Kodėl ryte skauda galvą: 5 dažnos priežastys

519 2019-10-29 05:18 Nuotrauka yra iliustracinė. Šaltinis: https://www.ochkov.net

Informacijos tarnyba "BG",

Galvos skausmo priežastis dažnai yra nepakankamas dienos metu suvartotas skysčių kiekis arba miego trūkumas. Tačiau kartais ši nemaloni ryto būklė turi rimtesnių priežasčių..

Migrena. Anot Klivlando galvos skausmo centro gydytojos Jennifer Krigler, laikotarpis nuo keturių iki devynių ryto yra rytinės migrenos laikas. Per šias valandas kūnas gamina mažiau endorfinų ir enkefalinų, kurie veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai. Be to, ankstyvą rytą išsiskiria padidėjęs adrenalino kiekis. Tai padidina kraujospūdį ir gali sukelti galvos skausmą..

Miego apnėjos sindromas. Dėl šios priežasties žmogaus kvėpavimas yra daug kartų pertraukiamas. Tokio kvėpavimo sustojimo sapne rezultatas yra hipoksija ir padidėjęs kraujospūdis, todėl išsivysto galvos skausmas.

Tyrimai patvirtina naktinės apnėjos ryšį su smūgiais, širdies priepuoliais, hipertenzija, širdies aritmijomis, prieširdžių virpėjimu, išemija. Savo apnėją sunku nustatyti, tačiau būdingas jo požymis yra nuovargis, kuris jaučiamas nepaisant ilgo miego.

Dantų valymas. Dėl to temporomandibular sąnariuose, jungiančiuose apatinį žandikaulį su kaukole šalia ausies, atsiranda įtampa, kuri gali sukelti galvos skausmą.

Alkoholio vartojimas. Alkoholyje ne tik yra medžiagų, kurios gali sukelti galvos skausmą ar net migreną. Taigi jis taip pat yra diuretikas ir skatina dehidrataciją, veikdamas kaip papildomas galvos skausmo veiksnys.

Rimta liga. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, smegenų auglys gali slėptis už galvos skausmo. Žmonės, sergantys šia patologija, dažnai atsibunda su galvos skausmu ankstyvą rytą, nes tuo metu smegenų skysčio slėgis pasiekia aukščiausią lygį. Yra patinimas, kuris paveikia smegenis - reaguojant atsiranda galvos skausmas.

Pasak mokslininkų, pabudimas su galvos skausmu nėra anomalija ir dar nereiškia, kad žmogui nutinka kažkas pavojingo. Bet jei tai pastebima reguliariai, būtinai turite pasitarti su gydytoju.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Kodėl skauda galvą po miego ir kaip jo atsikratyti

Kodėl skauda galvą po miego

Daugelis domisi, kodėl po miego skauda galvą. Galų gale, toks simptomas, jei jis pastebimas dažnai, gali žymiai pabloginti gyvenimo kokybę. Yra daug skausmo priežasčių pabudus. Bet jei jūs suprantate, kodėl po naktinio poilsio skauda galvą, tada galite greitai pašalinti skausmą.

Galvos skausmas ryte

Galvos skausmą ryte po pabudimo dažnai sukelia nenormalus gyvenimo būdas..

Tai gali būti tokios išorinės priežastys:

• Savaitgalio sindromas. Tokie galvos skausmai yra susiję su žmogaus noru savaitgalį miegoti ilgiau. Tai pažeidžia gyvenimo ritmą, kuris išprovokuoja cefalijos atsiradimą. Geriau ne priversti save būti lovoje, o pabusti įprastu laiku. Jei norite miegoti dienos metu, galite vėl miegoti.
• Nepatogus prieplauka arba netinkamai parinkta laikysena nakties poilsio metu. Tai gali sukelti raumenų įtempimą, pabloginti smegenų mitybą miego metu. Prieš miegą labai svarbu išvėdinti kambarį.
• Persivalgymas. Didelė daugelio žmonių problema yra ta, kad dienos metu maistui nekreipiama daug dėmesio. Tačiau vakare, atvykus vakarienės, suvartojama daug riebių ir sunkių patiekalų. Be to, labai dažnai vakarienė vyksta beveik prieš miegą. Tai perkrauna virškinimo sistemą ir neleidžia jai pailsėti naktį. Svarbu atsiminti, kad vakarienė turėtų būti lengva, o paskutinį kartą reikėtų valgyti 3–4 valandas prieš miegą.
• Stresas ir nervinė įtampa. Dienos problemos dažnai yra blogų sapnų priežastis, dėl kurių žmogus negali visiškai atsipalaiduoti nakties poilsio metu.

Galvos skausmas po miego

Labai dažnai žmogus, norėdamas išlaikyti gerą darbą, reikalauja dienos miego. Bet kartais po tokio poilsio žmonėms skauda galvą. Paprastai to priežastis yra netinkamos sąlygos. Labai dažnai žmogus bando nusnūsti popietę tiesiai darbo kambaryje, nuleidęs galvą ant stalo arba atsiremdamas į savo kėdę. Ir tuo, ir kitu atveju raumenys įsitempia, o kūnas neatsipalaiduoja. Bet jei žmogus turi galimybę dienos metu atsipalaiduoti patogiomis sąlygomis, o po to skausmas vis tiek atsiranda, tada tai gali būti dėl kraujagyslių patologijų.

Galvos skausmas po ilgo miego

Paprastai po ilgo miego skauda galvą dėl miego fazių sutrikimo. Tai yra rimtas stresas kūnui, ir į jį reaguojama cefalgija. Jei nepermąstysite savo gyvenimo būdo ir ilgai miegosite, tada sutrikęs bioritmas gali išprovokuoti endokrininės, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos patologijas..

Galvos skausmo ir kitų neigiamų simptomų priežastys po miego

Galvos skausmų priežastys po miego gali būti įvairios. Bet suprasdami, kokie simptomai atitinka tam tikras patologijas, galite išmokti greitai pašalinti skausmą, kuris atsiranda po miego.

Kaklo ir galvos skausmas

Kai po miego skauda galvą ir kaklą, dažniausia diskomforto priežastis yra gimdos kaklelio osteochondrozė. Papildomas simptomas yra padidėjęs skausmas sukant kaklą. Simptomai gali sumažėti, jei miegosite ant nugaros, ant kieto čiužinio. Be to, patogumui po kaklu turėtų būti dedamas ortopedinis volelis.

Dažnai galvos ir kaklo skausmai atsiranda po miego, išsivysčius gimdos kaklelio radikulitui. Šiai patologijai būdingas nervinės šaknies suspaudimas..

Ligos išprovokuojantys veiksniai dažniausiai yra šie:

• hipotermija;
• infekcijos
• antsvoris;
• sėslus gyvenimo būdas;
• laikysenos problemos.

Norint atsikratyti rytinio skausmo, sergant gimdos kaklelio radikulitu, rekomenduojama skausmą malšinančių vaistų injekcijas daryti naktį (kaip nurodė gydytojas!)

