Pagrindinis

Migrena

Galvos skausmas nepraeina kelias dienas

Toks simptomas kaip galvos skausmas gali būti signalas imtis veiksmų, arba, veikiau, nedelsiant atlikti medicininę apžiūrą. Visų pirma, užsitęsęs galvos skausmas gali būti daugelio rimtų ligų požymis, pradedant nuo dažniausio peršalimo ir baigiant onkologija..

Todėl atidėlioti kelionę į kliniką neverta. Visada svarbu atsiminti, kad kuo anksčiau bus nustatyta neigiamo simptomo priežastis, tuo lengviau ir greičiau bus galima jo atsikratyti..

Ilgo galvos skausmo priežastys

Kokia gali būti užsitęsusio galvos skausmo, kankinančio kelias dienas iš eilės, priežastis? Deja, jų spektras yra labai platus ir įvairus..

  • Visų pirma, tai yra migrena. Visų pirma, ši liga apima moteriškąją pasaulio gyventojų dalį po 30 metų. Migreninis galvos skausmas yra labiausiai užsitęsęs ir sunkiai gydomas..
  • Raumenų įtampa taip pat gali sukelti ilgalaikį galvos skausmą. Toks skausmas klasifikuojamas kaip „įtampos“ skausmas.
  • Tokios ligos kaip encefalitas ir meningitas taip pat gali sukelti ilgalaikį galvos skausmą, o šių ligų vystymosi pradžioje tai yra ilgas ir skaudantis galvos skausmas, kuris dažnai yra vienintelis simptomas..
  • Galvos trauma, žinoma, sukelia užsitęsusį skausmo sindromą.
  • Kraujagyslių ligos yra dar viena gana dažna galvos skausmo priežastis, kurią sunku gydyti ir palengvinti intensyvumą.
  • Intrakranialinis slėgis, padidėjęs ar sumažėjęs, lemia ir tai, kad galva skaudės kelias dienas.

Pirmoji pagalba nuo galvos skausmo

Turėtumėte nedelsdami pasikonsultuoti su gydytoju dėl naujų ir anksčiau nepastebėtų galvos skausmų. Kai kartu su galvos skausmu atsiranda klinikinis vaizdas, kai pasireiškia dusulys, vėmimas, bendras kūno silpnumas. Ir tais atvejais, kai galvos skausmas po terapinių agentų vartojimo ne tik nepraeina, bet sustiprėja.

Blogas ženklas yra galvos skausmas ryte, kuris išsisklaido vakare.

Visais šiais atvejais būtina greitai pamatyti gydytoją. Savo ruožtu medicinos specialistas (terapeutas ar neuropatologas) paskirs privalomą galvos magnetinio rezonanso tomografiją, intrakranijinio slėgio matavimą, kompiuterinę tomografiją. Ir jei organizme, ypač smegenyse, pradeda vystytis liga, šie diagnostikos metodai padės ją laiku atpažinti ir sustabdyti vystymąsi, neleisdami apsunkinti jos eigos ir gretutinių ligų gydymo..

Padidėjus arteriniam kraujospūdžiui kraujagyslėse (tai galima nustatyti išmatuojant jį namuose naudojant tonometrą), pirmoji pagalba pacientui bus vaistų vartojimas iš antispazminių vaistų grupės (siekiant palengvinti kraujagyslių spazmus, atsirandančius hipertenzijos ar hipotenzijos metu)..

Taip pat, norėdami palengvinti spazmus, galite pasidaryti šiltą pėdų vonią. Tai palengvins kraujo nutekėjimą iš smegenų ir palengvins skausmą..

Adenovirusinės infekcijos atveju (kurią galima įtarti esant kitiems požymiams - kosuliui, slogai, gerklės skausmui, karščiavimui), norint palengvinti skausmingo sindromo galvoje intensyvumą, užteks išgerti tabletę analginą ar kitą analgetiką..

Galvos skausmo tipai

Medicinos praktikoje yra keletas galvos skausmo tipų. Gydytojai išskiria neuralginį skausmo tipą, kraujagyslių ir galvos „skausmą“, esant padidėjusiam raumenų tonusui (ypač gimdos kaklelio slankstelių srityje)..

Kiekvienas iš šių skausmo tipų yra individualus. Skausmo sindromo trukmė taip pat priklauso nuo rūšies.

Labiausiai užsitęsęs skausmo sindromas stebimas esant kraujagysliniam skausmo tipui, kai smegenų kraujagyslių sienelės yra ištemptos, susiaurėjusios, atsiranda spazmai, sustoja kraujo krešuliai ir pan. Tai gali nutikti sergant hipertenzija, hipotenzija ir tada, kai skausmas yra migrena..

Toks galvos skausmas dažniausiai pasireiškia kartu su pykinimu, lengvu blyškumu, galvos svaigimu ir neryškiomis akimis.

Gydymą šiais atvejais skiria tik gydytojas specialistas. Tai, gydymas, bus ilgas. Apskritai visas kraujagyslių tipo ligas sunku gydyti, todėl terapija visada trunka mažiausiai 2–3 mėnesius.

Galvos skausmas dėl raumenų įtampos kaklo stuburo srityje dažniausiai stebimas žmonėms, kurių darbas „verčia“ įsiskolinti vienoje sėdimoje padėtyje, taip pat tiems, kurie gyvena sėslų gyvenimą. Tokiu atveju deguonies trūkumas sukelia galvos skausmą, kuris gali trukti kelias dienas iš eilės. Tačiau pasivaikščiojimas grynu oru, keli fiziniai pratimai padės atsikratyti tokio skausmo per kelias valandas.

Migrena: priežastys ir gydymas

Kai galvos skausmas pastebimas 2–3 dienas iš eilės, dažniausiai diagnozuojama migrena. Skiriamieji šio sindromo požymiai yra skausmo lokalizacija vienoje galvos pusėje ir jo pulsuojantis pobūdis.

Pratimai migrenos metu yra draudžiami, nes dėl jų padidėja skausmo pulsavimo intensyvumas šventyklose, akyse. Taip pat nepadeda pasivaikščiojimas grynu oru..

Migrena dažnesnė moterims nei vyrams. Taip yra dėl hormoninių moters kūno savybių. Kontraceptiniai vaistai gali pabloginti situaciją, nes jie veikia menstruacinį ciklą, o migrena dažnai yra tiesiogiai susijusi su ciklu. Sukelia migrenos priepuolį ir stresinę situaciją. Antispazminiai vaistai, analgetikai, mankšta ir netgi grynas oras, visa tai, kas padeda nuo daugelio kitų rūšių galvos skausmų, migrenos atvejais yra absoliučiai nenaudinga ir neveiksminga..

Tokiu atveju sindromo intensyvumą galima sumažinti pasitelkiant vaistus iš triptanų grupės, sumažėja šviesos ryškumas, triukšmas ir tinkamas poilsis, miegas. Kai kuriais migrenos priepuolio atvejais tvirtas tvarstis ant galvos tam tikrą laiką palengvina skausmą. Bet patartina pasiimti audinį iš medvilnės, o ne iš vilnos ir ne iš sintetinio.

Neoplazmos smegenyse

Smegenyse susiformavę navikai taip pat sukelia stiprų ir ilgalaikį galvos skausmą..

Paprastai toks skausmas ligos vystymosi pradžioje nėra labai stiprus. Ir dažnai pacientas net nekreipia į ją daug dėmesio. Tačiau laikui bėgant sindromas sustiprėja, skausmas pradeda vis labiau kankinti, o remisijos laikotarpiai tampa trumpesni, priešingai nei skausmingumo priepuoliai..

Ir šiuo atveju laiku nustatyti naviką priklauso nuo diagnostikos metodų kokybės ir kvalifikacijos. MRT, kompiuterinė tomografija, rentgeno tyrimas su kontrastu - tai yra pagrindiniai metodai, kurie suteikia galimybę gydytojui specialistui laiku atpažinti naviko susidarymą ir sustabdyti šį procesą.

