psichinis nuovargis, stresas).

Dažnai žmonės, turintys genetinę polinkį, kenčia nuo migrenos. Jie sumažino jautrumo dirginantiems veiksniams slenkstį. Skausmo vystymosi mechanizmai yra susiję su neurovaskuliniais sutrikimais. Pacientams, kuriems rūpi reguliarūs migrenos priepuoliai, serotonino kiekis yra mažesnis..

Sumažėjus šio neurotransmiterio koncentracijai, padidėja skausmo sistemos aktyvumas ir padidėja jautrumas skausmui. Tokiu atveju nedidelis sudirginimas gali sukelti nepaprastai skausmingus pojūčius. Kava, kuri stimuliuoja neuromediatoriaus gamybą, padės padidinti serotonino kiekį..

Pradiniame migrenos priepuolio vystymosi etape smegenų indai smarkiai susiaurėja, todėl pablogėja kraujo tiekimas į audinius. Antrame priepuolio etape kraujagyslių spindis plečiasi, sukeldamas stiprų skausmą. Šiuo metu galite gerti kavą, norėdami normalizuoti kraujagyslių sienelės lygiųjų raumenų tonusą, kai skauda galvą dėl staigaus kraujagyslių išsiplėtimo.

Žadinantis gėrimas padės įveikti skausmingus pojūčius, jei jie yra susiję su hipotenzija - žemu kraujospūdžiu. Analgezinis kofeino poveikis siūlomas tais atvejais, kai cefalginis sindromas atsiranda dėl nepalankių oro sąlygų..

Kokiais atvejais nepadeda

Tikri kvapnaus gėrimo gerbėjai turės atsisakyti gydymo natūraliomis priemonėmis. Sistemingas vartojimas pašalina analgezinį kofeino poveikį, todėl galva nesiliaus skauda. Kūnas prie to pripranta ir nebereaguoja į poveikį. Jei dienos norma yra apie 5–7 puodelius, galite išgerti kavos, tačiau tai nepadės, kai skauda galvą.

Padėtį bus galima paveikti viršijus dienos suvartojamą kiekį. Bet tokiu atveju atitinkamai padidėja indų apkrova ir tikimasi neprognozuojamo efekto. Migrenos mechanizmas nėra visiškai suprantamas. Nėra aiškių atsakymų apie kofeino poveikį patologiniam procesui. Kai kurie gydytojai įsitikinę, kad kava nuo migrenos yra draudžiama, nes ji gali išprovokuoti priepuolį ir sustiprinti..

Galbūt poveikis kiekvienu atveju yra individualus. Galite sužinoti tiesą eksperimentiškai, stebėdami savo jausmus išgėrę puodelį. Yra dar vienas dalykas, ginantis kavą, kaip vaistus nuo migrenos. Be kofeino, jame yra nikotino rūgšties (vitamino PP), kurios teigiamas poveikis smegenų funkcijai yra įrodytas. Viename puodelyje gali būti trečdalis dienos vitamino dozės. Ar galima gerti kavą su migrena, kiekvienas žmogus nusprendžia pats, remdamasis savo jausmais ir praktine patirtimi.

Kaip naudoti kovojant su migrenos priepuoliais

Gėrimas skatina adrenalino gamybą, todėl organizmas dirba intensyviu režimu, padeda trumpam kovoti su mieguistumu ir nuovargiu. Kad nepakenktų sveikatai, jo suvartojama ne daugiau kaip 4 puodeliai per dieną. Norėdami sustiprinti nuskausminamąjį poveikį, jums reikia:

  1. Išgerkite puodelį karšto gėrimo su atšaldytu šiek tiek šarminiu mineraliniu vandeniu.
  2. Į gėrimą įpilkite pieno ar grietinėlės.
  3. Į puodelį išspauskite šiek tiek citrinos sulčių.
  4. Gerti mažomis porcijomis (100 ml).

Negalima gerti gėrimo tuščiu skrandžiu ar derinti jo su analginu, aspirinu, kitais analgetikais. Toks vartojimas neigiamai veikia virškinimo trakto organų gleivinės būklę. Kasdienis per didelis kavos gėrimas sutrikdo miegą ir pabudimą. Dienos metu žmogus jaučiasi mieguistas, naktį jį kamuoja nemiga.

Kofeino yra kavoje, žaliojoje, juodojoje arbatoje, „Coca-Cola“. Jei kava padeda nuo galvos skausmo, logiška manyti, kad kiti gėrimai su kofeinu turėtų turėti panašų poveikį. Norėdami atidėti ar pašalinti migrenos priepuolį, rinkitės kavos pupeles. Tik toks produktas visiškai išlaiko naudingas aminorūgštis, A, B, E, PP grupių vitaminus.

Kvapusis, skanus gėrimas dažnai padeda įveikti migrenos priepuolį nevartojant vaistų. Bus galima eksperimentiškai nustatyti, kam padės natūralus vaistas ir koks jis yra efektyvus..