Galvos skausmas ir pykinimas

Kai galvos skausmas ir pykinimas po miego gali būti daugybė priežasčių. Šie simptomai gali sukelti sunkų perteklių. Kartu su tuo, galvos skausmas ir pykinimas gali rodyti rimtų patologijų vystymąsi. Labai dažnai šie simptomai yra susiję su nervų sistemos problemomis.

Jei pykinimas yra labai stiprus, o rytinis galvos skausmas yra tik kartu pasireiškiantis simptomas, tuomet galima įtarti apsinuodijimą. Svarbu atsiminti, kas buvo valgoma dieną prieš tai. Ši būklė dažnai pasireiškia ryte apsinuodijimo alkoholiu fone.

Jei pagrindinis simptomas yra stiprus galvos skausmas kartu su nedideliu pykinimu, tai gali rodyti šias patologijas:

• Apie padidėjusį intrakranijinį slėgį.
• Apie kraujo klampumo pokyčius.

Galvos skausmas galvos gale

Po miego skauda galvą dėl įvairių priežasčių. Todėl, jei tai atsitiks dažnai, turėtumėte diagnozuoti medicinos įstaigose. Dažniausios rytinės galvos nugaros skausmo priežastys yra stuburo kaklo ir gimdos kaklelio raumenų ligos.

Be to, šis simptomas gali sukelti:

• kraujagyslių spazmas;
• padidėjęs intrakranijinis slėgis;
• nepatogi laikysena miego metu;
• pakaušio nervo neuralgija;
• hipertenzija;
• stresas.

Galvos skausmas priekinėje dalyje

Po miego skauda priekinės dalies galvos skausmą daugeliu atvejų dėl stipraus pervargimo. Skausmas rodo, kad asmuo miego metu negalėjo visiškai pailsėti. Be to, įvairios infekcijos (gripas, ARVI ir kt.) Sukelia kaktos skausmą po miego. Kai pasveiksite, diskomfortas praeis. Išsivysčius sinusitui po miego, frontaliniame regione, kuris tęsiasi iki šventyklų, atsiranda plyšęs skausmas.

Galvos skausmas priekinėje srityje gali atsirasti dėl intoksikacijos alkoholiu. Be to, išgėręs žmogus gali užmigti nepatogioje padėtyje, o tai sukels raumenų įtampą ir kraujagyslių spazmą..

Ką daryti norint pašalinti nemalonų simptomą

Norėdami sumažinti galvos skausmą po miego, turite eiti miegoti gerai vėdinamoje vietoje ir pasirūpinti patogia miego vieta. Būtina atsisakyti aukštos pagalvės. Ši padėtis miego metu daro įtaką kraujo apytakai. Tai reiškia, kad būtinas deguonies kiekis nepasieks smegenų, o tai reiškia, kad padidėja cefalijos rizika ryte.

Labai svarbu nepersivalgyti naktį ir nustoti vartoti alkoholį vakarieniaujant. Reikėtų peržiūrėti savo kasdienybę, tai turėtų suteikti pakankamai laiko gerai pailsėti.

Bet jei vis dėlto atsirado cefalalgija, ryte patikrintos liaudies priemonės padės jos atsikratyti:

• Tarkuotų šviežių burokėlių kompresas, persidengiantis laikine sritimi.
• Kopūstų lapas pritvirtintas prie kaktos.
• Šaltas ir karštas dušas.

Be to, stiklinė vandens arba nedidelis kiekis viburnum sulčių padės palengvinti galvos skausmą. Rytinės cefalijos metu taip pat rekomenduojama masažuoti nosies tiltą lengvais judesiais. Jei tokie veiksmai nepadėjo, tuomet reikia išgerti stiklinę šiltos saldžios arbatos su citrina ir maždaug pusvalandį susirišti galvą sandariu tvarsčiu. Paprastai šių priemonių pakanka išsiversti be nuskausminamųjų.

Bet jei galvos skausmas atsiranda po ilgo ar popietinio miego, norint greitai atkurti našumą, rekomenduojama išgerti piliulę. Gerai padeda „Citramon“, „Spazmalgon“, „Nurofen“, „Pentalgin“. Bet jūs turėtumėte atsiminti, kad jūs negalite reguliariai vartoti vaistų nuo skausmo. Nuolatinis jų vartojimas neigiamai veikia įvairių vidaus organų darbą.

Gydymas ir prevencija

Norint išvengti cefalijos po miego, būtina normalizuoti gyvenimo būdą; pasirūpinkite patogia prieplauka, prieš miegą išvėdinkite kambarį. Norint sumažinti pirminio pobūdžio galvos skausmo riziką, to paprastai pakanka. Be to, atminkite, kad turite kuo labiau sumažinti stresą ir nervinę įtampą. Svarbu išmokti teigiamai suvokti mus supantį pasaulį..

Bet jei skausmai yra antriniai, tai yra, kyla dėl sveikatos problemų, galite jų atsikratyti tik išgydžius ligą, sukėlusią skausmo sindromą.

Kodėl skauda galvą po pabudimo

Jei galvos skausmas skauda ryte po miego, dažniausiai išryškėja skausmingi pojūčiai, todėl jie trukdo sutelkti dėmesį, neigiamai veikia motorinę veiklą ir darbingumą. Priežastys, kodėl galite patirti cefalijos priepuolį, pabudę ryte, labai skiriasi. Galva galvos gale gali skaudėti dėl nepatogios laikysenos miego metu arba dėl prieš tai išgertos alkoholio dozės, kuri yra susijusi su toksiniu poveikiu smegenų ląstelėms, galvos kraujagyslių ir minkštųjų galvos audinių spazmais bei padidėjusiu kraujospūdžiu..

Apibrėžimas

Galvos skausmas, kitaip vadinamas cefalalgija, yra nemalonus, skausmingas pojūtis, atsirandantis galvos odos srityje, padengtoje plaukais. Veido skausmai vadinami prosopalgija. Įvairios cefalijos rūšys paplitusios apie 80% gyventojų.

Klasifikacija ir patogenezė

Pagrindinės būklės priežastys, kai žmogus ryte atsibunda su galvos skausmu, yra susijęs su nociceptorių (skausmo receptorių) dirginimu. Skausmingi pojūčiai atsiranda sudirginus nociceptorius, esančius galvos audiniuose ir dalyse:

• Sausgyslės šalmas.
• Oda ir poodinis audinys.
• Kraujagyslių sistema veikia minkštuosiuose galvos audiniuose.
• Kaukolės kaulų perioste.
• Smegenų membranos.
• Arterijos, veninės kraujagyslės ir sinusai kaukolės viduje.
• Galviniai nervai.