Uždegimas smegenyse

Įvairūs uždegiminiai procesai taip pat gali sukelti ilgalaikius galvos skausmus, kurie taip pat gali paveikti smegenis. Tai išskiria tokias ligas kaip encefalitas ir meningitas. Pagrindinis šių ligų simptomas yra stiprus ir ilgalaikis galvos skausmas, nereaguojantis į analgetikus. Reguliarus vaistų nuo skausmo vartojimas sukelia antrinį sindromą.

Ir tokiose situacijose reikalingas tik tyrimas medicinos įstaigoje, padedant kvalifikuotiems medicinos specialistams. Išgydyti smegenų uždegimą neįmanoma be medicininės intervencijos, receptų ir terapijos. Ir atvirkščiai, ir meningitas, ir encefalitas yra ligos, kurios, netinkamai gydant, greitai lemia mirtingumą..

Ko nereikėtų daryti

Yra keletas rekomendacijų dėl galvos skausmo, ko negalite padaryti. Jie apima:

  • Gerkite alkoholį bet kuria doze, net ir mažiausiu.
  • Perdozavimas skausmą malšinančių vaistų (nedidinkite dozės, jei po vienos ar dviejų tablečių galva nepraeina, kitaip tai gali labai pabloginti situaciją).
  • Šildytuvai su ledu. Jokiu būdu negalima tepti peršalimo, tiksliai nežinant skausmo priežasties. Priešingu atveju, esant smegenų uždegimui ar kraujagyslių spazmams, padėtis pablogės..
  • Rūkymas. Cigarečių dūmai tik padidins skausmą ir galvos svaigimą..

Cephalgia gydymas

Galvos skausmas rodo, kad kūne vyksta neigiami procesai. Ir jei sindromas per kelias dienas nereaguoja į gydymą ir silpnėja, jūs negalite išsiversti be kvalifikuoto specialisto pagalbos. Atlikus tinkamą tyrimą ir diagnozę, gydytojas paskirs terapinių priemonių kursą, kuris gali apimti:

  1. Kineziterapija.
  2. Rankinė terapija.
  3. Kineziterapija.
  4. Suspaudžia.
  5. Profesionalus masažas.
  6. Vaistų terapija.
  7. Akupunktūra.

Visa tai priklausys nuo diagnozės. Bet kokiu atveju terapija bus išsami ir neilga. Tam turite būti pasiruošę.

Tradicinės medicinos metodai

Alternatyvūs galvos skausmo receptai gali būti naudojami tik atlikus medicininę apžiūrą ir nenustačius pavojingų ligų.

Kadangi šiuo atveju pagrindinis tikslas yra atsipalaiduoti ir palengvinti spazmus, nuraminti nervų sistemą ir pagerinti kraujotaką smegenyse, gali būti naudojami šie receptai:

  1. Norėdami surinkti vonią šilto vandens, įpilkite ir ištirpinkite joje stiklinę jūros druskos, 15-20 lašų levandų eterinio aliejaus. Gulėkite tokioje vonioje apie pusvalandį. Tada nusimaukite kontrastinį dušą.
  2. Galvos skausmui prieš mėnesinį kraujavimą galite tepti česnako skilteles ant savo šventyklų, švelniai įtrinti su jomis laikinąją sritį (česnaką reikia laikyti ant šventyklos ne ilgiau kaip 10 minučių, kad šioje vietoje nesukeltų intensyvaus odos nudegimo)..
  3. Gali būti efektyvus laiko ir priekinės dalies savęs masažas..
  4. Kopūstų sultyse esantis kalis padeda nuo kraujagyslių spazmų. Pakanka sutrinti baltųjų kopūstų lapą, kol sultys bus paskirstytos, ir pritvirtinti prie šventyklų ar kaktos..
  5. Tai palengvina galvos skausmą, trunkantį tris ar daugiau dienų, juodųjų serbentų sultis, kurių reikia gerti po 0,5 puodelio tris kartus per dieną.

Sveika gyvensena

Pagrindinė bet kokio tipo galvos skausmo prevencija yra sveikos gyvensenos palaikymas. Judėjimas, saikingas ir įmanomas fizinis aktyvumas, sveikas maistas, deguonies tiekimas - visa tai kartu duoda gerus „vaisius“ kūnui, stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo daugelio ligų, gerina gyvenimo kokybę ir žymiai pailgina ją. Tačiau sėslus darbas, kompiuteriai, televizoriai, greitas maistas yra tie kenksmingi veiksniai, kurie sukelia daug problemų, įskaitant ilgą ir stiprų galvos skausmą..

O jei galvos skausmas jau prasidėjo ir tęsiasi ilgiau nei 2 dienas iš eilės, jo traukti nereikėtų - reikia kreiptis į gydytoją, atlikti diagnostinį tyrimą ir pašalinti nustatytas problemas. Kuo anksčiau pradėsite tai daryti, tuo greitesnis ir efektyvesnis bus gijimo procesas. Laiku nustačius probleminį veiksnį, sukeliantį ilgalaikį galvos skausmą, jo pašalinimas daugeliu atvejų baigiasi teigiamai.

Kodėl galvos skausmas gali skaudėti kelias savaites

Galvos skausmai žmogui sukelia pastebimą diskomfortą. Toleruojama, kai nemalonūs pojūčiai savaime išnyksta per kelias valandas. Tačiau kai patologiniai simptomai vėluoja, gyvenimo kokybė blogėja. Apsvarstykite, kodėl savaitę skauda galvą ir ką daryti panašioje situacijoje.

Pagal kokius veiksnius skausmas jaučiamas per savaitę

Galvos skausmas gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Pavyzdžiui, neigiami išoriniai veiksniai - alkoholio turinčių gėrimų vartojimas, miego trūkumas, stiprus nuovargis, nepatogi pagalvė. Dažnai po keratino ištiesinimo moterys patiria skausmą. Pašalinus provokuojančias sąlygas, žmogus jaučiasi geriau. Taigi, jei jums savaitę skauda galvą po alkoholio vartojimo, tiesiog nustokite vartoti stiprius gėrimus..

Kita priežastis - pavojingesnė - yra patologinių procesų atsiradimas vidaus aplinkoje. Jei skauda galvą savaitę ar ilgiau, tai yra žadintuvas. Todėl, kai pasireiškia ilgalaikiai skausmingi simptomai, turite kreiptis į medicinos įstaigą.

Ilgalaikio galvos skausmo sąlygos

Fiziologiniu požiūriu šios priežastys gali sukelti galvos skausmą per savaitę:

  1. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai Šokant kraujospūdžio rodikliams, galva skauda nepaliaujamai.
  2. Psichoemocinis stresas. Jei žmogus nuolat yra įtemptoje aplinkoje, patiria stresą, jam skaudės stiprūs galvos skausmai.
  3. GBN. Patologiniai simptomai gali trukti kelias savaites iš eilės, kai yra didelis psichinis ir fizinis stresas.
  4. Toksiškų medžiagų patekimas į vidinę aplinką. Esant stipriam apsinuodijimui, galvos skausmas nepraeina pakankamai ilgai, daugiau nei savaitę.
  5. Infekcinių ir virusinių procesų eiga. Tokios kaip rotavirusinė infekcija, pneumonija, encefalitas. Negydomas galvos skausmas ir karščiavimas gali trukti dvi savaites..

Aukščiau išvardytos pagrindinės, bet ne visos priežastys, kodėl žmogų kankina užsitęsę galvos skausmai. Padės tik aukštos kokybės diagnostika.

Ką daryti, kai blogai kelias dienas ir savaites iš eilės

Daugelis žmonių nežino, ką daryti, jei jiems skauda galvą ilgiau nei parą. Reikėtų pažymėti, kad galvos skausmai, trunkantys ilgiau nei tris dienas, o ypač ilgiau nei savaitę, yra tikras signalas apie ligų vystymąsi. Todėl, norint išvengti neigiamo poveikio sveikatai, būtina laiku diagnozuoti diagnozę, kad būtų galima laiku gydyti.