Nociceptorių dirginimas atsiranda dėl aukščiau išvardytų struktūrų suspaudimo ar išplėtimo. Skausmingo priėmimo nėra skilvelių sistemos kraujagyslių rezginio, medulos, kaukolės kaulų, ependimos skyriuose. Pagrindinės priežastys, kodėl galvos skausmas atsiranda ryte po miego, yra susijusios su fiziologiniais procesais. Cefalgijos vystymosi mechanizmai gali labai skirtis. Paskirstykite tipus:

1. Kraujagyslių Ši rūšis koreliuoja su skirtingais galvos smegenų arterioveninės distonijos variantais. Sumažėjus smegenų arterijų sienelių tonui, gali išsivystyti skausmingi pojūčiai. Rezultatas yra jų per didelis tempimas pagal impulsų tūrį kraujyje. Kitos cefalijos išsivystymo galimybės - dėl smegenų arterijų spazmo ar pernelyg padidėjusio veninių kraujagyslių (venų, sinusų) kraujo užpildymo dėl sutrikusio venų nutekėjimo.
2. Raumenų įtempimas. Cephalgia vystosi dėl raumenų, esančių minkštuose galvos audiniuose, įtempimo ar suspaudimo. Paprastai tai koreliuoja su neuroze ar stresu, dėl kurio padidėja nervų ir raumenų sinapsių nervinių impulsų perdavimas. Kiti cefalijos vystymosi variantai yra humoraliniai-hormoniniai sutrikimai, atsirandantys, pavyzdžiui, su tirotoksikoze. Raumenų įtempimas kaukolės minkštosios dalies srityje gali atsirasti kaip reakcija į patologinį procesą (regos ir klausos organų ligos, paranalinės sinusai, gimdos kaklelio srities osteochondrozė), kurį lydi skausmingas impulsas..
3. Liquorodynamic. Bet kokie smegenų smegenų skysčio gamybos ir pašalinimo sutrikimai yra susiję su intrakranijinės hipertenzijos ar hipotenzijos išsivystymu, o tai savo ruožtu sukelia skausmą galvos srityje. Smegenų smegenų skysčio dinamikos pažeidimas, padidėjus intrakranijiniam slėgiui, yra susijęs su tūriniais intrakranijiniais patologiniais procesais - navikais, cistomis, kraujavimo židiniais, abscesu..
4. Neuralginis. Cephalgia yra susijusi su padidėjusio aktyvumo patologinio židinio formavimu trišakio nervo nocicepcinėse struktūrose. Kitas vystymosi variantas yra jutimo nervo suspaudimas pagal tunelio sindromo principą..
5. Psichologija. Psichogeninio pobūdžio skausmas, kuris dažnai atsiranda su neuroze, depresija ir lydi panikos priepuolius. Cephalgia nėra susijusi su fiziologiniais procesais, atsiranda kaip padidėjęs psichinis aktyvumas.

Kraujagyslinis cefalijos tipas nustatomas esant migrenai, arterinei hipertenzijai, smegenų vegetacinei-kraujagyslinei distonijai. Dažniau galvos skausmo vystymosi mechanizmai yra mišrūs - cefalgija pasireiškia vandeniu, veikiama kelių veiksnių. Kelių galvos skausmo formavimo mechanizmų derinys įvyksta kartu su insultu, infekciniais centrinės nervų sistemos pažeidimais (meningitu, encefalitu) ir galvos trauma. Jei kas rytą skauda galvą, svarbu suprasti, kas vyksta..

Priežastys

Jei ryte atsibudus skauda galvą, turite išsiaiškinti, kodėl taip nutinka, kad pašalintumėte cefalalgijos priežastį. Dažnai tokius pojūčius išprovokuoja stresinė situacija ar fizinis stresas.

Nekontroliuojami skausmą malšinantys vaistai yra susiję su piktnaudžiavimo skausmu galvos srityje.

Rytinio galvos skausmo priežastis moterims yra susijusi su hormoniniais pokyčiais ovuliacijos, nėštumo ar menopauzės metu. Nėštumo metu galvos skausmą dažnai lydi pykinimas ir vėmimas. Jei tuo pačiu metu atsiranda galvos skausmas ir pykinimas, simptomai gali rodyti naviką smegenų audinyje. Tais atvejais, kai reguliariai skauda galvą ir pykina naktį ar ryte, reikia kreiptis į gydytoją, kad būtų pašalintos rimtos ligos.

Panašūs simptomai pastebimi ir kai kuriose centrinės nervų sistemos infekcijose (meningitas, encefalitas), todėl būtina skubiai kreiptis į gydytoją tais atvejais, kai atsiranda papildomų požymių - padidėjusi kūno temperatūra, mėšlungis, veido, tirpimo, galūnių, kaklo raumenų sustingimas. Jei prabundate su skausmo pojūčiu galvoje, turėtumėte išanalizuoti situaciją, kad išsiaiškintumėte, kokie veiksniai galėjo sukelti cefaliją..

Miego trūkumas

Norint normaliai funkcionuoti, kūnui reikia 7-8 valandų gero poilsio. Be to, didelę reikšmę turi ne tik poilsio trukmė, bet ir miego higiena, nes skausmo priežastis gali būti neprieinamumas prie gryno oro, aukšta aplinkos temperatūra ar nepatogi pagalvė. Miego trūkumas lemia hormonų pusiausvyros sutrikimą, širdies susitraukimų per minutę skaičiaus padidėjimą ir kraujospūdžio padidėjimą..

Norėdami išvengti tokio tipo galvos skausmo, turite nustatyti miego režimą. Skausmingų pojūčių bus galima atsikratyti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (Aspirino, Ibuprofeno) pagalba. Trumpas miegas 30 minučių, kaip neatidėliotina priemonė, padės greitai atkurti normalią sveikatą.

Perteklinis miegas

Būsenos priežastis, kai galvos skausmas ryte po miego, dažnai koreliuoja su pernelyg ilgu buvimu lovoje. Jei miegas trunka ilgiau nei 9 valandas, sumažėja neurotransmiterio serotonino, kuris priklauso nuo suvartotos gliukozės ir saulės spindulių, gamyba..

Dėl neurotransmiterio serotonino koncentracijos sumažėjimo padidėja skausmo sistemos jautrumas. Dėl to sustiprėja organizmo reakcija į dirginančius išorinius ir vidinius dirgiklius. Dažnai tokio tipo cefalgija pasireiškia savaitgaliais, kai žmonės nori pakankamai užmigti po įtemptos savaitės..

Endorfinų koncentracijos mažinimas

Jei prabudus skauda galvą, galbūt priežastis yra sumažinti endorfinų - polipeptidinių junginių, kurių poveikis yra panašus į opiatų, koncentracijos sumažėjimą. Endorfinai gaminami smegenyse, sumažina jautrumą skausmo dirgikliams. Jie sumažina skausmą ir pagerina nuotaiką..

Endorfinų gamyba paspartėja reaguojant į trumpalaikį streso poveikį arba dėl fizinio krūvio. Miego metu sumažėja endorfinų koncentracija kraujyje, o tai gali išprovokuoti cefaliją, kai žmogus atsibunda. Aktyvi terapija šioje situacijoje bus aktyvūs rytiniai pratimai, kurie skatina endorfinų gamybą..

Veiksmai dėl kofeino

Galvos skausmas ryte po miego gali kilti, jei žmogus prieš tai naktį išgėrė kavos ar stiprios arbatos dideliais kiekiais. Kofeinas, kurio yra gėrimuose, stimuliuoja nervų sistemos veiklą. Patekęs į kraują, kofeinas provokuoja adrenalino ir norepinefrino gamybą, dėl kurio išsiplečia kraujagyslių spindis.

Kofeino trūkumas taip pat prisideda prie galvos srities skausmo. Jei žmogus geria puodelį kavos kiekvieną rytą ir tada dėl kokių nors priežasčių daro pertrauką, gali atsirasti cefalgija. Galvos skausmo pašalinimas padės atmesti per didelį kavos kiekį. Tačiau reikia atsisakyti gėrimo palaipsniui, kasdien mažinant paros tūrį 2 savaites.

Vartojo alkoholį

Jei pabudus skauda galvą, priežastis gali būti susijusi su neseniai vartotu alkoholiu. Net ir nedideliais kiekiais etilo alkoholis sukelia dehidrataciją ir nemigą. Poilsio ir drėgmės trūkumas kūne - veiksniai, provokuojantys skausmo atsiradimą kaukolėje. Norėdami ištaisyti situaciją, atliekama dehidratacijos terapija. Šiuo tikslu gerkite įprastą gryną ir mineralinį vandenį, paimkite elektrolitų tirpalus.

Kvėpavimo takų sutrikimas

Rytinis galvos skausmas gali atsirasti dėl apnėjos (trumpalaikio kvėpavimo sustojimo). Kvėpavimo sustojimas vidutiniškai trunka apie 30 sekundžių. Apnėjos epizodų dažnis per 1 valandą gali pasiekti 15, dėl ko blogai tiekiamas deguonis į smegenų audinius.

Apnėja provokuoja intrakranijinio slėgio padidėjimą, dėl kurio skauda galvą. Miego apnėja sukelia būklę, kai ryte skauda galvos nugarą, ir gebėjimą susikaupti bei dirbti.

Arterinė hipertenzija

Galva skauda kiekvieną dieną ryte, o po to praeina, jei pacientui yra buvusi hipertenzija, kuriai būdingas nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas, todėl atsiranda rytinė cefalgija. Galimą galvos skausmą bus galima kontroliuoti vartojant antihipertenzinius vaistus.

Depresija

Galva skauda po miego ryte ar po pietų dėl depresijos, kuri dažnai siejama su serotonino koncentracijos sumažėjimu, todėl atsiranda cefalgija. Šis galvos skausmas pasireiškia bet kuriuo paros metu, bet dažniau ryte. Sergant depresija, dažniausiai stebimas miego sutrikimas, kuris apsunkina cefalijos eigą. Psichoterapija, vaistai, turintys raminančią, raminamąjį poveikį, padės pašalinti pažeidimus..

Jei nebuvo įmanoma savarankiškai nustatyti, kas sukelia galvos skausmą ryte, geriau kreiptis į specialistą. Gydytojas paskirs diagnostinį tyrimą, kad išsiaiškintų cefalijos vystymosi mechanizmus ir parinktų tinkamą gydymo programą..

Diagnostika

Norėdami sužinoti priežastį, dėl kurios galvos skausmai atsiranda naktį ir ryte, padės diagnostinis tyrimas. Specifinių tyrimo metodų, kaip nustatyti cefalijos tipą, nėra. Atlikdamas diagnozę, gydytojas remiasi paciento anamneze ir informacija, apibūdinančia skausmo pobūdį, stiprumą, lydinčius simptomus..

Gydymas

Cephalijos gydymas atliekamas atsižvelgiant į priežastis, kurios ją išprovokavo. Kraujagyslių formose, kai pažeidimai yra susiję su kraujagyslių sienelės tonuso susilpnėjimu, skiriami vaistai - Ergotaminas, Sumatriptanas. Esant vegetovaskulinei distonijai, gydymas atliekamas vaistais - Eufillin, Xanthinol nikotinatu. Jei cefalalgija yra susijusi su kraujagyslių sienelės spazmu, nurodoma antispazminį poveikį turinčių vaistų (Papaverine, No-Shpa) skyrimas. Gydytojas gali skirti vaistų grupes:

• Adenilato ciklazės - preparatų, kurių pagrindą sudaro augalas Periwinkle, agonistai (sustiprina biologinį atsaką).
• Alfa adrenoreceptorių blokatoriai (Piroksanas, Nicergolinas).
• Kalcio jonų antagonistai (neutralizuoja poveikį) (Nifedipinas, Nimodipinas).

Kai kraujagyslinė cefalijos forma yra susijusi su sutrikusia venų nutekėjimu, efektyviausi yra ksantino grupės vaistai. Su cefalgija, kuri koreliuoja su raumenų įtempimu, skiriami trankviliantai, antidepresantai. Jei skausmas atsiranda dėl klausos ir regos organų ligų, stuburo degeneracinių-distrofinių patologijų, pirminė liga gydoma.

Su cefalgija, susijusia su intrakranijinio slėgio padidėjimu, gydymas atliekamas su diuretikais. Neuralgija gydoma vaistais nuo epilepsijos (karbamazepinu). Kartu gydytojas gali paskirti lidokaino blokadą ir fizioterapijos procedūras. Psichiagija gydomi antipsichoziniai vaistai, trankvilizatoriai..

Prevencija

Norint išvengti cefalalgijos priepuolių, svarbu susikurti savo kasdienybę, skiriant pakankamai laiko poilsiui ir miegui. Norėdami atsipalaiduoti prieš miegą, galite išsimaudyti šiltoje vonioje, įlašinę kelis lašus aromatinių aliejų, suteikdami atsipalaidavimo efektą. Patekimas į miegamąjį turėtų būti užtikrintas vėdinant kambarį prieš miegą..

Patogi patalynė (pagalvė, čiužinys) prisideda prie atpalaiduojančių atostogų. Geriau eiti miegoti ir atsikelti maždaug tuo pačiu metu. Gydytojai rekomenduoja vadovautis aktyviu, judriu gyvenimo būdu, organizuoti maistingą dietą, kurioje gausu vitaminų ir mineralų. Savalaikis somatinių ligų ir psichinių sutrikimų gydymas yra veiksminga prevencinė priemonė.

Galvos skausmas, atsirandantis ryte, gali būti susijęs su įvairiais patologiniais procesais. Ką daryti, jei skauda galvą ryte po miego, pasakys gydantis gydytojas, prieš tai išsiaiškinęs cefalijos priežastis. Kruopšti diagnozė ir teisinga terapija padės atsikratyti skausmo.

Kodėl ryte skauda galvą: 8 galimos priežastys

Atidarote akis ir jau žinote, kad bus bloga diena... Vėl galvos skausmas. Jei toks ryto scenarijus nėra neįprastas, tuomet reikia ieškoti priežasties. Kodėl ryte skauda galvą?

1. Miego trūkumas ar perteklius

Kūnui reikia maždaug 8 valandų miego, kad jis atsigautų. Jei jis negauna šio laiko, jis pereina į „saugų“ režimą ir pradeda gaminti hormonus - kortizolį ir norepinefriną. Dėl to padažnėja pulsas ir kraujospūdis, atsiranda galvos skausmai.