Skausmo simptomų įvairovė ir vystymasis

Atsižvelgiant į skausmo intensyvumą ir pobūdį, trunkantį ilgiau nei savaitę, specialistai išskiria šiuos galvos skausmo tipus:

  1. Troškulys. Šis tipas paprastai vystosi atsižvelgiant į kraujagyslių tonuso problemas. Staigus kraujagyslių spindžio susiaurėjimas, po kurio išsiplėtimas, sukelia stiprų galvos skausmą. Tokiu atveju pulsacijos intensyvumas didėja palaipsniui ir savo piką pasiekia trečią dieną. Šiuo atveju skausmas dažnai lokalizuotas vienoje pusėje, kairėje arba dešinėje. Dažniausiai šventyklose būna stiprus pulsavimas migrenos priepuolių metu, netikėtai sumažėjęs kraujospūdis.
  2. Gana pavojingas skausmas yra nuobodu. Šiuo atveju galvos kraujagyslių sienos išsipučia. Panaši būklė išsivysto esant smegenų žievės deguonies trūkumui. Tuo pat metu pacientą pykina, jaučiamas alpimas, padidėjęs nuovargis. Jei nepašalinsite patinimo, ši būklė trunka pakankamai ilgai - daugiau nei savaitę.
  3. Skauda. Jis susidaro stipriai išsiplėtus venoms. Tokiomis sąlygomis skauda kaktą. Dažnai yra lydima simptomatika, išreikšta viršutinio ir apatinio vokų patinimu ir nosies užgulimu. Kai būklę apsunkina padidėjęs trombocitų skaičius kraujyje, skauda galvos nugarą.

Nepaisant skausmo pobūdžio, jei jis tęsiasi savaitę, jūs negalite išsiversti be medicininės pagalbos.

Patologiniai simptomai dėl per didelio krūvio

Kiekvienas asmuo yra susipažinęs su situacijomis, kai bet kokia kaina būtina atlikti atsakingą užduotį darbe ar studijuojant. Jei tai atsitinka nedažnai, pavyzdžiui, kartą per savaitę, pavojaus sveikatai nėra. Tačiau kai darbo vietoje kasdien yra ekstremalių situacijų, žmogus nuolat būna intensyvios psichinės veiklos būsenoje. Dėl to centrinė nervų sistema veikia avariniu režimu. Savijauta nepagerėja, kol žmogus gerai pailsės. Kai kuriems gali skaudėti galvą ir patirti daugiau nei 3 savaites streso.

Pablogėjimas intoksikacijos metu

Toksiškos medžiagos gali patekti į vidaus aplinką tokiomis sąlygomis:

  • apsinuodijimas pasibaigusiu ar nekokybišku maistu, grybais - esant panašiai situacijai, galvos skausmas ir pykinimas;
  • įkvėpti oro, kuriame yra daug kenksmingų cheminių medžiagų;
  • priklausomybė nuo stiprių gėrimų, kai kuriems net galva pasidaro po alų.

Migrena yra viena iš dažniausių priežasčių.

Apie penkiasdešimt procentų pasaulio gyventojų yra patyrę migrenos priepuolius. Jų priežastys nėra visiškai nustatytos. Būdingas migrenos požymis yra ilga trukmė. Kai kuriais atvejais pacientams skauda galvą 2 savaites. Daugeliu atvejų skausmas yra vienpusis. Aukos dažnai skundžiasi, kad skauda galvą dešinėje ar kairėje.

Individualios patologijos, kurias lydi cefalgija

Apsvarstykite individualias patologijas, kurios gali sukelti tai, kad galva skauda savaitę ar ilgiau.

Arteritas

Liga yra uždegiminis procesas, vykstantis laikinose ir miego arterijose. Tokiu atveju galvos skausmas šventyklose. Pacientui yra venų patinimas probleminėje srityje. Skausmas yra lokalizuotas iš dviejų arba iš vienos pusės. Pavyzdžiui, aukoms atrodo, kad skauda dešinę galvos šventyklą, arba sutelkti nemalonūs pojūčiai kairėje.

Anemija

Dėl raudonųjų kraujo kūnelių koncentracijos sumažėjimo kraujyje sumažėja hemoglobino kiekis. Be to, kad pacientui skauda kaklą, atsiranda šie simptomai:

  • galvos svaigimas;
  • letargija, jėgų praradimas;
  • padažnėjęs širdies ritmas;
  • nesidomėjimas maistu.

Smegenų navikai

Netgi gerybinių navikų buvimas žymiai pablogina žmogaus savijautą. Taip yra dėl to, kad daugėjantys patologiniai audiniai išspaudžia indus, kurie tiekia kraują į smegenų pusrutulių žievę, taip pat spaudžia kaukolę. Dėl to labai kenčia galva. Skausmas sutelktas naviko vystymosi vietoje, pavyzdžiui, už nugaros. Diskomforto trukmė yra daugiau nei viena savaitė. Būdingas patologinės būklės bruožas yra tas, kad tabletės nepadeda pašalinti skausmingumo.

Intrakranialinė hipertenzija

Dėl galvos smegenų skysčio kaupimosi galvos smegenų skystis daro spaudimą centrinei nervų sistemai. Tokiomis sąlygomis ICP rodikliai didėja. Tai skauda galvą ir akis. Dažnai pacientai patiria tokius pojūčius po nesėkmingos įdiegtos stuburo anestezijos.

Psichologiniai veiksniai

Esant nestabiliai psichologinei būsenai ir padidėjus psichoemociniam stresui, padidėja centrinės nervų sistemos nuovargis. Tuo pačiu metu blogėja žmogaus nuotaika, atsiranda apatija, skauda galvą. Psichoterapinio kurso praėjimas padės palengvinti būklę..

Kaip pašalinti skausmą

Jūs galite atsikratyti skausmo tik pašalinę jo atsiradimo priežastį. Pavyzdžiui, jei skauda galvą po danties ištraukimo, padės šie vaistai: Analginas, Tempalginas, Nise.

Esant žemam kraujospūdžiui, padės „Ecdisten“, „Heptamil“, „Cordiamine“.

Kovojant su migrenos priepuoliais, „Sumigamigren“, „Imigran“, „Nomigren“ bus veiksmingi.

Jei skauda galvą savaitę prieš mėnesines, padės „Nurofen“, „No-shpa“, „Citramon“.

Kai kuriais atvejais vaistų terapija yra bejėgė. Pavyzdžiui, išsivysčius vėžiniams navikams, padės tik chirurginė intervencija..

Jei galva skauda savaitę po insulto, vaistai duos trumpalaikį poveikį, todėl reikia apsilankyti pas traumatologą.

Ką daryti su paūmėjimu

Norėdami palengvinti būklę, galvos skausmo metu jums reikės:

  • atidarykite langą, kad vėdintumėte kambarį;
  • atsigulkite ir nusiraminkite, atsipalaiduokite;
  • giliai kvėpuoti;
  • kai atsiranda šaltkrėtis, uždenkite šilta antklode;
  • gerti anestetiką;
  • nelipkite ant kojų, atsipalaiduokite, patartina miegoti.

Jei atlikus aukščiau išvardytus veiksmus būklė nepagerėja, turite kreiptis į gydytoją.

Kaip palengvinti būklę po galvos traumos ar stresinės situacijos

Jei po insulto ar stresinės situacijos skauda galvą ilgiau nei savaitę, padės šie veiksmai:

  • rasti pacientą gulint lovoje;
  • bet kokių triukšmo šaltinių pašalinimas;
  • atsisakymas žiūrėti televizorių ar dirbti kompiuteriu;
  • psichoemocinio streso minimizavimas.

Lėtinio galvos skausmo taktika

Verta pagalvoti, ar skausmas tapo lėtinis, vidaus aplinkoje progresuoja patologiniai procesai. Tokioje situacijoje geriau nesiimti jokių veiksmų namuose, o kreiptis į sveikatos priežiūros įstaigą. Tai ypač pavojinga, kai skausmingos apraiškos vaikui trunka ilgiau nei 14 dienų.

Diagnostinės procedūros

Visi galvoja, jei galvos skausmas trunka visą savaitę, kas tai galėtų būti. Atsakymą galite gauti tik atlikę šias diagnostikos procedūras:

  • KT, pagrindinio skyriaus MRT;
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos elementų ultragarsas;
  • biologinių skysčių laboratoriniai tyrimai;
  • rentgenografija.

Prireikus gali būti paskirti kiti paciento būklės tyrimo metodai..