Jei nemiga jus kankino dieną prieš tai, pabandykite dienos metu praleisti daugiau laiko gryname ore ir nepamirškite išsimiegoti - 20–30 minučių. Nerekomenduojama pratęsti miego, kad nepasikartotų situacija su nemigos naktimis ir rytiniu galvos skausmu.

Perteklinis miegas taip pat kenkia. Miegant ilgiau nei 9 valandas, serotonino lygis sumažėja, o tai sumažina smegenų kraujotaką ir dažnai sukelia galvos skausmą.

2. Bruksizmas

Dažnos bruksizmo priežastys yra stresas ir psichologinis stresas. Nevalingas žandikaulio suveržimas ir sukramtymas ne tik gadina dantis, bet ir sukelia rytinį galvos skausmą. Problemą išspręs du gydytojai - odontologas ir neurologas.

3. Trūksta džiaugsmo

Koks ryšys? Endorfinus vadiname džiaugsmo hormonais. Ryte jų lygis yra labai žemas. Tai turi įtakos neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas, lygio pokyčiams, dėl kurių smegenų kraujagyslės susiaurėja, sukelia galvos skausmą..

Tai lengva valdyti suteikiant kūnui rytinę judesio dalį, pavyzdžiui, mankštą. Endorfinai iškart pakils.

4. Piktnaudžiavimas narkotikais

Kodėl ryte skauda galvą? Galbūt diskomforto priežastis yra jūsų vartojami vaistai nuo skausmo. Bet kokį vaistą reikia gerti tik tada, kai tai tikrai būtina ir nepiktnaudžiauti, kad būtų išvengta šalutinio poveikio..

5. Hipertenzija

Hipertenzija dažniausiai serga vyresnio amžiaus žmonės arba turintys antsvorio. Bet taip atsitinka, kad liga diagnozuojama jaunajai kartai, turinčiai normalų kūno svorį.

Paprastai jie nežino apie savo ligą, nes hipertenzija, ypač ankstyvosiose ligos stadijose, ne visada pasireiškia. Pirmasis signalas gali būti rytinis galvos skausmas, ypač jei jį lydi kaklo skausmas ir spengimas ausyse.

6. Hormoniniai pokyčiai

Menstruacijų migrena (nelaimingos moterys) yra galvos skausmai, trunkantys daugiau nei 72 valandas. Migrenos priežastis yra moterų lytinių hormonų lygio pokytis.

Galvos skausmai kankina ir tuos, kuriems diagnozuotas hipotiroidizmas. Jie išnyksta po hormonų terapijos. Skausmas, susijęs su hipotiroidizmu, paprastai tęstinis, dvišalis ir dusinantis.

7. Sinusų ligos

Gleivės, likusios sinusuose, yra mikrobų substratas. Kai atsiranda nosies gleivinės uždegimas ir patinimas, atsiranda spaudimas nervų galūnėms, o tai sukelia skausmą. Diagnozuoti nesunku - skausmas sustiprėja pakreipus galvą ir dingsta išplovus ir išvalius sinusus.

8. Miego apnėja

Nepakankamas smegenų deguonies kiekis miego metu gali sukelti rytinį galvos skausmą. Obstrukcinė miego apnėja yra daugybinis kvėpavimo sustojimo epizodas, trunkantis daugiau nei 10 sekundžių. Be galvos skausmo ryte, jaučiate silpnumą ir dirglumą, o dienos metu - koncentracijos problemas. Žmogus gali nežinoti, kad miego apnėja kenčia, jei jis miega vienas.

Rytinis galvos skausmas - priežastys

Rytinis galvos skausmas yra nemaloni kasdienybė daugeliui žmonių. PSO skaičiavimais, ši liga tarp suaugusiųjų (18–65 metų) per pastaruosius metus yra paplitusi maždaug 50 proc. Nepaisant regioninių skirtumų, migrena yra problema, paveikianti įvairaus amžiaus, rasės, pajamų lygio ir geografinius regionus. Todėl svarbu suprasti priežastis, dėl kurių ryte skauda galvą.

Čia yra keletas galimų rytinės migrenos priežasčių..

Knarkimas ir miego apnėja

Iš pažiūros nekenksminga būsena, pavyzdžiui, knarkimas, padidina galvos skausmo riziką.

Knarkimas yra dažnas miego apnėjos simptomas, kai žmogaus kvėpavimas sustoja arba pasidaro labai seklus. Apnėja taip pat siejama su dažnais rytiniais galvos skausmais..

Šią būklę rodo keli simptomai. Atkreipkite dėmesį, jei jūs:

dažnai atsibunda vidury nakties;

norite miegoti dienos metu;

prakaitavimas naktį;

kenčia nuo nemigos.

Jei nustatomi šie simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Nepakanka miego

Neseniai atliktame Ispanijos mokslininkų tyrime buvo tiriamas miego problemų ir galvos skausmų ryšys. Dalyvių buvo daugiau nei 1800 žmonių.

Dėl to paaiškėjo, kad 50% žmonių, kenčiančių nuo migrenos, taip pat patiria nemigą arba miega mažiau nei 6 valandas per parą..

Depresija ir nerimas

Jei žmogus yra jautrus depresijos ir nerimo sutrikimų apraiškoms, pasikartojanti rytinė migrena tampa įprasta.

Eksperimento metu buvo surinkti duomenys apie maždaug 9000 suaugusių dalyvių iš 10 skirtingų Europos šalių. Paaiškėjo, kad galvos skausmas sergant depresija dažniausiai atsiranda dėl besaikio narkotikų, ypač „Xanax“, „Valium“ ar „Ziprex“, vartojimo. Be to, nerimą patyrę pacientai patyrė įtempto tipo skausmą - įtampos ir sustingimo aplink galvą jausmą.

Tricikliai antidepresantai yra tinkami nerimo sutrikimams gydyti reguliariais galvos skausmais. Taip pat, norėdami pagerinti miego kokybę, gydytojai pataria prieš miegą laikytis grafiko ir atlikti atsipalaidavimo metodus. Tuo pačiu tikslu kartais skiriami triptofano ar melatonino papildai..

Alkoholis

Stanfordo miego epidemiologijos tyrimų centro mokslininkai įrodė, kad alkoholis ryte sukelia galvos skausmą. Tyrime dalyvavo beveik 19 000 žmonių iš kelių Europos šalių. Dėl to buvo nustatyta, kad tie, kurie suvartojo daugiau nei 6 porcijas alkoholio per dieną, kentėdavo nuo dažnos rytinės migrenos..

Bruksizmas

Bruksizmas yra gana dažna liga, kai žmogus miego metu nevalingai šlifuoja dantis. Kadangi šis negalavimas yra susijęs su stipria raumenų įtampa žandikaulių srityje, ryte greičiausiai atsibusite skausdami šventyklas..