Galvos skausmo gydymas

Jei yra nustatyta diagnozė, gydytojas pasirenka tinkamą gydymo kursą. Visais atvejais bus siekiama pašalinti pagrindinę ligą. Apsvarstykite, kokias papildomas rekomendacijas galite gauti iš sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo..

Alternatyvūs gydymo metodai

Ši tradicinė medicina padės pašalinti galvos skausmą, trunkantį savaitę:

  • augaliniai produktai, geriau naudoti ramunėlių, čiobrelių, mėtų, rugiagėlių;
  • lengvas probleminių sričių savęs masažas;
  • aromatiniai aliejai, geriausi: eukaliptas, persikas, rozmarinas, citrinos balzamas;
  • šiltos kojų vonios;
  • kompresai, pavyzdžiui, iš kopūstų lapo.

Skausmo simptomų mažinimo rekomendacijos

Norėdami sumažinti diskomfortą, padės šie veiksmai:

  • išgerkite puodelį vaistažolių nuoviro;
  • atidarykite visus langus, kad galėtumėte patekti į deguonį;
  • prauskitės po dušu pakaitomis iš pradžių šaltu, po to karštu vandeniu.

Jei nesijaučiate labai pavargęs, bus naudinga dvidešimt minučių vaikščioti gatve.

Ko negalima padaryti pasireiškus skausmingiems požymiams

Kai kurie žmonės, norėdami nuslėpti skausmą, griebiasi kategoriškai draudžiamų priemonių:

  • persistenkite vartodami nuskausminamuosius;
  • bandymą pamiršti stiprių gėrimų pagalba;
  • patarti dėl vaistų vartojimo su draugais ar vietiniu vaistininku.

Tai visiškai neįmanoma padaryti. Poveikis sveikatai gali būti negrįžtamas..

Prevencija

Norint nenukentėti nuo to, kad galvą skauda savaitę, reikės laikytis kelių paprastų rekomendacijų:

  • daugiau laiko skirti poilsiui;
  • vėdinkite miegamąjį kiekvieną dieną;
  • suteikti kūnui įmanomas variklio apkrovas;
  • miegoti bent aštuonias valandas per dieną;
  • tinkamai valgyti;
  • atsisakyti žalingų įpročių;
  • pašalinti stresines situacijas.

Norint išvengti komplikacijų, būtina kreiptis į medicinos įstaigą, jei jūsų galva skauda ilgiau nei savaitę. Laiku kvalifikuota pagalba padės atsikratyti skausmingų simptomų ir priežasčių, kurie ją sukėlė..

Gydykite nesuvaržydami. Neurologas, kaip kovoti su galvos skausmu

Vargu ar jūsų aplinkoje atsiras žmogus, kuriam bent kartą gyvenime kada nors skaudėjo galvą. Kaip atskirti pavojingą nuo nepavojingo skausmo? Kada nereikia gerti vaistų? Kas rizikuoja užsikabinti ant tablečių?

Klinikinės ligoninės Nr. 1, pavadintos A. I., Skausmo klinikos vadovas atsakė į penkis svarbius klausimus apie galvos skausmą. N. I. Pirogova, neurologė Jekaterina Abramova.

Ar įmanoma iškęsti galvos skausmą ir apsieiti be tablečių?

Jei galvos skausmas trukdo atlikti darbo pareigas ar namų ruošos darbus, jums to nereikia kentėti, turėtumėte vartoti anestetiką. Tačiau yra situacijų, kai, net ir įprasta, atrodo, skauda galvą, reikia kreiptis į gydytoją, o ne pabandyti jo pašalinti naudojant analgetikus..

Yra keturi pavojingo galvos skausmo kriterijai, kuriuos priėmė pagrindiniai ekspertai visame pasaulyje. Kiekvienas turi juos žinoti..

1. Ar galvos skausmas pirmą kartą atsirado po 50 metų? Dažniausiai tai yra sunkios ligos požymis..

2. Galva staiga ir labai blogai? Toks skausmas gali būti intracerebrinio hemoragijos simptomas..

3. Galvos skausmas pamažu didėja, stiprėja, trunka keletą dienų ar net savaičių? Taigi gali pasireikšti pirmasis migrenos priepuolis, naviko vystymasis ar infekcinis procesas smegenyse (meningitas, encefalitas ir kt.). Infekciją gali lydėti bendro negalavimo simptomai, ypač karščiavimas, silpnumas. Bet kartais yra tik vienas simptomas: galvos skausmas.

4. Ar galvos skausmą lydi pykinimas ar sutriko sąmonė (alpimas, sumišimas, žmogus tarsi slopinamas, prarandama orientacija ir pan.), Ar kosėjant ir čiaudint yra daug blogiau? Ši būklė rodo, kad padidėja intrakranijinis slėgis. Priežastis gali būti navikas arba smegenų plovimo smegenų skysčio problemos (sutrikusi kraujotaka, padidėjusi ar sumažėjusi gamyba ir kt.).

Bet kuris iš išvardytų simptomų rodo, kad reikia kreiptis į specialistą.

Ką daryti, jei dažnai skauda galvą?

Žinoma, esant lėtiniam skausmui, kai galva skauda dažnai ir stipriai, dėl kurio žmogus yra priverstas nuolat didinti skausmą malšinančių vaistų dozę, taip pat reikia kreiptis į gydytoją. Priešingu atveju yra didelė rizika įgyti nuo narkotikų priklausomą galvos skausmą. Toks galvos skausmas savaime nepraeis, reikės didinti tablečių dozę. Ir jie, savo ruožtu, gali išprovokuoti širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijas, pavyzdžiui, polinkį į trombozę arba sukelti pepsinės opos paūmėjimą, sunkiu atveju - net kraujavimą iš virškinimo trakto..

Čia vėlgi yra aiškus kriterijus. Jei išgeriate daugiau nei 15 tablečių per mėnesį vien tik dėl galvos skausmo (tai gali būti apskaičiuota pagal jūsų įsigytas pakuotes), tai reiškia, kad susiformavo priklausomybė nuo vaistų. Būtina pasikonsultuoti su neurologu ar cefalgologu: tai taip pat yra neurologas, kuris yra patyręs specialų galvos skausmo gydymo kursą. Į mūsų kliniką dažnai kreipiasi jaunos dirbančios moterys su šeima, turinčiomis panašią problemą: jos negali sau iškęsti galvos skausmo, tačiau neturi laiko pasirūpinti savo sveikata, pradeda gerti skausmą malšinančių vaistų ir imasi išgerti keletą tablečių per dieną. Tačiau galva ir toliau skauda, ​​sutrinka miegas, pablogėja bendra sveikata. Tokiu atveju savaitę atliekamas detoksikacijos kursas, kartais įrengiant intraveninius lašintuvus, skiriami specialūs vaistai, palengvinantys galvos skausmą. Dėl to nuskausminamųjų dozė pamažu mažėja, o laikui bėgant pats galvos skausmas sustoja.

Kaip pasirinkti nuskausminamuosius vaistus?

Čia viskas individualu. Kažkas, kam skauda galvą, padeda normalų paracetamolio ar ibuprofeno vartojimą. Kitiems jie yra nenaudingi. Yra daugiau šiuolaikinių vaistų, kurie neturi neigiamos įtakos virškinimo trakto sienelėms, paprastai sukelia mažiau šalutinių poveikių..

Labiausiai pagrįstas būdas yra pasirinkti anestezijos vaistą kartu su gydytoju, ypač jei yra, pavyzdžiui, lėtinis gastritas, jei pacientas yra vyresnis nei 40 metų.

Ar įmanoma atsikratyti galvos skausmo be vaistų, namų gynimo priemonių?

Taip, bet ne visada. Pavyzdžiui, nuo migrenos (skausmas yra vienpusis, dažnai akyje ar už akies, pulsuojantis, palaipsniui didėja ir trunka nuo 4 iki 72 valandų) nėra „liaudies“ vaistų. Reikia tinkamo gydymo nuo narkotikų kurso.

Jei dėl galvos skausmo padidėjo kraujospūdis, tuomet reikia vartoti vaistą, kuris mažina kraujospūdį (nejautrina). Jei skauda galvą, prieš pradėdami vartoti skausmo tabletes, pirmiausia turėtumėte išmatuoti slėgį.

Bet galvos skausmas, susijęs su perviršiu, visiškai palengvina nemedikamentinius metodus. Dažnai galva pradeda skaudėti dėl netinkamos laikysenos. Pvz., Žmogus ilgą laiką dirba prie kompiuterio, sėdi neteisingoje padėtyje: pečiai pakeliami, galva paslinkta šiek tiek į priekį. Dėl to kaklo raumenys pervargsta ir sukelia būdingą traukiantį galvos skausmą, kuris nėra labai stiprus, tačiau sekinantis. Šiuo atveju gerai padeda paprasti pratimai kaklo raumenims ištempti, masažas. Jūs netgi galite tiesiog atsikelti nuo darbalaukio, judėti ir skausmas praeis.

Dažnai galvos skausmas atsiranda darbo savaitės pabaigoje. Ypač jei buvo įtemptas grafikas ir žmogus negavo pakankamai miego, nelabai valgė ir pan. Tokiu atveju turite pakankamai išsimiegoti (sveikas miegas yra nepaprastai svarbus asmeniui, kuriam skauda galvą). Galite išsimaudyti karštoje vonioje, jei nėra aukšto slėgio, gerti žaliąją arbatą, pasivaikščioti grynu oru. Apskritai, jei įmanoma negerti tablečių, geriau ne.

Ką daryti, jei jūsų galva suserga po ilgo saulės poveikio?

Ilgesniam saulės buvimui dažnai skauda galvą dėl skysčių praradimo. Saulėje žmogus prakaituoja daug daugiau nei įprastai, ypač jei jis juda, maudosi baseine. Tuo pačiu metu geriamojo vandens kiekis dažnai išlieka toks pat kaip tomis dienomis, kai saulės yra daug mažiau. Dėl to skauda galvą. Šiuo atveju veiksmingiausios yra prevencinės priemonės. Ilgo pasivaikščiojimo metu saulėtą dieną gerkite pakankamai vandens, naudokite skrybėles, skėčius ir būtinai dėvėkite akinius nuo saulės. Akių patempimas, kai žmogus nusileidžia nuo saulės, taip pat gali sustiprinti galvos skausmą.

Jei galvos skausmas jau atsirado po ilgo saulės spindulių poveikio, būtinai gerkite vandenį, geriausia mineralinį vandenį, kad galėtumėte kompensuoti elektrolitus. Galite pasiimti vėsų dušą, nusiplauti plaukus, tai yra, atvėsinti kūną. Kai neįmanoma nusiprausti po dušu, galite sušlapinti rankšluostį vėsiu vandeniu, uždėti ant galvos ir kurį laiką mirkyti. Jei galvos skausmas nepraeina nuo tokių bendrų įvykių, galite išgerti vaistų nuo skausmo tabletę: paracetamolio, acetilsalicilo rūgšties ar bet kokio nesteroidinio vaisto nuo uždegimo, esančio vaistų kabinete. Tačiau jei galvos skausmas grįžus iš saulėto paplūdimio yra labai stiprus, sutrinka koordinacija, atsiranda galvos svaigimas, tai rodo stiprų skysčių netekimą, kraujospūdžio padidėjimą ar staigų sumažėjimą. Esant tokiai situacijai, būtina asmenį perkelti į pavėsį, atlikti visas aušinimo priemones, duoti gerti nejautros tabletę. Jei simptomai išlieka, būtinai pasitarkite su gydytoju, kad nepraleistumėte rimtesnės ligos.

Ką daryti, jei antrą dieną skauda galvą

Galvos skausmas, kuris nepraeina po miego, tęsiasi keletą dienų ir nereaguoja į vaistus nuo skausmo - vienas iš labiausiai trikdančių. Moterys dažniau kreipiasi į tai, o MRT, atliktas neurologo nurodymu, neparodo priežasties panikuoti.

Vidutiniškai įtampos galvos skausmo priepuolis trunka apie 4 valandas. Yra keletas taisyklės išimčių, kai simptomas išlieka keletą dienų. Paprastai tokie sutrikimai vadinami migrena ir turi tam tikrą klinikinį vaizdą. Į migreną panašūs skausmai paprastai trunka dieną, kartais iki 72 valandų. Jie guldo žmogų. Maždaug 90% pacientų, sergančių migrena, praranda 1–2 darbo dienas.

Paslėptos ilgalaikio galvos skausmo priežastys

Nervų sistemos perkrova yra vienas iš pagrindinių cefalijos veiksnių. Tai vyksta cheminiu, psichologiniu, fiziniu lygmenimis. Jei visą dieną skauda galvą, turite ieškoti pasaulinio gyvenimo būdo ar psichoemocinės būsenos veiksnio:

  1. Nutraukimo sindromas. Tai siejama su piktnaudžiavimu skausmą malšinančiais vaistais, mesti rūkyti ar kavą ilgą laiką. Atsisakius jų, skauda mažo intensyvumo skausmą.
  2. Dėl sutrikusios neurotransmiterių sintezės depresiją gali lydėti galvos skausmai. Dažnai depresiją lydi mažas fizinis aktyvumas, silpnas apetitas, kuris išprovokuoja nervų sistemos simptomus.
  3. Miego fazės pažeidimas. Apnėja, knarkimas, dažnas pabudimas gali sutrikdyti neurotransmiterių gamybą, sukelti uždegimą ir stresą, pasireiškiantį dienos simptomais - skausmu ir dirglumu..

Jei atsiranda netikėtas skausmas, kuris persekioja keletą dienų, turite persvarstyti savo mitybą. Alkoholis kelias dienas iš anksto palieka žymę dehidratacijos pavidalu. Kitas mechanizmas yra susijęs su įtampa kepenų kapsulėje, kuri yra susijusi su toksinų valymu. Iš kaukolės atsirandantis makšties nervas seka kapsule, o išgėrus galvos nugaros ir šventyklų įtempimas susijęs su menisko įtampa ir spazmu. Geriamas vanduo padeda pašalinti toksinus, palengvina kepenis.

Taip pat simptomai iš galvos gali sukelti apsinuodijimą maistu, alergiją. Jei skauda galvą keletą dienų iš eilės peršalus, reikia pasitikrinti, ar nėra sinusito. Kaklo raumenų įtempimas nuo kosulio taip pat veikia galvos nugarą, kaukolę ir smegenų membranas, kuriose yra skausmo receptoriai. Ankstyvoje stadijoje, kai žmogus gali susirgti gripu, intoksikacija yra galvos skausmas.

Migrena

Migrena yra labai intensyvi. Galva skauda dvi ar tris dienas, o pacientas patiria kitus neurologinius simptomus, tokius kaip:

Yra du pagrindiniai migrenos tipai: su aura ir be jos. Priepuoliai yra susiję su nervų receptorių, kurie inervuoja kaukolės kraujagysles, aktyvinimu ar padidėjusiu jautrumu. Simptomų atsiradimas priklauso nuo sukelėjų įtakos - šie erzinantys veiksniai buvo sėkmingai nustatyti ir stebimi. Migrena yra tokia stipri, kad simptomams palengvinti reikalingas tokių vaistų derinys kaip aspirinas ir paracetamolis..

Pagrindinis priepuolio skirtumas yra tas, kad skauda vieną galvos pusę. Kadangi trišakis nervas turi du mazgus ir tris šakas kiekvienoje - dešinėje ir kairėje. Skausmas yra susijęs su vidinės arba išorinės miego arterijos sudirginimu, o patologijoje dalyvauja magos nervas, kuris kartu su klubine venos ar miego arterija yra toje pačioje jungiamojo audinio lovoje. Jis, kaip ir trišakis nervas, yra atsakingas už vėmimo refleksą, reguliuoja virškinimą. Tai paaiškina auros požymius. Pacientas gali jausti ligą, yra reakcijų į kvapus.

Įtampos galvos skausmas

Įtampos galvos skausmai diagnozuojami atskirtimi, nes jie neturi specifinių simptomų, tačiau yra labiausiai paplitusi forma. Paprastai pacientai nesikreipia pagalbos į neurologą. Specifinė šio tipo skausmo patofiziologija nėra iki galo suprantama, tačiau suponuoja psichinio ar fizinio streso įtaką..