Kai kuriais atvejais galvos skausmas rodo rimtas sveikatos problemas su lydinčiais simptomais. Kreipkitės į gydytoją, jei:

sunki migrena pasireiškia dažniau 2 kartus per savaitę;

esate vyresnis nei 50 metų ir kenčiate nuo pasikartojančių galvos skausmų;

Ryte galvos skausmas: priežastys, prevencija, gydymas

Kartais atsibudę ryte jaučiate ne diskomfortą ir energingumą, o diskomfortą. Kai po miego galva nepakenčiamai skauda, ​​visa kita diena praeina kaip per rūką. Šios būklės priežastys yra daugybė - nepatogi lova, osteochondrozė, psichologinės problemos. Norėdami pagerinti būklę, gydytojai rekomenduoja atlikti išsamų fizinį patikrinimą, kad būtų pašalintos organinės patologijos..

Kodėl galvos skausmas ryte po miego?

Galvos skausmas ryte kyla dėl dviejų rūšių priežasčių - sąlygiškai patologinės (galima pataisyti) ir ligos, kurioms reikia medicininės priežiūros.

Pirmą priežasčių grupę galima išspręsti savarankiškai:

• nusipirkite ortopedinį čiužinį, pagalvę;
• stebėkite savo racioną ir geriamos kavos kiekį.

Antruoju atveju užsirašykite pas bendrosios praktikos gydytoją, kuris prireikus nukreipia pas siauros specializacijos gydytoją - neurologą, ENT specialistą..

Galvos skausmas ryte žmogui, turinčiam pelėdos chronotipą

Žmonės, gyvenantys pelėdos ritmu, dažnai kenčia nuo rytinio galvos skausmo. Jie eina miegoti vėliau nei Larksai, o darbe turi keltis anksti. Todėl juos persekioja cefalgija. Priežastis yra fiziologinis viso nakties miego trūkumas..

Galvos skausmo skirtumai atsižvelgiant į pobūdį ir vietą

Skausmas galvoje ryte atsiranda dėl įvairių priežasčių. Priklausomai nuo provokuojančio veiksnio, kranialgijos intensyvumas ir skausmo fokusavimo vieta skirsis.

Iš prigimties cefalgija įvyksta:

• ūmus
• kvailas;
• pūga
• slegiantis;
• ilgas;
• trumpalaikis;
• tik tam tikroje srityje;
• išsiliejo.

Jis yra lokalizuotas kaktoje, šventyklose, pakaušyje, vainike.

Galvos skausmo priežastis po dienos miego

Kodėl skauda galvą po dienos miego? Po pietų kūnas įprato nevalgyti, nes dienos snaudimas nėra fiziologinė būsena. Jei nėra objektyvaus poreikio, galite pabandyti nemiegoti iki vakaro.

Jei reikia, jis neturėtų viršyti 20-30 minučių. Šio laiko pakanka jėgai atkurti. Miegodamas tinkamai, pabudimas patenka į giluminę fazę, tada galvos skausmas po dienos miego sutrikdys visus likusių dienos valandų planus..

Kodėl ilgas miegas sukelia galvos skausmą?

Po sunkios darbo savaitės visi daro tą pačią klaidą - gauna pakankamai miego ateičiai. Bet ryte su prabudimu galva pradeda nepakenčiamai kentėti. Tai šurmuliuoja, dūsta, skauda, ​​kas apibūdina savaitgalio migreną. Yra diskomfortas, nes žmogus pažeidžia įprastą dieninį ritmą, kai miegui skiriama 8–9 valandos nakties. Pacientai skundžiasi, kad daug miega, tačiau nuovargis išlieka.

Kita priežastis - padidėjęs serotonino kaupimasis. „Laimės“ hormonas yra malonus, tačiau kai jis yra hiperkoncentruotas, atsiranda į migreną panaši būsena.

Kaip savarankiškai išvengti cefalalgijos?

Gydytojui paskyrus pacientus stebisi, kodėl ryte skauda galvą, kai jūs miegate ant nepatogios sofos. Naktis yra laikas, reikalingas nervų sistemai atkurti. Norint, kad svajonė atneš pasitenkinimą, atsipalaidavimą, gerą poilsį, būtina sudaryti tinkamas sąlygas. Tai apima: ortopedines pagalves, čiužinius, mitybos kontrolę, piktnaudžiavimo kava, alkoholiu panaikinimą.

Visiškas poilsis

Jei po nakties pastebėjote, kad skauda galvą, atkreipkite dėmesį į lovą - pagalvių aukštį ir skaičių, čiužinio minkštumą. Miego metu sulėtėja kraujo judėjimas per indus. Aukštos pagalvės formuoja neteisingą kaklo padėtį, o tai padidina deguonies trūkumą smegenims. Dėl to skausmas atsiranda ryte.

Minkštas čiužinys gali sukelti diskomfortą. Norėdami išlaikyti tolygų stuburo kursą, gydytojai pataria pasirinkti vidutinio stiprumo ortopedinį standumą..

Atsisakymas vartoti energetinius gėrimus ir alkoholį

Stiprus kava, arbata, spiritas aktyvina smegenis, pagreitina kraujotaką. Todėl vakare sunku užmigti, o miegas tampa paviršutiniškas. Gilios fazės nebuvimas neleidžia nervinėms ląstelėms atsigauti.

Ryte jaučiamas lūžis, sunki galva.

Miego trukmės kontrolė

Neigiamai veikia tiek trūkumą, tiek perteklių. Antrasis punktas, kurį aptarėme aukščiau. Stabilus miego trūkumas ardo organizmo gynybines sistemas, atsiranda dirglumas, lėtinis nuovargis.

Norėdami užkirsti kelią sunkių pasekmių išsivystymui, kontroliuokite dienos ritmą.

Mes atkuriame psichologinį foną

Stresas, emocinis perkrovimas sukelia galvos skausmą, kuris nepraeina po poilsio. Skausmo priežastis - smegenys apdoroja kasdienę informaciją, ne ilsisi, yra nuolatinės įtampos būsenoje.

Vakare rekomenduojama išsimaudyti šiltoje vonioje, paskaityti mėgstamą knygą, klausytis ramios muzikos. Meditacija, joga priverčia kūną miegoti.

Bruksizmas

Papildomas sutrikdyto psichologinio fono komponentas laikomas bruksizmu. Tai išreiškiama dantų valymu sapne. Patys pacientai šios akimirkos neprisimena, tačiau jiems pasakoja artimi žmonės. Su bruksizmu, migrena, galvos svaigimu.

Priežastys yra psichologinės, neurologinės, dantų. Jei šlifavimas kartojasi kiekvieną vakarą, kreipkitės į gydytoją.

Kada jums reikia gydytojo pagalbos?

Kai liga sukelia galvos skausmą, tada savaiminis gydymas pagilins problemą. Yra daugybė patologinių būklių, išprovokuojančių cefaliją..

Apnėja

Su apnėja atsiranda rytinis galvos skausmas, nes naktį smegenys trumpam nustoja vartoti deguonį. Šiai ligai būdingas trumpalaikis kvėpavimo nepakankamumas..

Pakartotiniai epizodai laikui bėgant sukels pažinimo sutrikimus - pablogės atmintis, intelektas.

Kraujagyslių patologija

Hipertenzines krizes lydi aštrūs skausmai. Pavojus padidėjusiam kraujospūdžiui - ūminio smegenų kraujagyslių sutrikimo (insulto) rizika.