Daugelis priepuolių atsiranda dėl ilgalaikio psichologinio ar fizinio streso. Juos lydi raumenų komponentas - hiperaktyvių veido, galvos ir kaklo raumenų spazmas. Dažniausiai tai yra kramtomieji ir laikinieji raumenys, raumenys, keliantys kaukolę. Pagrindinės lokalizacijos vietos yra šventykla, kakta. Skausmas charakteryje yra stiprus, panašus į smūgį.

Hormoninis moterų skausmas

Kai antroje ciklo pusėje moterims skauda trečią dieną, gali artėti menstruacijos. Menstruacijų migrena yra daug sunkesnė nei įprasta, išsivysto per dvi ar tris dienas nuo kraujavimo pradžios. Jie siejami su natūraliu estrogeno lygio sumažėjimu kraujyje. Moteriški hormonai yra laikomi kraujagyslių sienelių apsaugą nuo spazmų. Padidėjęs dirglumas lemia kortizolio išsiskyrimą, kuris sukelia kraujagyslių spazmą..

Osteopatai menstruacijų priežastį traktuoja skirtingai. Migreną pirmą ar antrą kraujavimo dieną sukelia uždegiminių molekulių išsiskyrimas, jų cirkuliacija kraujyje. Kita priežastis - padidėja gimdos raiščių įtempimas, kuris paveikia kryžkaulio rezginį, kryžkaulį, slankstelius ir nervų sistemą.

Kitos hormoninės priežastys yra hormoninių tablečių vartojimas kontracepcijai ar gydymui, ypač per pauzę, kai sumažėja estrogeno kiekis kraujyje. Skausmas paprastai sustiprėja artėjant menopauzei, kai kraujavimas labiau tikėtinas dėl ciklo sutrikimo. Nėštumo metu skausmą sukelia normalus imuninės sistemos pritaikymas pirmąjį trimestrą ir estrogeno lygio sumažėjimas. Paskutiniais etapais, kai sumažėja fizinio aktyvumo lygis, vaikas vartoja vitaminus ir mineralus, moterys kenčia nuo nėščiosios anemijos. Žemą hemoglobino kiekį lydi nuobodu galvos skausmas ir silpnumas. Pykinimo ir kaklo skausmo priepuoliai kartais rodo preeklampsiją - nėštumo hipertenziją. Dėl aukšto kraujospūdžio būtina pasitarti su akušeriu.

Kitos ilgalaikio galvos skausmo priežastys

Be kitų veiksnių, atsižvelkite į šiuos dalykus.

Skausmas po dantų gydymo

Manoma, kad danties ištraukimas neišprovokuoja galvos skausmo. Bet procedūrą lydi stresas, refleksinis žandikaulių suspaudimas. Raumenų mėšlungį sukelia ilgas ir platus žandikaulių atidarymas, dalies pluoštų įtempimas ar plyšimas. Jei žandikaulis, šventykla nenustoja skaudėti, tada įmanoma temporomandibulinio sąnario artrito atsiradimas. Labai retai adata patenka į raumenų skaidulas, sukeldama diskomfortą visame žandikaulyje, laikiniame kaule.

Jei galvą skauda antrą dieną po danties ištraukimo, tada atsirado trejikaulio įtampa. Jis inervuoja blauzdos raumenis, kurie bus refleksiškai įtempti.

Oras keičia skausmą

Vegetovaskulinė distonija yra diagnozė, kurios nėra tarptautinėje ligų klasifikacijoje. Tai reiškia prastą indų prisitaikymą prie aplinkos pokyčių. Priežastis yra atmosferos slėgio pokytis, dėl kurio arterijos reaguoja: pumpuoja kraują augdami arba atvirkščiai - sumažinkite slėgį. Distonija yra simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos pusiausvyros sutrikimas. Baroreceptoriai yra aortos arkos ir miego sinuso srityje, o reakcijas tarpininkauja magos nervas. Jos funkcijos pažeidimas yra susijęs su galvos skausmu, kai keičiasi orai. Pacientai jaučia, kad lietaus išvakarėse pradeda daryti spaudimą akims, ausyse skamba triukšmas ir jaučiamas kaukolės suspaudimas..

Paaugliams kraujospūdis gali smarkiai sumažėti dėl per didelės arterijų įtempimo spartaus augimo laikotarpiu, ir tai sukelia galvos skausmą.

Gimdos kaklelio osteochondrozė

Skausmas, susijęs su gimdos kaklelio disfunkcija, dar vadinamas migreniniu galvos skausmu. Vieną jų sukelia pakaušio nervo suspaudimas įstrižais galvos raumenimis. Tokie priepuoliai paprastai būna siejami su grimzle, šaltu oru, kai pirmiausia pradeda skaudėti kaklą..

Paprastai žmonės pastebi, kaip skauda galvą praėjus kelioms dienoms paspaudus slankstelius. To priežastis yra raumenų, kurie pritvirtinami prie trijų pirmųjų kaklo slankstelių, pusiausvyros sutrikimas. Jie vargina netinkamo kvėpavimo atvejais, po stipraus streso ir ilgo sėdėjimo pakeltais pečiais. Pavyzdžiui, prie kompiuterio ar vairuodamas. Tuo pačiu metu reikia gydyti raumenų disbalansą.

Trumparegystė ir galvos skausmas

Optiniai ir okulomotoriniai nervai praeina per kaukolės apvalkalą, prieš eidami į raumenis ir kitas akies struktūras. Akių patempimas sukelia spazmą, panašų į tai, kas vyksta kakle ar kituose raumenyse. Todėl dirbant rekomenduojama daryti pauzę, pratimus, kad atpalaiduotų akis - pažvelgti į tolį.

Kada kreiptis į gydytoją?

Žmonės, kurie metai iš metų ir kiekvieną savaitę patiria skausmą, yra susipažinę su priemonėmis, kurios padeda individualiai: kompresu ant kaktos ar tam tikru vaistu. Tačiau net ir tokiems pacientams išpuolis, trunkantis kelias dienas iš eilės, visada kelia nerimą. Kai galva skauda dvi ar daugiau dienų, reikia pasitarti su gydytoju, o simptomas turi keletą požymių:

  • pasireiškia labiau nei įprasta, sustiprėja kiekvieną dieną;
  • nepašalinamas įprastiniais vaistais;
  • blogiau kosint ar judant;
  • lydi karščiavimas, sustingęs kaklas, sutrikusi sąmonė ir atmintis;
  • komplikuojami neurologinių simptomų: pablogėjęs regėjimas, neryški kalba, silpnumas, tirpimas ar mėšlungis;
  • neleidžia miegoti, sustiprėja ryte, sukelia staigų pabudimą vidury nakties;
  • susijęs su akių skausmu ir paraudimu, jautrumu laikinojoje srityje.

Net ir lengvas skausmas, trikdantis kasdienę veiklą ir negalią, reikalauja medicininės pagalbos. Kaukolės sužalojimai visada yra pasiteisinimas, kurį reikia ištirti, nes smūgio jėga ne visada atitinka sužalojimus. Simptomai gali atsirasti kitą dieną ar per savaitę, dėl to bėgant metams pasikeitė charakteris..

Skausmai kartais praeina po miego, poilsio tamsoje ir tylos, šalto kompreso ant priekinės galvos dalies. Pagirių metu padeda skysčių, vitamino B6 ir sorbentų vartojimas. Migrenai yra naudojamas Ibuprofenas, taip pat triptanai, kurie mažina trigeminalinių receptorių jautrumą..

Savipagalbos metodai

Kai visą dieną skauda galvą, reikia atlikti keletą pratimų:

  1. Ištieskite kaklo raumenis. Suimkite apykaulį pirštais iš skausmo pusės, atsikvėpkite ir iškvėpdami patraukite kaulą žemyn, tuo pat metu pakreipdami galvą atgal ir į šoną. Pakartokite 5 kartus.
  2. Pririškite šonkaulių dugną rankšluosčiu, atsigulkite ant grindų, sulenkdami kelius. Kvėpuokite, pratęsdami šonkaulius į šonus. Stenkitės nelenkti apatinės nugaros dalies ir nekelkite pečių įkvėpdami. Tęskite 1–2 minutes.
  3. Atlikite sūpynės judesius pirmyn ir atgal, stenkitės nekelti pečių į viršų. Kvėpuokite pro nosį, atlenkite liemenį už rankos, einančios į priekį ir į viršų. Tęskite 1–2 minutes.