Jei galvos svaigimas, vaikščiojimo nestabilumas, rankos tirpimas, kojos pridedamos prie cefalijos, skubiai kvieskite greitąją pagalbą.

Gripas, ARI, ARVI

Kvėpavimo organų ligoms būdingas inkubacinis laikotarpis, kai žmogus neturi kosulio, slogos. Šiuo metu išsiliejusio žmogaus galvoje atsiranda silpnumas, nuovargis, skauda, ​​spaudžia skausmas.

Priežastis yra intoksikacijos sindromas, atsirandantis reaguojant į infekciją.

Sinusų uždegimas

Anatomiškai atskirti priekinę (priekinę), viršutinę žandikaulį (viršutinę žandikaulį), spenoidinį sinusą, etmoidinio kaulo ląsteles. Gleivinės patinimas, skysto komponento kaupimasis sukelia vidinį spaudimą, todėl kiekvieną rytą skauda galvą pacientams, sergantiems sinusitu, priekiniu sinusitu.

Skausmas lokalizuotas kaktoje, po akimis, nosies projekcijoje. Jis yra vidutinio intensyvumo, tačiau ilgalaikis, gniuždantis, sprogo..

Migrena

Ši liga pasireiškia paroksizmine cefalgija kartu su ryškios šviesos baime, triukšmu, pykinimu ir vėmimu. Migrenos epizodai trunka nuo kelių valandų iki dienų. Lokalizuota kaktoje, šventyklose ir akyse.

Gyvenimo kokybė blogėja, todėl reikia specializuoto gydymo.

Osteochondrozė

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės pavojus yra tarpslankstelinių išvaržų susidarymas, kurios daro spaudimą nervų šaknims ir dėl to sutrinka impulsų laidumas. Judant, sukant galvą, sustiprėja suspaudimas, pablogėja galvos skausmas.

Nepatogi laikysena miego metu pablogėja, po pabudimo pasirodo cranialgija, trunka visą dieną.

Osteochondrozės gydymą (vaistų korekcija, apykaklės zonos masažas) paskiria neurologas.

Potrauminės sąlygos

Po sunkios traumos, smegenų sukrėtimo, smegenyse susidaro smegenų sukrėtimo skyriai. Todėl žmonės po avarijos pastebi, kad ryte jiems skauda galvą ir pykina. Norint išvengti funkcinių komplikacijų, reikalinga kompleksinė terapija, kurios tikslas - atstatyti smegenų veiklą. Gydymas apima vaistus, reabilitacijos programas su kineziterapija.

Infekcinis smegenų pažeidimas

Meningitas, encefalitas yra pavojingos gyvybei ligos. Jie pasireiškia ūminiais, lėtais galvos skausmais, karščiavimu, priverstine kūno padėtimi galva nusilenkus, kartu su pykinimu, vėmimu. Išprovokuojantis veiksnys yra infekcijos prasiskverbimas per kraują į smegenis..

Diagnozė patvirtinama laboratoriniais ir instrumentiniais metodais. Savarankiškas gydymas yra griežtai draudžiamas.

Kaip atsikratyti rytinio galvos skausmo?

Jei kas rytą skauda galvą, pirmiausia pasikonsultuokite su neurologu. Po apklausos, apžiūros, laboratorinių ir instrumentinių tyrimų metodų (MRT, KT, rentgenografija, ultragarsas) jis paskirs išsamų gydymą.

Vaistai

Vaistus turi stebėti gydantis gydytojas. Kiekvienas vaistas turi savybių, derinio taisyklių, šalutinių poveikių, individualių savybių dėl padidėjusio jautrumo.

Kaip neatidėliotiną priemonę galite naudoti analginą, nise, citramoną, spazmalgoną, nurofeną.

Svarbiausia - nepiktnaudžiaukite, kreipkitės į kvalifikuotą medicinos pagalbą.

Liaudies gynimo priemonės

Norėdami išvengti galvos skausmo miego metu, vakare išsimaudykite šiltoje vonioje ar duše, išgerkite minkštos saldžios arbatos, pasivaikščiokite grynu oru..

Remiantis liaudies receptais, ramunėlių arbata parodė aukštą efektyvumą. Norėdami jį paruošti, kalendros gėlės turi būti užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirinti 30 minučių.

Galvos skausmą daugeliu atvejų galima išvengti. Subalansuota mityba, budrumo ir miego valandų kontrolė, emocinių protrūkių pašalinimas neleis cephalgia sutrikdyti jūsų dienos.

Penkios galvos skausmo priežastys ryte

Kelios priežastys - nuo banalaus miego trūkumo ir dehidratacijos iki smegenų auglio.

Galvos skausmas ryte neleidžia normaliai atsibusti ir sugadina nuotaiką visai dienai, kuriai dar nebuvo laiko pradėti. Tai gali išprovokuoti banalų miego, alkoholio ar rimtų ligų trūkumą. Norėdami atsikratyti skausmo, turite nustatyti simptomus ir išsiaiškinti negalavimo priežastis.

Kiekvienas ryte gali patirti galvos skausmą. Kartais tai atsiranda dėl per trumpo miego ar sunkios dehidratacijos. Šias problemas galima išspręsti paprasčiausiai: tam užtenka kitą dieną išgerti švaraus geriamojo vandens dienos normą arba eiti anksti miegoti..

Kartais rytinį galvos skausmą išprovokuoja prieš tai išgėręs alkoholis. Sukėlėjai gali būti kvėpavimo sustojimas sapne arba dantų šlifavimas. Delsvumas dienos pradžioje gali būti sunkios ligos simptomas.

Migrena

Rytinė migrena nėra retas atvejis. Cleveland galvos skausmo centro (JAV) gydytoja Jennifer Krigler teigė, kad ši problema pasireiškia nuo keturių iki devynių ryto..

Reikalas tas, kad šiuo metu žmogaus organizmas pereina prie sumažintos endorfinų ir encefalito gamybos. Šios medžiagos veikia kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas, be jų žmogus gali jaustis blogai.

Ankstyvomis ryto valandomis adrenalino išsiskiria daugiau nei įprastai. Dėl šios priežasties gali padidėti kraujospūdis. Tai savo ruožtu sukelia galvos skausmą..

Sustabdykite kvėpavimą sapne

Gana dažnai žmonės susiduria su miego apnėjos sindromu ir net to nenutuokia. Paprastai kvėpavimas sulaikomas nuo dvidešimt iki trisdešimt sekundžių, sunkiais atvejais žmogus nekvėpuoja dvi minutes.

Net švelniausia šio sutrikimo forma sukelia deguonies trūkumą organizme, hipoksiją ir padidėjusį kraujospūdį. Dėl šios priežasties miegant ryte atsiranda galvos skausmas.

Beveik neįmanoma savarankiškai nustatyti savo apnėjos. Pagrindiniai simptomai yra galvos skausmas ryte ir nuovargis net po ilgo miego.