Esant pakaušio neuralgijai, gimdos kaklelio migrenai ar skausmui osteochondrozės fone, būtina iškrauti suboccipitalinius raumenis:

  1. Paimkite du teniso kamuoliukus, įdėkite į kojinę ir suriškite. Atsigulkite ant grindų, padėkite volelį iš rutulių po galvos gale. Atsigulkite atsipalaidavę 1-2 minutes.
  2. Su rutuliu masažuokite prie sienos raumenų pritvirtinimo vietą prie slankstelių viršutinio mentės krašto lygyje..
  3. Norėdami atsistoti prie sienos, spausdami pečių ašmenis ir galvos nugarą. Stumkite smakrą atgal, įtempdami ilgus kaklo raumenis. Palaikykite įtampą 30 sekundžių.

Esant vienpusiam skausmui, duodant į akis, skruostikaulį ir šventyklą, reikia atpalaiduoti žandikaulio raumenis. Pirmiausia masažuokite raumenis, einančius nuo zigomatinio proceso iki apatinio žandikaulio kampo - dešinės arba kairės pusės. Tada atpalaiduokite išorinį pterygoidinį raumenį, esantį už viršutinio žandikaulio burnoje.

Jei priepuolio metu norite ištiesti kaklą, tuomet turite masažuoti vidinį pečių ašmenų kampą gale, kur tvirtinami raumenys, keliantys pečių ašmenis. Būtent ji ir sukelia skausmą, pereidama iš peties į pakaušį.

Prevencija

Ilgalaikės migrenos galima išvengti stebint trigerius, simptomus, kurie dirgina trišakį nervą. Venkite ryškios šviesos, perdėto darbo, aštraus kvapo. Privaloma pridėti fizinio aktyvumo: kaklo raumenys mėšlungis, kai mobilumas krūtinėje išnyksta. Kartais, norint išvengti skausmo dirbant prie kompiuterio, pakanka atsistoti ir apkrauti gleivinės raumenis: padarykite kojas atgal. Dehidratacija, kaip viena iš kraujagyslių spazmo priežasčių, pašalinama laikantis geriamojo režimo.

10 galvos skausmo priežasčių: kodėl skauda galvą?

Galvos skausmo gydymas: masažas ir mankšta namuose

Ilja Burlakovsky gydytojas, biohakeris, atlanto-ašinio sąnario atrakinimo metodo autorius

Net minimalus galvos skausmas žymiai gadina gyvenimo kokybę. Ką mes galime pasakyti apie skausmą, kuris neleidžia pilnai dirbti, atlikti buitinių veiksmų ar net tiesiog išlipti iš lovos. Jei pavargote išgerti piliulę „iš galvos“, atėjo laikas išsiaiškinti galvos skausmo priežastis ir, galbūt, padėti sau - masažo ir pratimų pagalba..

Šiuolaikiniam žmogui galvos skausmas tapo įprasta situacija, kuriai nėra prasmės gaišti laiko ir lengviau gerti diskomfortą vartojant tabletes. Iš tikrųjų, kaip ir bet koks skausmas, galvos skausmas signalizuoja apie kūno problemas - jis yra pirminis ir antrinis, kai yra susijęs su kita liga.

Galvos skausmų priežastys yra daug didesnės nei tos, apie kurias kalbėsime. Norint tiksliai nustatyti diagnozę, būtina suprasti skausmo vietą, pobūdį, trukmę, atlikti tyrimus ir būti ištirtiems gydytojo. Kai kurių rūšių galvos skausmai gali padėti sau: mes suteikiame veiksmingus pratimus, kurie padės reguliariai treniruotis.

Taigi, išsiaiškink, kodėl tau skauda galvą?

Įtampos galvos skausmas

Nuobodas, monotoniškas skausmas dengia galvą iš dviejų pusių, tarsi lankas. Jei toks skausmas jus persekioja ilgiau nei 15 dienų per mėnesį, tada jis jau laikomas lėtiniu. „Neurotikų šalmas“, dar vadinamas šio tipo galvos skausmu, dažnai aplenkia žmones, kurie dažnai patiria stresą, emocinį stresą ir perdėtą darbą.

Įtempti kaklo raumenys ilgą laiką taip pat provokuoja šį skausmą, todėl biurų darbuotojai, visą dieną sėdintys prie kompiuterio ir telefono, visada su savimi nešiojasi „Citramon“. Beje, dažnai vartodami nuskausminamuosius sukelsite piktnaudžiavimo galvos skausmą, žinojote?

Ką daryti? Užvirinkite arbatą su ramunėlėmis, įjunkite raminančią muziką, užpildykite kambarį maloniais kvapais, giliai įkvėpkite ir išbandykite šiuos pratimus.

  1. Atidarę delnus, pirštų galiukais paspauskite viskį. Masažas mažais sukamaisiais judesiais.
  1. Apvalus delnas krabo formos. Apvyniokite pirštus aplink šventyklas ir priekines kaukolės skiltis. Švelniai masažuokite.
  1. Atidarytu delnu patraukite viskį ir paspauskite, keisdami intensyvumą.

Vegetacinė-kraujagyslinė distonija

Skausmas pulsuoja šventyklose, sutrinka bendra būklė, veidas atrodo patinęs, tarsi būtumėte rūkę visą naktį. Skausmas gali nedelsiant apimti dvi galvos dalis, suteikdamas atgal galvos galą, kaktą, šventyklas, akies obuolius. Dažniausiai galva su VSD skauda ryte ar naktį.

Dažnai toks skausmas užklumpa besikeičiančio oro metu, moterims jis yra susijęs su menstruaciniu ciklu. Gal jūsų kraujagyslės yra spazminės ar kraujospūdis staigiai šokinėja - atliekant IRR, galvos skausmas yra antrinis ir dažniausiai tarnauja kaip centrinės ir autonominės nervų sistemos nepakankamumo požymis..

Ką daryti? Išbraukite iš dietos kofeino, eikite maudytis, pasidarykite šlapią kompresą ir išmokite sudėtingų procedūrų.

  1. Ištiestų pirštų pagalvėles horizontaliais judesiais spauskite ant kaklo raumenų ties plaukų lygiu
  1. Prijunkite rodyklę ir vidurinius pirštus. Masažuokite dugną trumpais sukamaisiais judesiais iki taško, kur pagal pojūčius prasideda kaukolės kaulai. Norėdami tai pajusti, atsilenkite atgal - jis bus kažkur ant sulenktos linijos.
  1. Prijunkite rodyklę ir vidurinius pirštus. Masažas viršuje trumpais sukamaisiais judesiais taško link, kur, atsižvelgiant į pojūčius, prasideda kaukolės kaulai. Norėdami tai pajusti, atsilenkite atgal - jis bus kažkur ant sulenktos linijos.
  1. Padėkite pirštus ant kaklo raumenų, linijuojančių stuburą. Paspauskite pirštų galiukais patraukliu judesiu, keisdami stiprumą.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė

Galvos skausmas su osteochondroze staiga ateina į galvos nugarą ir paskui plinta į visą kaukolę. Būdingi simptomai yra tirpimas ir dilgčiojimas pirštais, galvos svaigimas, jutimų pablogėjimas, apčiuopiami mėšlungiai kakle. Gimdos kaklelio ligų metu sutrinka kraujotaka, nervai ir arterijos yra sugriebtos dėl slankstelių poslinkio..

90 proc. Telefonų ir įtaisų savininkų tinka formuluotė „išmanusis telefonas“, nes dienos pabaigoje mėšlungis kaklo srityje yra tiesiog neišvengiamas..


Redaguoti Atlantą medicininiu rašikliu

Ką daryti? Viso stuburo pagerinimas yra vienintelis tikras osteochondrozės gydymo būdas. Pradėkite nuo chiropraktiko, kuris gali ištaisyti pirmąjį gimdos kaklelio slankstelį (atlasą), arba bent jau ryte ištempti..