Naktinis kvėpavimo sulaikymas yra rimta sveikatos problema. Yra daugybė medicininių tyrimų, patvirtinančių apnėjos ryšį su širdies aritmijomis, širdies priepuoliais, smūgiais, hipertenzija, prieširdžių virpėjimu, išemija ir kitomis problemomis. Todėl tie, kurie turi menkiausių miego problemų, turėtų pasitarti su terapeutu.

Dantų šlifavimas

Kai kurie žmonės kenčia nuo to, kad miego metu dantys sukramto. Šis procesas gali sukelti temporomandibular jungčių, jungiančių apatinį žandikaulį prie kaukolės, įtempimą ausies srityje..

Dažniausiai žmogus nė neįtaria, kad jam naktį dantys skauda, ​​nors šį sutrikimą gali pastebėti artimieji..

Ši savybė turi daug neigiamo poveikio sveikatai. Pavyzdžiui, sapne tai keičia žandikaulio padėtį ir tai sukelia įtampą, kuri išprovokuoja stiprų galvos skausmą.

Alkoholis prieš miegą

Alkoholio vartojimas vakare ir miegojimas neblaivus sukelia ne tik įprastus galvos skausmus, bet ir rimtas migrenas. Viskas priklauso nuo junginių, kurių yra alkoholiniuose gėrimuose ir kurie neigiamai sąveikauja su neurotransmiteriais smegenyse.

Taip pat alkoholiniai gėrimai yra stiprus diuretikas. Jei netenkate daug skysčių ir nepapildote vandens balanso organizme, žmogus patirs dehidrataciją ir galvos skausmą..

Rimta liga

Kai kuriais atvejais galvos skausmas ryte gali būti rimtų ligų simptomai, dėl kurių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją ir gydytis. Tokios problemos, pavyzdžiui, yra smegenų vėžys..

Žmonės su galvos patinimu dažnai atsibunda anksti ryte nuo galvos skausmo. Bendras negalavimas atsiranda dėl to, kad rytinėmis valandomis smegenų skysčio slėgis pasiekia aukščiausią lygį. Tai provokuoja edemos atsiradimą, kuri pažeidžia smegenis. Organas, kuriame yra navikas, reaguoja su stipriu skausmu..

6 priežastys, kodėl pabudus skauda galvą

Miego metu mūsų kūnas ilsisi ir atsigauna, todėl pabudę turėtumėte jaustis pilni jėgų ir energijos. Bet kartais kilimas yra susijęs su galvos skausmu, ir apie jokį energingumą negali būti nė kalbos. Tokiu atveju pirmiausia reikia suprasti nemalonios būsenos priežastį, nes be gero poilsio neįmanoma išlikti geros nuotaikos ir būti produktyviam..

1. Netinkami miego įpročiai

Norint visiškai atsipalaiduoti, kūnas reikalauja vidutiniškai 7–8 valandų miego. Miegate mažiau - rizikuojate pabusti, skauda galvą. Faktas yra tas, kad miego trūkumas pažodžiui sukelia jūsų paniką - sustiprėja jūsų širdies plakimas ir padidėja streso lygis. Na, kaip rezultatas - jūsų pabudimas greičiausiai jums nepatiks.

Bet kitas nemalonumas taip pat lemia nemalonų rytinį pakilimą. Jei praleidžiate daugiau laiko lovoje nei ankstesnėmis dienomis (pavyzdžiui, nusprendėte miegoti savaitgalį), hormonas serotoninas nustoja sekretas. Dėl šios priežasties sumažėja kraujotaka ir prasideda galvos skausmas. Todėl taip svarbu tinkamai organizuoti savo svajonę - įprasti save eiti miegoti ir atsikelti tuo pačiu metu.

2. Kofeino ir įvairių vaistų vartojimas

Jei ryte negalite atsibusti be kavos puodelio, tai gali būti pirmasis rimtos priklausomybės varpas. Kofeinas veikia mūsų nervų sistemą kaip vaistas: stimuliuoja, didina kraujospūdį ir leidžia kūnui jausti budrumą. Kaip vienkartinė pagalba, tai nėra blogai, tačiau jei išgersite kavos puodelį kaip savo kasdienį „padėjėją“, kūnas pradės prie to priprasti. Jei praleisite kitą partiją, jūsų kūnas jums atsakys su galvos skausmu.

Panašus poveikis gali atsirasti dėl tam tikrų vaistų vartojimo. Pavyzdžiui, su migdomosiomis tabletėmis. Atminkite, kad vaistus reikia skirti ir vartoti tik prižiūrint gydytojui. Ir jei staiga dėl tablečių vartojimo skauda galvą, turėtumėte nedelsdami informuoti specialistą.

3. Sveikatos problemos

Jei ryte skauda galvą dėl visiškai nežinomų priežasčių, atkreipkite dėmesį į savo sveikatos būklę. Toks simptomas gali rodyti rimtus pažeidimus. Pavyzdžiui, aštrus skausmas srityje tarp antakių ar kaktos centre gali signalizuoti apie sinusito padarinius. Tokiu atveju skausmas sustiprės dėl galvos pakreipimo į šoną arba staigių posūkių metu. Taip pat skausmas gali atsirasti dėl kaklo stuburo problemų. Nepatogi pagalvė ar staigūs galvos posūkiai miego metu gali išprovokuoti galvos skausmą. Nesvarbu, koks yra jūsų skausmo pobūdis, pirmiausia turite pamatyti gydytoją.

4. Nepatogi laikysena miego metu arba per aukšta galvos padėtis

Galvos skausmą gali sukelti netinkamai parinkta miego poza, pvz., Nenatūrali galvos padėtis dėl per aukštos pagalvės arba dėl kitos galvos padėjimo. Sapnuose kūnas atsipalaiduoja ir ilsisi, todėl sulėtėja visos funkcijos. Kraujo apytaka nėra išimtis. Neteisinga kūno padėtis gali sutrukdyti smegenų kraujotaką, todėl pabudus gali atsirasti hipoksija ir galvos skausmas. Taigi surinkite miego krūvas ir, jei reikia, pakeiskite pagalvę. Tokiu atveju greičiausiai problema bus išspręsta savaime..

5. Knarkimas

Knarkimas naktį gali sukelti nepatogumų ne tik artimiesiems, bet ir pabudimo metu sau. Kai knarkiate, organizmui trūksta deguonies. Dėl jo trūkumo atsiranda kraujagyslių išsiplėtimas smegenyse ir padidėja slėgis. Dėl to galva pradeda skaudėti iškart pabudus. Dėl tokios problemos turėtų pasitarti specialistas, kad gydytojas spręstų knarkimo priežastį ir galimus būdus jai pašalinti.

6. Depresija ir nerimo sutrikimas

Fizinė kūno būsena tiesiogiai priklauso nuo jūsų emocinės būsenos. Afektiniai sutrikimai dažnai gali sukelti lėtinį galvos skausmą. Taigi, kai žmogus serga depresija ar nerimo sutrikimu, jo miego įpročiai yra sutrikdyti. To priežastis yra sumažėjusi kraujotaka, atsirandanti dėl sumažėjusio laimės hormono lygio organizme. Be to, tokius sutrikimus dažnai lydi nemiga..