Migrenos priepuolis

Ši liga paprasčiausiai nepalieka galimybės visaverčiam gyvenimui. Migrenos priepuolių dienomis žmogus yra visiškai nepajėgus, nes nepakeliamas skausmas griežtai vienoje galvos pusėje tiesiogine prasme numušamas. Dažnai tai yra paveldima liga, labiau būdinga moterims. Gydytojai šią patologiją sieja su serotonino mainų - medžiagos, susijusios su nervinių impulsų perdavimu, pažeidimu..

Migrenos priepuolis trunka nuo 4 valandų iki 3 dienų, jį galima numatyti būdingais požymiais - ryškūs blyksniai pradeda šokinėti prieš akis, regėjimo laukas susiaurėja ir būna debesų, vaizdas padvigubėja..

Gydytojas skiria griežtą migrenos gydymą, jokie savarankiški vaistai čia nepadės, nes skirtingose ​​migrenos stadijose vartojami skirtingi vaistai.

Ką daryti? Kai tik pajusite artėjančius simptomus, iš anksto skirkite laiko laukti audros - vidutinio sunkumo apšvietimas, lovos poilsis, šilta vonia. Patikimai nustatyta, kad tai padeda sunkiai masažuoti pirštus, kaklą ir tabletes.

  1. Kairiosios rankos kumščiu suimkite dešinės rankos kumštį. Ant viršaus uždėkite dešinės rankos nykštį. Minutę stipriai suimkite kumščius, tada keiskite rankas.
  1. Rodykle ir nykščiu suspauskite raumenį, vedantį prie kitos rankos nykščio. Pakeiskite delnus po vieną.
  1. Nykščiu ir smiliumi masažuokite kitos rankos pirštų galiukus. Pakeiskite rankas ir pajuskite spaudimą.
  1. Visais pirštais (išskyrus nykštį) suimkite kitos rankos pirštus, suformuodami pusės kumštį. Abiejų rankų nykštys prispaudžiamas prie delno. Paspauskite pulsuojančiais judesiais.
  1. Patraukite nugaros pirštus, išskyrus didįjį, tempdami riešo raumenis iki skausmo. Keisk rankas.
  1. Pasukite vidurinįjį pirštą už žiedinio piršto, patraukite atgal. Keisk rankas.
  1. Nykščiu ir smiliumi masažuokite kitos rankos pirštų vidurinius falangus. Pakeiskite rankas ir pajuskite spaudimą.
  1. Patraukite nugaros pirštus, pasukdami ranką. Šiek tiek palaikykite ruožą apatiniame įtempimo taške. Pakeiskite jausmus.
  1. Nykščiu ir smiliumi masažuokite apatinius kitos rankos pirštų falangus. Pakeiskite rankas ir pajuskite spaudimą.
  1. Nykščiu ir smiliumi masažuokite vidurinį tašką delnu. Pakeiskite rankas ir pajuskite spaudimą.

Padidėjęs intrakranijinis slėgis

Spaudžiamo ir sprogusio pobūdžio skausmai dažnai stebimi po gimdymo ar trauminės smegenų traumos. Neturėdami patirties, galite būti supainioti su migrenos priepuoliu - taip pat netoleravimu ryškiai šviesai, pykinimu, neryškiu matymu..

Dėl padidėjusio slėgio kaukolėje skausmas yra labai stiprus visame galvos paviršiuje, kartais jis skiriamas sričiai aplink akis. Skausmas dėl ICP didėja palaipsniui, o ne per vieną dieną. Tai praeina dažniausiai ryte, lydi vėmimas, edema, sumažėjęs lytinis potraukis.

Ką daryti? Elektroforezę ir akupunktūrą turi atlikti kvalifikuotas specialistas, o jūs galite sau padėti namuose atlikdami paprastus pratimus: pakreipdami galvą aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn..

Virusinė ar bakterinė liga

Galvos skausmas šiuo atveju yra antrinis simptomas, o intensyvumas skiriasi nuo lėto skausmo ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų metu iki ūmaus ir pūlingo meningito. Paskutinis pavyzdys, beje, yra skubios hospitalizacijos priežastis.

Lengviais atvejais galva greitai praeina, kai atsigaunate ar vartojate karščiavimą mažinančius vaistus. Jei pasigausite infekciją, tada be galvos skausmo bus ir temperatūra bei šaltkrėtis - kūnas kovoja su užsienio „įsibrovėliais“.

Galvos skausmas su neurologiniais simptomais lydi menningitą, plaučių uždegimą, maliariją ir vidurių šiltinę.

Ką daryti? Fiziniai pratimai atsikratyti tokio galvos skausmo neveiks, būtina gydyti pirminę ligą.

Sinusų uždegimas

Galvos skausmas dėl uždegimo sinusuose pasireiškia nosies užgulimu ir sloga. Remiantis paciento pojūčiais, jis yra gilus ir pastovus, esantis viršutinėje žandikaulio, paranalinėje ar paranalinėje srityje. Veido patinimas, mėšlungis ant kaktos ir skruostikaulių, staigiais judesiais sustiprėja galvos skausmas - visa tai yra sinusų uždegimo požymiai..

Sinuso galvos skausmas praeina kartu su pagrindine liga - alergija, infekcija ar neoplazma.

Ką daryti? Dėl tikslios diagnozės, taip pat gydymo metodo - pas gydytoją.

Trigeminalinė neuralgija

Šį skausmą atpažinsite kaip trumpą, bet skausmingą blyksnį, staigų bet kurioje veido srityje. Priepuolio intervalas yra nuo 10 sekundžių iki 2 minučių, ir jokios tabletės nepadės - tereikia palaukti. Veido raumenys gali trauktis traukulingai ir nekontroliuojamai, o skausmo taškai pereina nuo priepuolio prie atakos.

Taigi trišakis nervas yra paveiktas dėl ėduonies, stomatito ir net neteisingo įkandimo. Potencialiai niekas nėra apsaugotas nuo tokių išpuolių. Skausmas kyla iš žandikaulio apačios, kaklo ir smakro, jei liečiama apatinė žandikaulio šaka, o jei jis duoda nosiai, tada viršutinis žandikaulis.

Sunkiausias skausmas atsiranda, kai yra įtraukiama ir akių sritis, kartu su šventyklomis, kakta ir antakiais..

Ką daryti? Būtina skubiai kreiptis į gydytoją, nes ligos priežastys gali būti labai skirtingos - dantų ligos, pakenkta medžiagų apykaita, smegenų aneurizmos ir dar daugiau.

Klasterio galvos skausmas

Tai skausmas, priverčiantis žmones nusižudyti - jis nepakeliamai skausmingas. Tai atrodo, kaip pradurta akis iš vidaus. Klasterio skausmas koncentruojamas tik viename veido taške, dažniausiai tai yra kakta ar akis. Tai lydi akių paraudimas, nosies užgulimas, padidėjęs prakaitavimas. Išpuoliai nuo 15 minučių iki 2 valandų būna serijiniai - 2–3 kartus per dieną, savaites ar mėnesius, o paskui keletą metų. Paūmėjimai vyksta demi sezono metu, o statistikos duomenimis, vyrai dažniau kenčia.

Ką daryti? Palaikykite sveiką gyvenimo būdą, atlikite elgesio terapiją ir gerkite tabletes, pasitarę su gydytoju.

Kofeino adata

Mes jau minėjome piktnaudžiavimo galvos skausmą, kuris atsiranda atsisakius įprastų tablečių. Tas pats nutinka ir su kūnu, kai atsisaki bet kokio kito „vaisto“ - kavos, sodos ar arbatos. Į staigų tokio dopingo vartojimą kūnas reaguoja pulsuojančiais galvos skausmais laikinose vietose, silpnumu, dirglumu, išsiblaškymu, nerimu, baime, miego sutrikimu ir pykinimu..

Ką daryti? Kartu su subalansuota mityba, išskyrus kenksmingus produktus, išbandykite augalinį vaistą ir kineziterapiją.

Jei turite medicininių klausimų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.